Это позитивное настроение


Позитивный настрой и позитивное настроение

Что помогает человеку справляться с трудными ситуациями в жизни, переживать неудачи с меньшими душевными потрясениями?  Что заставляет думать о любых преградах, возникающих на пути, как о посильных и легко преодолимых? Что рисует на лице человека улыбку, которая остается даже в трудные моменты его жизни? Позитивный настрой, позитивное настроение – вот ответ на эти вопросы.

Позитивное настроение проявляется в глубокой вере в себя, в уверенности, что удача нас не покинет, что какого бы не было препятствие, все равно мы его преодолеем.

Оптимистическое настроение несет в себе массу положительных моментов! Позитивный настрой улучшает работоспособность и влияет, как на физическое, так и на душевное самочувствие человека. Позитивное настроение рождает уверенность в себе (впрочем и наоборот, высокая самооценка настраивает нас на позитивный лад – замкнутый круг)). К позитивно настроенным людям тянутся окружающие.

Для создания и поддержания позитивного настроения в любых жизненных ситуациях, выполняйте следующие упражнения:

  1. Первое упражнение для создания позитивного настроя предполагает постоянное присутствие в памяти положительных моментов вашей жизни. Воспоминания, жизненные эпизоды, думая о которых на вашем лице появляется улыбка, должны быть всегда под рукой. Когда позитивное настроение вас покидает, когда вам кажется, что весь мир настроен против вас, вспомните эти приятные моменты и от души посмейтесь.
  2. Ищите хорошее даже там, где казалось бы, его быть не может, поменяйте свое отношение к неудачам. Даже из самых сложных и неприятных ситуаций извлекайте позитивные моменты. Например, решая возникшую проблему, вы учитесь, приобретаете знания, жизненный опыт. И появись подобная ситуация в будущем вы более эффективно с ней справитесь. Не теряя самообладания в кризисных ситуациях, мы закаляем характер. Пословица — «За одного битого двух небитых дают», как раз об этом и говорит.
  3. В минуты слабости, когда позитивный настрой вас покидает, общение с веселым, жизнерадостным человеком вернет вас в нужное русло. И наоборот, если в вашем окружении (в рабочем коллективе, в кругу друзей, в семье) возникла напряженная ситуация, умело разбавьте ее позитивом, ведь ваше хорошее настроение зависит не только от личного самочувствия, но и от настроения всех тех, кто вас окружает.
  4. Хвалите себя за проделанную работу. Похвала не должна быть пустой, она должна быть обоснованной. Тем, кто ведет дневник, можно посоветовать записывать в него свои победы и достижения и в моменты сомнений и рождающейся неуверенности заглядывать внутрь. Это отличный способ справится с низкой самооценкой, и подбодрить себя.
  5. Огромный прилив энергии и позитивного настроения возникает после утренней зарядки. Если вы еле встали и проснулись за рабочим столом только во второй половине дня, то на позитивный настрой рассчитывать сложно. Выполняйте утреннюю зарядку, принимайте контрастный душ, совершайте небольшие пробежки.
  6. Чаще улыбайтесь. Даже заставив через силу себя улыбнуться, вы испытаете прилив позитивного настроения. Искренняя же улыбка способствует выработке эндорфина (гормона радости), который позволяет справится со стрессом и пессимистическими настроениями.
  7. Позитивное настроение часто возникает от созерцания видов окружающей нас природы: наслаждайтесь движением облаков, шелестом деревьев, восходом солнца, радугой, морским прибоем…

Естественно одним только позитивным настроем проблемы не решаются, и данной статьей я не хочу сказать, что мы постоянно должны находиться в розовых очках.  Но пусть окружающий нас мир и не живет по законам нашего позитивного настроения (тут можно было бы и поспорить, а как же сила мысли, визуализация и т.д.), все таки  это настроение влияет на нас и наш успех в жизни.

P.S. Позитивный ролик — 100% позитивного настроения!!!

Викиум

constructorus.ru

Позитивное мышление и позитивный настрой

Сегодня я хочу продолжить разговор о том, как добиться успеха, и отдельно рассмотреть один из наиболее важных, на мой взгляд, критериев успешности – позитивное мышление и позитивный настрой. В этой статье поговорим о том, почему так важно мыслить позитивно, как позитивное настроение способствует достижению цели, а также отдельно рассмотрим, как развивать в себе позитивное мышление. Я уверен, что это очень важная тема, думаю, что и вам будет полезно и интересно.

Почему так важно иметь позитивное настроение?

Многократно самые разные ученые доказывали, что позитивный настрой и позитивное отношение к жизни делают человека здоровее, счастливее и успешнее. Я уверен, что если вы посмотрите по сторонам и понаблюдаете за людьми, то заметите сами, что те, кто мыслят позитивно, идут по жизни легко, быстрее и проще добиваются поставленных целей, всегда находятся в хорошем настроении и замечательно выглядят. У них яркая жизнь, насыщенная разнообразными делами и событиями, они имеют много хобби и успевают уделять им время. Позитивные люди умные и начитанные, с ними интересно и легко общаться, от них можно узнать много новой и полезной информации, получить дельный совет или даже просто приятные слова, от которых становится легче в тяжелой ситуации. “Жизнь прекрасна и удивительна!”, “бери от жизни все!”, “радуйся каждому прожитому дню!” – вот жизненные принципы позитивно настроенного человека.

А теперь посмотрите на противоположных людей, которые мыслят пессимистично и всегда всем недовольны. Их жизнь протекает по схеме дом-работа-дом, выходные и вечера они проводят, загруженные домашними делами, а отдыхают, лежа на диване перед телевизором и ругая показываемых там политиков. Они ходят понурыми и ужасно выглядят, они злые и раздражительные, они ненавидят свою работу, а иногда даже свою жизнь! “За что мне это все?”, “когда-нибудь это закончится?”, “сил моих больше нет” – вот типичные выражения, которые можно услышать от этих угрюмых людей.

И те, и другие люди живут в одной и той же среде, в одних и тех же условиях, изначально имеют совершенно равные возможности. Но жизнь у них совершенно разная! Почему? Причина всему этому – позитивное мышление одних и негативное других.

Как формируется мышление человека? На основе его воспитания, собственного опыта, выработанного годами отношения к жизни, а также путем перенимания взглядов от людей, являющихся для него авторитетами.

Слышали выражение “подобное притягивает подобное”? Оно говорит о том, что как человек будет воспринимать свою жизнь, что он будет думать о ней – такая она у него и будет. Если человек постоянно будет думать о том, что он несчастлив, что он ничего не может добиться, что у него все плохо – так все и будет складываться, и от этого он только еще больше будет так думать. Замкнутый круг! И вырваться из него можно только развивая в себе позитивное мышление.

Чтобы позитивное мышление имело какой-то положительный эффект – оно должно преобладать у человека. То есть, если человек заставит себя 10 минут порадоваться, а затем снова на целый день погрузится в свои мрачные мысли – это ничего не даст.

К слову сказать, позитивное настроение заразительно. Позитивно настроенный человек как бы излучает позитив и передает какую-то часть своего позитивного настроя окружающим. Таким образом, обладая позитивным мышлением, человек приносит пользу не только себе, но и другим людям, которые находятся с ним рядом.

Что такое позитивное мышление?

Итак, допустим, я сумел вас убедить в том, что позитивное мышление и позитивный настрой – это просто жизненно необходимые вещи. Тогда давайте разберемся, что же это вообще такое, как понимать эти понятия? Не буду писать что-то заумное, а скажу простым и понятным языком:

Позитивное мышление не означает, что человек должен постоянно носить “розовые очки” и не замечать все плохое, что происходит вокруг. Также это не означает, что он должен называть черное белым, совсем не должен реагировать на негатив и делать вид, что его не существует, тем более, если это касается его самого.

Позитивное мышление означает, что человек должен изменить свое отношение к негативным событиям. Он должен воспринимать их как неизбежную составляющую его жизни, абсолютно нормальное и привычное явление, такое же, как есть, спать, дышать. Негативные вещи не должны выводить его из равновесия и не должны занимать большую часть его мыслительных процессов. Человек должен думать не о том, что у него все плохо, а о том, что у него все будет хорошо, и концентрировать свое мышление именно на такого рода мыслях. Это и есть позитивный настрой.

Как научиться мыслить позитивно?

Ну а теперь переходим к самому главному: как развить в себе позитивное мышление, как научиться мыслить позитивно? Сразу скажу: сталкиваясь ежедневно с огромным количеством негатива (как это происходит у нас), сделать это очень даже непросто. Но возможно! Чтобы научиться позитивно мыслить, нужно придерживаться ряда правил и рекомендаций, которые позволят упростить этот процесс и постепенно прийти к желаемому эффекту. Давайте их рассмотрим.

1. Сделайте позитивной свою речь. А именно – старайтесь исключать из нее не только откровенно негативные слова и выражения, но и все, что связано с отрицаниями, сомнениями, неуверенностью, сожалением, грустью и т.п. Одновременно как можно чаще используйте оптимистичные, утверждающие, позитивные фразы, особенно – применительно к себе, своим действиям, своему будущему.

Например, вместо “я попробую сделать это” – “я обязательно это сделаю”, вместо “не знаю, что из этого выйдет” – “у меня все получится”, вместо “я столько лет прожил зря и так много потерял” – “я получил бесценный опыт, который поможет мне в новой, успешной жизни”.

2. Визуализируйте свой успех и позитив. Чтобы научиться мыслить позитивно, как можно чаще рисуйте себе в мыслях подробную картину вашего успешного будущего, вашей достигнутой цели. Как известно, мысли материальны (но для этого они должны быть подкреплены действиями!). Вот увидите – после визуализации у вас всегда будет проявляться позитивное настроение.

3. Читайте, смотрите, слушайте позитивные произведения. Мотивирующие книги, мотивирующие фильмы, мотивирующие сайты в интернете – вот все то, что поможет вам развить в себе позитивное мышление и позитивный настрой.

4. Боритесь с пожирателями времени. То есть, наоборот, не читайте, не смотрите, не слушайте все то, что не приносит никакой пользы, а попросту убивает время, поэтому так и называется – пожиратели времени. Особенно старайтесь исключить получение информации, которая преимущественно несет в себе негатив, например, новости. Не читайте новостные сайты, не смотрите новости по ТВ, либо хотя бы снижайте время, отведенное на новости, до минимума. Извлечь оттуда что-то полезное можно крайне редко, а вот негатива там – хоть отбавляй!

5. Выбирайте себе позитивный круг общения. Как я уже писал, позитивный настрой передается от одного человека другому. Поэтому следует окружать себя как можно большим количеством позитивно настроенных людей, которые будут отдавать вам частички своего позитивного настроения, и, наоборот, ограничить свое общение с недовольными и мрачными людьми, поскольку они будут забирать ваш позитив.

6. Делайте людям приятное, просто так. Заведите себе полезную привычку говорить комплименты и делать “приятные мелочи” другим людям. Делайте это тогда, когда вам хочется это сделать, искренне, от души, не стесняйтесь и не сдерживайте свои благородные порывы (многие люди воздерживаются, поскольку боятся, что их неправильно поймут или что-то еще). Это всегда очень хорошо заряжает позитивом, причем, обе стороны: и того, кто делает приятное, и того, кому делают приятное.

7. Берите положительные примеры. Если вы не знаете, как научиться позитивно мыслить – берите примеры с тех, у кого это получилось. Перенимайте те их качества, которые вам нравятся, то, что вы хотели бы развить и в себе. Ассоциируйте себя с теми людьми, на которых вы хотели бы быть похожи в разных жизненных сферах.

8. Следите за своей позитивной осанкой. Чтобы развить в себе позитивное мышление, необходимо не только правильно говорить, но и правильно держать свое тело. Посмотрите на позитивных людей: у них всегда прямая спина, расправленные плечи, высоко поднятая голова, взгляд вперед. И на угрюмых – они поникшие, сморщенные, смотрят вниз. Следите за своей осанкой – она тоже влияет на позитивный настрой.

9. Занимайтесь позитивным, любимым делом. Очень важный момент! В большинстве случаев причиной отсутствия позитива является нелюбимая работа. Настоятельно рекомендую сменить ее на то, что будет вам по душе, и вы увидите, как позитивный настрой у вас появится сам. Не нужно бояться этого – перемены в жизни неизбежны, а наибольшего успеха достигает тот, кто не ждет, когда они придут к нему сами, а стимулирует их.

10. Сделайте свою внешность позитивной. В первую очередь это касается девушек и женщин, но и мужчин – тоже. У представительниц прекрасного пола позитивное настроение в огромной степени зависит от того, как они выглядят, довольны ли они своей внешностью. И, наоборот, девушки с позитивным отношением к жизни всегда выглядят красивее, ярче и привлекательнее своих хмурых “конкуренток”. Поэтому следите за своей внешностью, и позитивный настрой не заставит себя ждать, а с ним вы станете еще более интересны и притягательны. Разве это не стоит того?

11. Не показывайте своих переживаний. Все мы люди, и у всех в жизни могут возникнуть неприятные или даже трагические события. Старайтесь пережить их так, чтобы другие об этом не узнали, за исключением самых близких людей, с которыми вы разделяете всю свою радость и горе. Ни в коем случае не рассказывайте всем подряд, как вам плохо и тяжело, не жалуйтесь на жизнь – на самом деле, если честно, большинству абсолютно все равно, какие у вас проблемы, но в их глазах вы сразу станете жалким и угрюмым человеком. А этого допускать нельзя, несмотря на то, что у вас внутри, они должны видеть ваш позитивный настрой.

12. Одевайтесь позитивно. Позитивное настроение также немало зависит от того, как вы одеты, это снова особенно касается представительниц прекрасной половины. Яркие, сочные и даже в меру безбашенные одежды всегда придадут вам позитивного настроя. Причем, не только на людях, но и в домашних условиях. Даже если ваша работа и окружение требует определенной строгости в стиле одежды – всегда можно украсить ее небольшой яркой и позитивной деталью.

13. Благодарите всех за все. Чаще говорите спасибо, как знакомым, так и незнакомым людям, и не только прямо, но и мысленно. Благодарите каждый прожитый день за то, что он вам дал, своих друзей и близких за то, что они у вас есть, и даже своих врагов и завистников за то, что они делают вас сильнее и дают вам стимул к саморазвитию. Все это способствует формированию позитивного настроя и позитивного мышления.

14. Ведите здоровый образ жизни. От этого очень сильно зависит настроение и мышление человека. Употребляйте в пищу полезные продукты, занимайтесь спортом, избавьтесь от вредных привычек, больше ходите пешком, и вы увидите, как у вас сформируется позитивное мышление. Кстати, здоровый образ жизни очень сильно влияет и на состояние личных финансов.

15. Не берите в голову то, что о вас думают другие. Зависимость от мнений других людей – это один из главных врагов позитивного мышления и позитивного настроения. Постарайтесь окончательно и бесповоротно избавить себя от этой зависимости. Чем большего достиг человек, чем он интереснее как личность – тем больше о нем будут распускать слухов и негативных мыслей. Поэтому воспринимайте это как свое преимущество. Гораздо хуже было бы, если бы вы вообще никому не были интересны.

16. Улыбайтесь! Ну и наконец, помните, что главный и неизменный символ позитива – улыбка! Поэтому улыбайтесь как можно чаще, даже незнакомым людям. И тогда от вас всегда будет исходить позитивный настрой, люди будут его отзеркаливать, и “заражать” этим же вас самих. Улыбка – это вообще непобедимое оружие во многих жизненных ситуациях, научитесь правильно им пользоваться, и вы обязательно достигнете больших успехов.

Я дал вам целых 16 советов о том, как научиться мыслить позитивно, вам остается только начать применять их в жизни, развивая свое позитивное мышление.

В заключение хочу еще раз подчеркнуть, что позитивное отношение к жизни – это качество, которого достичь очень сложно, но и очень важно. Например, мне еще далеко не всегда удается держать позитивный настрой, мое позитивное мышление развито не в такой степени, как мне бы этого хотелось. Но я уже определенно достиг в этом немалых успехов, и продолжаю развиваться в этом направлении, следуя тем рекомендациям, которые и даю вам. Думаю, что по моим статьям меня нельзя отнести к людям с негативным мышлением, или я не прав?

Как всегда, буду рад услышать любые ваши мнения, замечания и пожелания в комментариях. До новых встреч на Финансовом гении! Учитесь мыслить позитивно – это однозначно поможет вам в жизни!

fingeniy.com

Настрой: что это такое и 7 способов настроиться на позитивный настрой

Любое дело начинается со стремления ним заняться. Настрой задает тон всему будущему мероприятию. Если изначально не верить в возможный успех, то и добиться его становится практически невозможным. Позитивный настрой значительно увеличивает шансы на победу. Но стоит ли абсолютизировать это явление? Какие еще нужны предпосылки для успеха? Есть ли на этом пути, что-то важнее, чем настрой? Как можно его повысить своими силами? Существуют ли приемы, помогающие в привлечении успеха? Обо всем этом сейчас и поговорим.

Что такое позитивный настрой?

Настрой — это психоэмоциональная установка, с которой человек подходит к выполнению того или иного дела. Он может быть позитивным и негативным. Как правило, позитивный настрой заметно повышает шансы на успех. Это было подмечено еще на заре человечества. Отсюда и крылатые фразы по типу «мысли материальны» и т.д.

Оптимизм помогает человеку эффективнее преодолевать трудности, быстрее добиваться поставленных целей, вызывать симпатию у окружающих. Людям приятно общаться с теми, кто помогает им настроиться на позитив.  Оптимисты не только сами притягивают удачу. Они помогают и другим становиться успешнее. Это важный механизм, стимулирующий развитие коллектива и общества в целом.

Позитивный настрой может зависеть от внешних факторов (например, хорошего символа или ритуала), но лучше всего, когда он зарождается в глубине души, становясь частью психики.

В чем смысл позитивного настроя?

Известна поговорка «Как корабль назовешь, так он и поплывет». Люди, изначально настроенные на неудачу, намного реже пробиваются в этой жизни. Так устроен мир, в котором действует принцип обратной связи. Человек получает то, о чем думает. Соответственно, каким будет его настрой, такую отдачу он в итоге и получит.

Одной из хрестоматийных работ, посвященных вопросам оптимизма и настойчивости, можно считать известную книгу американского писателя Наполеона Хилла «Думай и богатей». Ее автор на десятках примеров убеждает читателя в необходимости позитивного настроя.  Он преподносит это в качестве универсального вселенского закона, одинаково эффективного в любой сфере человеческой жизни.

Каждый может вспомнить случаи, когда настрой предопределял исход тех или иных событий. Например, перед сдачей экзамена, знакомством с девушкой, либо устройством на работу.

Безусловно, один лишь настрой на позитив без выполнения других условий будет малоэффективным. Глупо надеяться победить в профессиональном боксерском поединке, ни разу не занимаясь этим видом спорта, либо рассчитывать найти цветок папоротника (это растение не цветет). Цели должны быть реальными. Кроме этого, помимо настроя многое зависит и от уровня подготовки человека. Если совместить необходимые знания и умения, умножив все это на оптимизм, то шансы победить заметно возрастают.

Как настроиться на позитив?

Известно много способов и приемов, помогающих человеку смотреть в будущее с оптимизмом. Условно их можно разделить на два типа: внешние и внутренние стимулы. Позитивный настрой может появиться в результате подбадривания со стороны, либо в процессе самовнушения. Еще лучше, когда эти два процесса взаимно дополняются, усиливая друг друга.

К основным «магнитам», притягивающим позитивный настрой, относятся:

  • Символы и ритуалы;
  • Аффирмации;
  • Позитивное окружение;
  • Проактивное мышление;
  • Юмор во всех его проявлениях;
  • Позитивный жизненный опыт;
  • Сильная мотивация.

А теперь разберем их по-отдельности.

Символы и ритуалы

Суеверия, безусловно, не лучший союзник человека. Но даже их можно обратить себе в помощь. Например, придумать утренний ритуал, который подарит позитивный настрой на день. Также это может быть амулет или талисман, приносящий удачу. Можно использовать в этих целях всемирно признанные способы, либо изобрести свой личный. Подкова, четырехлистный клевер, желудь и многое другое, вселяют в своего владельца уверенность, значительно повышая его настрой на победу.

Аффирмации

Самовнушение – наиболее эффективный прием, помогающий стать оптимистом. Его преимущество в том, что не нужны внешние стимулы. Не всегда рядом оказываются люди, которые захотят подбодрить. Амулет или талисман тоже можно потерять или забыть дома. Зато аффирмации всегда «под рукой». С их помощью можно повысить настрой всегда и везде. Достаточно просто повторять самому себе позитивную установку, пока она прочно не укорениться в подсознании, принося «плоды» уверенности и оптимизма.

Позитивное окружение

Люди, которые находятся рядом, оказывают мощное психологическое воздействие на человека. Если окружить себя теми, кто поддерживает и развивает позитивный настрой, намного проще с оптимизмом смотреть в будущее. Подобная коллективная аффирмация оказывает более мощное воздействие. С кем поведешься, от того и наберешься. Стоит внимательно выбирать свое окружение, оставляя в нем людей, нацеленных на позитив и успех.

Проактивное мышление

В тот момент, когда человек осознает, что победа зависит всецело от него самого, он начинает понимать всю ответственность за свое будущее. Позитивный настрой – неотъемлемый компонент проактивности. Если будет успех – это заслуга конкретного человека. В случае неудачи – также его вина. Понимая власть над происходящими событиями, человек ощущает свою внутреннюю силу, которая придает ему решимости и упорства в достижении поставленных целей.

Юмор

Сам по себе юмор не гарантирует успех. Он скорее создает позитивную эмоциональную атмосферу, которая благоприятно влияет на психику человека, наделяя его необходимой силой и энергией. Настрой на победу зачастую появляется после эмоциональной подзарядки, роль которой выполняет смех. Получить эту подпитку можно из самых разных источников: концертов, фильмов, передач, книг, песен и т.д. Смех помогает преодолевать трудности и быстрее добиваться успеха. Большинство лидеров – это люди с развитым чувством юмора.

Жизненный опыт

Накапливая позитивные события в жизни, человек подсознательно настраивает себя на будущий успех. В этих целях резонно завести Дневник успеха, в который необходимо заносить все, пусть даже маленькие, победы. Регулярно перечитывая его, автор дневника напоминает себе о том, что он уже неоднократно побеждал, тем самым вырабатывая позитивный настрой на будущее.

Мотивация

Любые цели лучше достигаются при условии мотивированности исполнителя. Если это кто-то другой, следует подумать, как его заинтересовать. В случае, когда человек сам оказывается исполнителем, необходимо придумать способ самомотивации. Настрой напрямую зависит от осознания необходимости действий. Например, поход в спортзал для набора мышечной массы перед открытием пляжного сезона. Сюда же можно отнести курсы иностранного языка, уборку рабочего места и мн. др. Все, что привносит логику в предстоящее задание, становится хорошим мотиватором.

Позитивный настрой – важный компонент любого успеха. Тот, кто заранее убедил себя в достижимости поставленных целей, имеет намного больше шансов реализовать задуманное. Безусловно, стоит отличать самонадеянность и оптимизм. Но лучше все-таки немного переоценить свои возможности, тем самым заставляя окружающий мир в это поверить.

wikigrowth.ru

Позитивное настроение

Позитивное настроение Как сформировать своё позитивное настроение и позитивную реальность?

Позитивное настроение. В чём преимущества позитивного настроения? Как сформировать своё позитивное настроение и свою позитивную реальность?Как начать движение к своей новой позитивной и счастливой жизни.

Здравствуйте мои любимые читатели! Сегодня моя новая статья о позитиве, из моей новой позитивной жизни. Из неё вы узнаете о факторах позитивной жизни, и о том как построить свою позитивную жизнь!

Что отличает человека позитивного от негативного, счастливого человека от несчастного, живущего от выживающего? Мощь, сила, энергия и конечно же оптимизм и позитивное настроение. О нём я сегодня и буду рассказывать.

Как помочь самому себе справиться со сложными жизненными ситуациями, как пережить неудачи с наименьшим стрессом? Что помогает преодолевать трудности на своем жизненном пути?

Что заставляет человека улыбаться тогда, когда, кажется, что поводов для смеха совсем нет? Прекрасный мистер позитив, позитивное настроение – это ответ на заданные мной вопросы.

Позитивный настрой появляется у человека тогда, когда он верит в себя, когда человек твердо уверен в том, что успеха не миновать, удача будет сопутствовать всегда, что бы в жизни ни случалось.

Вы уже знаете, что происходит в голове у позитивного человека, в статье как стать позитивным человеком, я об этом рассказывал. Мир позитивного человека совсем другой нежели мир нытика и пессимиста.

Оптимистический настрой включает в себя множество позитивных факторов!

Позитивные факторы позитивного настроения.

Хорошее настроение создает продуктивное рабочее состояние, влияет на физиологию человека, и на ваше внутреннее самочувствие.

1. Позитивный эмоции.

Всё в этой жизни начинается с эмоций. И конечно эмоции должны быть позитивными. С позитивными эмоциями вы полны сил, энергии и планов на жизнь и своё будущее. Ребята а много вы встречали людей, которые имеют планы на жизнь?

В основном большинство людей погружены в свои повседневные заботы: дом, семья и работа. А как же будущее, как же перспективы и планы на дальнейшую жизнь, для себя и для всей семьи?

Положительное душевное состояние порождает убежденность в собственных силах. Ты становишься более уверенным в себе и свои возможности. Чувство уверенности в свои возможности, своё счастливое будущее начинает расти внутри вас. А вдруг у вас всё получиться, а?

2. Радость жизни.

Нет, я не ошибся именно радость жизни, а не радость в жизни.

Радость в жизни — это когда у вас всё так себе, а потом приходит радость, а потом она так же быстро и уходит как пришла. И опять у вас всё так себе.

А вот радость жизни — это когда ваша жизнь полна радости в сердце, каждый день вас ждут новые незабываемые встречи, новые приятные сюрпризы. А вы любите сюрпризы?

Они как праздник, ведь в праздник же дарят подарки? В позитивной жизни жизнь преподносит вам подарки каждый день. И ваша жизнь становиться праздником. Представляете праздник каждый день?

Вот было бы здорово! Позитивное настроение приносит в вашу жизнь радость, юмор, приятные эмоции и просто хорошее настроение. И ваша жизнь становиться радостной, у вас каждый день теперь праздник.

3. Позитивное окружение.

О том какое значение для нашей жизни и наших будущих достижений я рассказывал в статье, наше окружение. Наше окружение либо ведёт нас вперёд, помогая нашему росту и развитию, либо тянет вниз.

Позитив настроение притягивает хороших людей в личное окружение. Нытики и пессимисты исчезают из вашей жизни. Рядом с вами будут только похожие на вас люди: радостные, весёлые, энергичные.

А это уже большой плюс в жизни, ваше хорошее настроение и новые возможности. Вот так тут всё взаимосвязано. Вы позитивны, вы притягиваете позитивных людей, а они в свою очередь тоже делятся с вами своим позитивом. Вот так вы окружаете себя позитивными людьми с позитивным настроением.

С такими людьми и общаться легко и все дела получаются и легко делаются. И можно опереться не только на свои результаты, но и на позитивных людей и позитивную энергию.

4. Новые возможности позитивной жизни.

А кстати о возможностях. Позитивное настроение притягивает разные возможности в жизни. Вы сами позитивны и верите в свою победу, люди рядом тоже вас окружают позитивные, вы формируете свою позитивную реальность.

А в такой реальности, ведь она ваша, вы способны творить чудеса. У вас всё получается, вы всего сможете добиться. Все ваши планы осуществляются и вы получаете то что хотите.

И потом не говорите мне, что я вас не предупреждал, что все ваши планы осуществляются! В таком мире у вас открываются новые возможности, все двери перед вами открываются.

Не верите? Проверьте сами, я давно использую силу позитива, чтобы у меня всё получалось, и всё получается. Вот такая жизнь у позитивного человека в позитивной реальности с позитивным настроением!

Как сформировать позитивное настроение.

С целью формирования и укрепления положительного настроя в различных актуальных жизненных моментах, следует выполнять  пункты:

1. Позитивные воспоминания.

Первый пункт с целью формирования положительного настроения, подразумевает непрерывное удержание в памяти позитивных факторов вашей жизни.

Вспоминание, приятные моменты, размышляя о которых в подсознании происходят процессы, которые вызывают продуктивное состояние в организме, другими словами.

Хорошее настроение. Такие моменты должны быть в человеческом сознании всегда. Если положительное душевное состояние вас оставляет, если для вас может показаться на первый взгляд, что люди настроены агрессивно к вам, попробуйте вспомнить милые картинки из вашего прошлого и переключитесь на хорошее. 

3. Общайтесь с позитивными людьми!

Во время беспомощности, когда хорошее настроение вас оставляет, взаимодействие с жизнерадостными, неунывающими людьми возвратит вас в необходимое состояние.

И напротив, старайтесь также излучать радость и улыбки, чтобы людям, которые рядом с вами не грустили.

4. Вознаграждайте себя за достижения и победы.

За любой свой труд, необходимо вознаграждать себя. Особенно, если дело дается тяжело. Возьмите за привычку записывать в дневник, свои достижения и победы.

Это позволит в минуты разочарования вспоминать о хороших качествах и поступках. И вообще, записывайте свои успехи и планы на будущее. Я записываю даже будущие полезные покупки, вот так я себя поощряю.

5. Будьте активны!

Только активным людям покоряются высокие вершины. Только активные люди двигают свой мир и весь наш окружающий мир. Только активные люди его развивают.

Чтобы повысить свой уровень активности делайте утреннюю гимнастику и бодрящий душ после пробуждения. Необязательно делать часовую разминку по утрам, достаточно 5 -10 минут и организм почувствует прилив сил. Если позволяет здоровье, то, конечно, и небольшие пробежки по утрам.

6. Улыбайтесь чаще!

Старайтесь чаще улыбаться. Даже, если нет настроения, улыбка активизирует мышечные ресурсы и в подсознании пробуждается положительная энергия.

Начинайте день с улыбки, улыбнитесь миру, себе любимому и окружающим. Наполните себя радостью жизни. Почувствуйте радость, ведь вы живёте, вот новый и прекрасный день. Сколько всего интересного и радостного он вам готовит. Улыбайтесь!

7. Замечайте красоту вокруг себя!

Также учитесь замечать вокруг себя природу, всю ее красоту: небо, деревья, вода, насекомые, птицы. Старайтесь больше времени проводить на природе, у моря, у воды, в лесу.

Природа прекрасна, она даёт не только силы и заряжает вас радостью, но и наполнит энергией, которая поможет вам в вашей новой позитивной жизни.

Замечайте красоту вокруг себя, красота спасает не только мир, но и вас она способна спасти.

Одним из методов создания прекрасной обстановки является фен-шуй. Это наука о гармонизации своего пространства дома, на работе. Именно с изучения его и можно начать.

Подпишитесь на новости блога чтобы не пропустить мою новую серию статей о фен-шуй.

2. Создавайте прекрасное вокруг себя.

Создавайте прекрасное вокруг себя, меняйте свои подходы по отношению к отрицательным ситуациям. В том числе и в наиболее трудных и малоприятных обстановок извлекайте положительные мгновения.

К примеру, решая образовавшуюся сложную задачу, вы обучаетесь, получаете познания и опыт. И, возникни аналогичная обстановка в завтрашних днях, вы наиболее продуктивно с ней справитесь. В сложившихся обстоятельствах, человек учится владеть ситуацией.

В заключении.

В заключение можно отметить, что позитивное настроение играет большую роль в жизни, в работе, в общении, в отношениях. Каким будет ваш мир, решать только вам.

В каком состоянии прожить жизнь, в продуктивном или пессимистичном, опять решаете только вы. Поэтому необходимо менять свое отношение к любой проблеме и смотреть на мир позитивно.

Создайте свою красивую, радостную и позитивную жизнь! Сделайте рай природы в своём доме. Как? Как это сделать, я подробно рассказал, в статье, опыт Сыроедения, эко дом.Как вам моя статья? Теперь вы знаете факторы позитивного настроения. Знаете как сформировать позитивное настроение и позитивную реальность. Как начать движение к своей новой позитивной и счастливой жизни.

Удачи вам на жизненном пути, пути позитива и прекрасного настроения!

Рейтинг: 5 из 5 (2 голоса)

byuanov-ed.ru

Позитивный настрой и позитивное настроение

Анализ принципов успеха известных и успешных людей говорит о том, что важной составляющей успеха является позитивный настрой и хорошее настроение. В частности, Арнольд Шварценнегер указывает, что успех складывается из позитивного настроя, уверенности в себе и упорного честного труда. Наполеон Хилл выдвигает идею о том, что наши мысли напрямую влияют на нашу жизнь. Как мы ее будем себе представлять — то и получим в конечном итоге. Дональд Трамп говорит о том, что старается даже в мыслях не допускать негатив.

Нужно признать, что позитивное настроение действительно помогает легче преодалевать жизненные трудности и терпеть меньше морального урона. Медики говорят, что оптимисты даже живут дольше пессимистов. Об этом свидетельствуют многочисленные научные исследования. Кроме того, позитивный настрой позволяет не падать духом даже в сложные времена.

Позитивное настроение складывается из того, что ты в наполовину пустом стакане все-таки видишь воду. Кроме того, люди с пизитивным настроением более склонные верить в себя.

Оптимизм не только влияет на твое отношение ко всему происходящему. Оптимизм влияет на работу мозга на физиологическом уровне. В итоге у человека в хорошем настроении лучше работает память и другие когнитивные функции. А это уже способствует росту работоспособности, что приводит к еще большему повышению морального духа. В итоге ты становишься более уверенным в себе. В итоге к тебе лучше относятся окужающие люди. В итоге мы имеем замкнутый круг, где положительные эмоции питают душу и тело. В то же самое время в отличие от оптимистов пессимисты могут попасть в замкнутый порочный круг, где их негативные эмоции вызывают плохое физическое самочувствие, полный упадок сил. А с людьми депрессивного склада характера мало кто любит общаться.

7 упражнений и идей для поддержания пизитивного жизненного настроя

  1. Думай о хорошем. Мы можем контролировать направление собственных мыслей. Когда ты замечаешь, что начал думать о плохом, то постарайся вытеснить эти мысли чем-то хорошим. Идеями о будущих проектах или мыслями о своих предыдущих достижениях.
  2. Поменяйте свое отношение к неудачам. Знаете ли вы, что даже у таких известных людей как Арнольд Шварценнегер, которые со стороны кажутся постоянным источником успеха было по нескольку лет подряд, которые состояли из одних неудач. Один человек найдет в неудаче что-то хорошее и посчитает ее вызовом для самосовершенствования, а другой человек посчитает неудачу прекрасным шансом сдаться и опустить руки. От отношения к неудаче во многом зависит твое будущее. В голову также приходит Ник Вуйвич — человек без рук и ног, который не только не спился, а смог добиться успехом во многих сферах жизни. У него есть семья, а также он читает лекции в разных странах мира. Он смог использовать не лучший подарок судьбы себе на пользу. Преодалевая жизненные препятствия вы тем самым набиваете важный опыт, который позволит вам быть более эффективным в будущем или претендовать на более сложную работу. Не зря также говорят, что слово кризис с китайского может быть переведена в том числе и как «возможность» .
  3. Когда у тебя начнется депрессивное настроение и от негативного настроя будет сложно избавиться, нужно стараться общаться в это время с оптимистами. Влияение окружения на нас очень велико! Более того, мы и сами влияем на свое окружение. Так что не будь источником негатива — скандалы и истерики, а также постоянный бубнеж и ворчание еще ни разу не помогли делу.
  4. Веди дневник успеха. Многие психологи советуют для повышения самооценки записывать свои успехи в отдельный файл на компьютере или в ежелневник или в тетрадь. Больше хвали себя за достижения и меньше занимайся самобичеванием. Не стоит муссировать свои ошибки и провалы. Что было — то было. Нужно двигатья вперед.

5. Спорт. Любительский спорт неплохо помогает снять стресс и повысить настроение. Причем все это происходит на гормональном уровне. Адреналин и кортизол находят свое применение, а не идут попусту на рост артериального давления, кроме того, к примеру, при пробежках выделяется гармон счастья. Для улучшения настроения очень хорошо подходит активный отдых на природе. Например, велопрогулка.

6. Хорошая музыка помогает поднять настроение. Доказано, что подходящая музыка может реально поднять твою производительность труда. Подбирай то, что тебе нравится и используй.

7. Отдых. Если ты много работаешь, то не удивительно, что после очередной работы без выходных у тебя не особо высокое настроение делать что-то полезное. Тут же речь идет не о позитивном настрое, а о том как не выгореть наработе. В таких случаях полезен банальный отдых. Сходи в кино, пообщайся с друзьями за чашечкой кофе, посети сеанс массажа к хорошему врачу, займись растениями на подоконнике, почитай хорошую книгу. Не случайно одной из первых глав книги о тайм-менеджменте «Тайм-дрвайв» является глава об отдыхе или о том, как не превратиться в загнанную лошадь.

8. Если ничего не помогает, то можно обратиться к хорошему психологу. В нашей стране это не очень принято, но это вполне может помочь.

Другие техники позитивного мышления

В качестве других техник позитивного мышления и самонастройки могут быть психическая саморегуляция, визуализация, аффирмации. Практика показывает, что сила мыслей действительно работает. Про это очень много рассказывалось в документальном фильме секрет. В этом нет никакой изотерики или странного эффекта самосбывающихся пророчеств. Всему есть разумное объяснение. Подобно тому, как визуализация целей помогает подсознанию находить пути решения проблем, так и позитивный настрой помогает человеку на уровне гормонов чувствовать себя хорошо и эффективно функционировать даже в кризисных ситуациях.

Разумеется, позитивный настрой — это вовсе не значит не замечать проблем или носить розовые очки и не обращать внимание на объективные риски или возможные последствия от наших решений. Успех, как правило, опирается не только на эмоции, но также и на разум.

qobiz.ru

Позитивное настроение. Простые секреты и методы поднятия настроения.

Вами часто овладевает лень и апатия, все вокруг кажется серым и мрачным, а настроение падает до нуля? Тогда вам следует обязательно прочитать данную статью, где приводятся несколько самых простых и верных способов создать позитивное настроение на каждый день.

Секреты позитивного настроения

Правильное освещение. Освещение сильно влияет на настроение, и правильный его выбор может отлично сказаться на позитивном настрое человека. Выбирайте теплые, успокаивающие тона, настраивающие организм на отдых. Перед покупкой ламп, особо уделите внимание их цветовой температуре.

Спите под тяжелым и толстым одеялом. Исследования доказывают – для приведения нервной системы в норму, полезно немного полежать под толстым тяжелым одеялом.

Смените обои на рабочем окне. Поменяйте обои на рабочем окне компьютера, заменив их на что-нибудь в зеленых тонах, что хорошо поспособствует снятию стресса и поможет расслабиться.

Прогулка. Просто прогуляйтесь, без какой-либо цели. Походите по аллеям в парке, загляните в кафе. Наберитесь впечатлениями и вдохновением.

Витамины. Витамины – залог хорошего настроения. Правильно питайтесь, Уделите внимание вашему рациону питания, куда должно входить как можно больше свежих фруктов, овощей и зелени.

Музыка. Расслабляйтесь, прослушивая медленную музыку, это более эффективно, чем слушать просто тишину. Слушайте музыку.

Простые методы поднятия настроения

Упражнение перед сном. Существует простое упражнение, которое поможет вам легко уснуть. Повернитесь спиной к стене. Представьте, будто вы держите в руках штангу – поднимите полусогнутые руки над головой, держа локти под прямым углом. Прислонитесь к стене спиной и руками. Находитесь в этом положении 20-30 секунд, делая глубокие вдохи и выдохи.

Медитация. Попробуйте освоить не хитрую технику медитации. Найдите и скачайте для этого подходящую музыку, закройте глаза, постарайтесь забыть обо всех своих заботах, освободите свой разум от лишних мыслей. Уделяйте этому занятию минимум 5 минут в день.

Чаще смейтесь. Смех – лучшее лекарство от депрессии, это факт, это аксиома. Просматривайте комедии, смешные видеоролики, читайте анекдоты и забавные истории. Сходите с семьей в цирк. Наблюдайте за котятами, играющими с клубком.

Молоко на ночь. Перед сном выпивайте стакан теплого молока с медом – это не только избавит вас от болезней, но, также заставит почувствовать себя уютней и расслабиться, обеспечит крепким здоровым сном.

Живите настоящим. Тревога и грусть. Одна связанна с ожиданием будущего, другая – с воспоминанием о прошлом. Не думайте ни о будущем, ни о прошлом, сконцентрируйтесь на настоящем, думайте о том, что происходит именно сейчас. Создавайте для себя положительные моменты и наслаждайтесь ими: «Дождь за окном? Ну и что? Зато вы в доме – в тепле, под мягким пушистым пледом, с чашкой горячего кофе и интересной книгой».

pozitivlive.ru


Смотрите также