Как найти выход из сложной ситуации


Как найти выход из сложной ситуации - секреты правильных вопросов

Изображение с сайта https://pixabay.com

Часть моей профессиональной деятельности связана с урегулированием разного рода конфликтов и кризисных ситуаций. За многие годы практики я обнаружил, что нередко в сложных историях и проблемах мы, люди, сталкиваемся с одной распространенной ошибкой.

Мы упираемся в вопрос-тупик, в один сценарий, который мы не можем разгадать и переиграть в свою пользу. И одна из причин в том, что мы смотрим на происходящее под одним и тем же углом.

Представьте, что Вы блуждаете по лабиринту и не можете найти выход. Скажите, дорогой читатель, если бы у Вас была возможность залезть на гору и посмотреть на лабиринт сверху, как Вы думаете, Вам стало бы легче разглядеть заветную дорогу?

В тяжелых случаях и непростых ситуациях многое зависит именно от восприятия. Когда меняется восприятия и угол зрения, открываются новые возможности и пути решения.

Предлагаю Вашему вниманию несколько дипломатических советов, как изменить взгляд на проблему и найти свежее решение.

1

Перезагрузите проблему

Разгрузите Ваш эмоциональный интеллект: отвлекитесь, абстрагируйтесь, отдохните, на время отпустите ситуацию. Вернитесь выспавшимся, отдохнувшим, прогулявшимся и т.д.

2

Измените восприятие проблемы

Для этого в лучших традициях антикризисного управления задайте к проблеме новые вопросы или, как говорят дипломаты, альтернативные вопросы.

Запишите список вопросов, которые Вы уже использовали раньше, пытаясь справиться со сложной ситуацией. Рядом составьте альтернативный список вопросов, позволяющий отыскать новые эффективные решения и действенные способы выхода из болота.

Создавая альтернативные вопросы, следуйте трем важным правилам

  • Вопрос прокладывает путь к результату
  • Вопрос не растекается по проблеме, составлен просто, ясно и лаконично
  • Вопрос уже с формулировки открывает новые двери и возможности

Пример

Заказчик не платит в срок

Старые вопросы:Почему заказчик не платит в срок?Как заставить заказчика заплатить в срок?

Новые вопросы:Когда заказчик точно сможет заплатить по счетам?Сколько не хватает денег компании без этого заказчика?Как финансово подстраховать бизнес, до тех пор, пока заказчик не оплатит все услуги.

А что если мы попробуем...?

Перезагрузив проблему, рассмотрев трудности и препятствия в другой плоскости, Вам станет определенно легче понять общую суть происходящего, отыскать сбалансированное и мудрое решение, позволяющее найти выход из самых разных отрицательных историй.

Удачи Вам в делах и хорошего настроения!

Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше секретов общения, переговоров, эффективных техник убеждения и противоядий от разных манипуляций.

Откройте для себя Большую Энциклопедию Переговоров - теперь все знания в одном месте

> Перейти в Энциклопедию >

Читайте также:Как правильно просить любимого выполнить просьбу → Как дипломатично реагировать на чужие ошибки →

zen.yandex.ru

Как найти выход из сложной жизненной ситуации

У каждого случаются сложные ситуации, бывают трудные времена. Мы их все равно все переживаем, проходим, но почему одни переносят трудности легче, чем другие? В чем их секрет? Скорее всего, в образе мышления и в отношении к жизни. Специалисты исследовали много людей, переживших тяжелые времена, и вывели несколько правил, которым следовали эти люди

Приводим здесь эти правила. Лучше всего распечатать этот текст и держать под рукой, чтобы при необходимости можно было быстро прочесть.

  • Они не сопротивляются тому, что происходит. Да, они делают все, чтобы изменить ситуацию, но внутренне они не протестуют. Что толку противостоять обстоятельствам, если тебе их посылает огромное пространство? Это его урок, который надо проходить. И делать все, чтобы изменить ситуацию, но спокойно и достойно. Потому что недовольный и противостоящий человек не спокоен, а значит – он не может принимать адекватные решения. Поэтому при любой ситуации лучше отпустить негатив, чем страдать и жалеть себя. Это точно не поможет. Есть буддийская мудрость, которая гласит, что страдание человека вызываются его сопротивлением тому, что происходит. Значит: если не сопротивляешься – нет и страданий.
  • Они не называют проблему проблемой. Они называют ее задачей, которую нужно решить. Как только человек думает, что у него есть серьезная проблема – он начинает испытывать негатив. А это мешает решать задачу и не дает понять, чему учит ситуация. А значит, в следующий раз человек снова столкнется с этой же проблемой. Мы живем на прямой связи с пространством, которое постоянно дает нам уроки. И если какой-то урок не пройден – он будет даваться снова и снова, пока человек его не пройдет. Поэтому лучше отреагировать правильно с первого раза.
  • Они меняют себя, а не окружающих. И тогда меняется все вокруг них. Чем быстрее происходят внутренние перемены – тем быстрее их жизнь становится гармоничной. Да, это не простой процесс: приходится заниматься самоанализом, признавать свои ошибки, советоваться с окружающими и просить помощи в осознании и понимании себя. Но этот труд окупается сторицей. По опыту, чем более совершенными становились они, тем более доброжелательным становился к ним мир, люди, судьба. Потому что процессы, происходящие вокруг нас – это точное отражение процессов, происходящих внутри нас. Это прямая зависимость. Поэтому прежде чем винить жизнь, посмотрите на себя и трезво оцените свои качества, свой характер и свое отношение к миру.  Ваша жизнь – зеркало вашего внутреннего мира, которое невозможно обмануть внешними масками.
  • Они считают, что в жизни нет неудач. А есть события, которые должны были произойти по Закону бумеранга. Просто когда-то ты выпустил негатив в пространство, а теперь он вернулся к тебе. Ты про это уже можешь не помнить, но пространство все помнит и все возвращает обратно. Поэтому просто «получите и распишитесь» и примите все, как есть. А еще лучше – искренне поблагодарите за урок.
  • Они не переживают, если что-то не получается. И верят, что если его не взяли на эту работу – значит, точно придет еще лучше. Потому что пространству не жалко для нас благ, надо только верить в это. И также верить в то, что все происходит так, как должно происходить. В этом заключается настоящая мудрость.
  • Они ценят настоящий момент, потому что такого в их жизни уже не будет, не повторится. Именно в этом моменте есть то ценное, что нельзя пропустить – ведь его вам для чего-то дает большой и мудрый мир, который лучше знает, что вам нужно здесь и сейчас. Поэтому так важно быть чутким ко всему, что происходит и улавливать шансы, намеки и знаки каждого приходящего момента.
  • Они разобрались со своими желаниями и сопоставили их со своими возможностями. Если у них зарплата 40 тысяч, они не будут покупать смартфон за 45 тысяч, чтобы выглядеть круче, чем они есть на самом деле. Они самодостаточны с такой зарплатой и живут спокойно с тем, что имеют. И никогда не будут хотеть купить яхту или самолет, если знают, что это им не по карману. Но будут прикладывать все усилия, чтобы доход стал выше. Но делают это спокойно, без вожделения.
  • Они преодолевают свои страхи. Страх – отличный учитель. Его можно использовать как превосходный знак: если ты чего-то боишься, значит, тебе это точно нужно сделать. В книге кандидата психологических наук Светланы Лады-Русь «Живи без страха» есть такое выражение: «Бойся бояться. Чего ты боишься – то и происходит». То есть страх – это не защита, как считают многие. Это магнит для несчастий.
  • Они умеют испытывать радость. Умеют отодвинуть проблемы и порадоваться тому небольшому, что у них есть – даже хорошей погоде. И на эту радость притягивают к себе еще больше позитива.
  • Они не сравнивают себя с другими. Если сравнивают, то с людьми, которым по жизни хуже, чем им. Тогда они видят, насколько в лучшей ситуации находятся. И радуются своему положению, сосредотачиваются на этом. Если их настигает полный крах – они радуются пособию по безработице. Если своя внешность не нравится – они усиливают внутреннюю красоту.
  • Они никогда не считают себя жертвами обстоятельств. Они понимают, что их жизнь – результат их собственных поступков, чувств и мыслей. Они берут на себя ответственность за свою жизнь и не сваливают ее на обстоятельства или людей. А тот, кто берет на себя ответственность, рано или поздно получает бонусы от пространства и становится победителем.
  • Они понимают, что все изменится – рано или поздно. Меняется все: обстоятельства, люди, идеи, даже принципы. И если мы застряли в ситуации, все равно это не бесконечное состояние. И чем раньше мы начнем что-то предпринимать, тем быстрее придут перемены.

Распечатать

Как найти выход из сложной жизненной ситуации

www.kakprosto.ru

25 лайфхаков от людей, способных найти выход из любой ситуации

  • 14 трендов, которые можно наконец забыть как страшный сон

  • 20+ примеров того, что необычные вещи могут поджидать на каждом углу

  • 20+ вещей, которые казались людям сущим пустяком, но на деле вышло иначе

  • 12 отечественных актрис, которые не вписываются в стандарты красоты, но это им только на пользу

  • Почему сегодняшние отцы уделяют детям гораздо больше внимания, чем папы поколения X

  • Мужчина выиграл в лотерею $ 60 млн, но его дети узнают об этом очень нескоро

  • Почему по-настоящему экономные люди стремятся больше зарабатывать, а не лепить котлеты из ничего

  • Я честно расскажу, что чувствует человек, который полностью зависит от чужого мнения

  • 20 фактов об Эйфелевой башне, которые знает не каждый парижский гид

  • 16 человек, которые с годами преобразились до неузнаваемости

  • Как научиться печатать на клавиатуре быстро и без ошибок

  • Как сейчас выглядят горячие российские певицы 90-х, которые сводили с ума миллионы мужчин

  • Грейс Джонс разрешали петь только в церкви, а она взяла и стала звездой (И открыла миру Дольфа Лундгрена)

  • 11 способов живо привести себя в порядок, когда буквально ни на что нет сил

  • 20+ зданий, которые немного переделали — и теперь они служат совсем для иных целей

  • Какими типами харизмы обладают самые обаятельные киногерои и как не наломать дров, стараясь им подражать

www.adme.ru

Как найти выход из сложной жизненной ситуации: 3 эффективных способа

В жизни каждого человека случаются ситуации, из которых, казалось бы, невозможно найти выход. В таких случаях главное — не опускать руки и не терять уверенность в себе. Чтобы избавиться от проблем и остановить поток неудач, воспользуйтесь эффективными способами.

Жизнь непредсказуема. Как показывает опыт, каждый человек сталкивался с ситуациями, из которых очень сложно найти выход. В такие моменты нам кажется, что вернуть спокойствие и гармонию в свою жизнь уже невозможно. Однако это не так. Оказывается, во многих случаях человек сам придумывает себе проблемы, из-за чего возникает ощущение, что в жизни началась черная полоса. Если у вас возникли трудности, не стоит теряться и впадать в депрессию. Вместо этого возьмите себя в руки и постарайтесь разрешить сложную жизненную ситуацию. В этом вам помогут три простых, но эффективных способа.

Способ первый — остановите внутренний диалог

Не всегда наши мысли бывают правильными и разумными. Порой внутренний голос является нашими незаменимым помощником, но в трудных ситуациях мы слишком часто поддаемся эмоциям. Из-за этого принять правильное решение невозможно.

Прежде чем приостановить внутренний диалог, еще раз спросите себя:

  • Какие инструменты для решения этой ситуации мне доступны?
  • Действительно ли ситуация является сложной и безвыходной?
  • Возможно, я делаю поспешные выводы?
  • Верны ли мои мысли в этой ситуации?
  • Возможен ли другой взгляд на эту ситуацию?
  • Правда ли, что мое положение настолько ужасно?
  • Помогают ли мои мысли найти выход из данной ситуации?

Задав себе вышеприведенные вопросы, постарайтесь ответить на каждый из них. После этого очень часто выясняется, что проблема является всего лишь плодом вашего воображения. На самом же деле ваше положение не столь плачевно, как вам кажется.

Если вы пришли к выводу, что проблема действительно есть, начните искать способы ее решения. Ответив на первый вопрос, вы сможете узнать о том, какие средства и варианты вам доступны для решения данной ситуации.

Из-за негативных мыслей и эмоций вам может показаться, что возникшая ситуация действительно сложная. Однако если вы сможете разобрать ее детально, то, возможно, поймете, что выход есть и найти его довольно просто. Ответив на второй вопрос, вы сможете разобраться в этом.

Иногда мы не можем уследить за ходом наших мыслей. Из-за этого мы нередко приминаем поспешные решения, которые не всегда являются правильными. Чтобы поспешный вывод не сбил вас с правильного пути, постарайтесь ответить на третий вопрос.

Чтобы найти выход из ситуации, нужно понять, а действительно ли вы мыслите в правильном направлении. В некоторых случаях необходимо сконцентрироваться на проблеме и найти различные варианты ее решения. Для этого вам необходимо правильно ответить на четвертый вопрос.

В сложных ситуациях мы не всегда можем контролировать свои мысли, и в этом случае нам необходима дополнительная помощь. Не стоит полагаться исключительно на свои силы. Можно попросить совета и поддержки у близких людей. Ответив на пятый вопрос, вы поймете, возможен ли иной взгляд на вашу проблему. Возможно, секрет решения вашей проблемы кроется именно в этом.

Не стоит заранее думать о том, что ваша ситуация безвыходна, очень часто это не так. Постарайтесь ответить на шестой вопрос, чтобы понять, действительно ли ваше положение ужасно или это всего лишь временная и незначительная трудность, от которой избавиться довольно просто.

Порой мысли только сбивают нас и не помогают найти правильный выход из положения. В этом случае необходимы действия. Возможно, лишний раз обдумывая свою проблему, вы только оттягивайте время. Ответив на последний вопрос, вы сможете подвести итоги и приступить к решению.

Способ второй — опирайтесь на жизненный опыт

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с непростыми ситуациями. Опираясь на жизненный опыт, вы сможете найти правильное решение проблемы как в настоящем, так и в будущем.

В сложных ситуациях вы можете опираться не только на свой, но и на опыт близких людей. Как вы уже поняли, в такие моменты помощь других вам не помешает. В качестве советчика вы можете выбрать друга или родственника. Вам необходимо полностью открыться человеку и в подробностях обрисовать картину происходящего. Чтобы осознать сложность данной проблемы, попросите собеседника быть максимально откровенным с вами. Возможно, заручившись поддержкой и советами другого человека, вы сможете решить проблему.

Если вы не желаете делиться своими проблемами с окружающими, постарайтесь получить максимум пользы из собственного опыта. Вспомните: возможно, ранее вам приходилось сталкиваться с подобной неприятностью. Поразмыслите над тем, какой совет вы бы дали вашему другу, если бы он оказался на вашем месте. В данный момент решение вашей проблемы зависит только от вас, а ответы на поставленные вопросы могут скрываться именно в вашем прошлом.

Способ третий — найдите источник проблем

Окружение, работа, воспоминания о прошлом — все это может быть причиной ваших проблем. Необходимо разобраться в своей жизни и понять, из-за чего могла возникнуть данная ситуация. Если вы поймете, что в вашей жизни имеется груз, который мешает вам двигаться дальше, нужно немедленно избавиться от него, иначе трудности будут преследовать вас постоянно.

Постарайтесь еще раз проанализировать проблему и подумайте, что привело к ее появлению. Иногда причина кроется именно в нашем окружении: друзья, которым мы доверяем и с которыми делимся своими переживаниями, порой оказываются не теми, за кого стараются выдавать себя. В этом случае их советы и помощь только навредят вам. Как ни печально, но в этом случае только один выход — разорвать ненужные связи. Избавившись от бесполезных отношений, вы сможете устранить трудности и изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Работа — одна из распространенных причин наших трудностей. Давление со стороны начальства, козни коллег, низкая зарплата могут загнать нас в самую безвыходную ситуацию. Подумайте: возможно, сейчас вы находитесь не на своем месте. В этом случае не бойтесь менять свою жизнь и смело отправляйтесь на поиски новой работы. Вполне вероятно, что уже скоро вы избавитесь от проблем и откроете в себе новые таланты.

Иногда в наших бедах виноваты мы сами. Мы заводим ненужные знакомства, теряем время зря и стараемся зацепиться за прошлое. В этом случае необходимо провести тщательную работу над собой. Научитесь избавляться от негативных мыслей и принимайте только обдуманные решения. Всегда планируйте свои действия и не позволяйте случайно возникшим ситуациям разрушать ваши планы. В этом случае вы научитесь контролировать свою жизнь и сможете преодолеть любые трудности, возникшие на вашем пути.

Людям свойственно помогать друг другу в сложных ситуациях. Однако иногда, сами того не замечая, мы вешаем на себя чужие проблемы, из-за чего они автоматически становятся нашими. Чтобы избежать трудностей, узнайте, в чем кроется причина подобного явления.

Желаем вам счастья и успехов

Источник

uh-vkusno.ru

Как найти выход из сложной ситуации

Как бы мы не старались достичь успеха, к чему бы ни стремились, о чем бы ни мечтали, и чтобы не делали, жизнь непредсказуема и порой преподносит неприятные сюрпризы. Неожиданно наваливается усталость, даже привычные и несложные дела кажутся невыполнимыми, а самым главным чувством становится раздражение. Но как бы не были велики трудности, когда человек морально готов к решению самых сложных проблем, он способен найти выход из любой сложной ситуации.

Как найти выход из сложной ситуации

Фото: как найти выход из сложной ситуации

Прежде чем приступать к решению возникших трудностей, необходимо четко определить для себя несколько моментов: причина их возникновения, виновные, влияние и последствия. Правильный выход легче всего найти только в том случае, когда точно знаешь, с чем имеешь дело. Только не торопитесь понять, как вы оказались в подобной ситуации, иначе можете прийти к неправильным выводам и вместо решения лишь усугубите свое положение.

Для начала перестаньте нервничать, обвинять всех вокруг, представлять ужасные картины, жалеть себя и страдать. Сейчас вам как никогда нужна холодная голова и спокойный разум.

Во-первых, опишите все, что произошло. Вспомните, какие действия привели к этому. Подумайте, нет ли возможности изменить их или исправить. Иногда достаточно признать свои ошибки, чтобы улучшить ситуацию и избежать еще больших неприятностей.

Определите есть ли те, кто виновен в них. Но не торопитесь обвинять в своих бедах всех вокруг. Не примеряйте на себя роль жертвы, это ничем не поможет. Беспристрастно проанализируйте, кто повлиял на вас, ваше решение или поделился идеей, ставшей причиной сложностей. Если такой человек есть, ограничьте с ним общение, отказавшись впредь от обсуждения стоящих перед вами задач. В будущем это обезопасит от повторения подобного.

Овощная диета для похудения

Только не стоит «сжигать за собой мосты», пытаясь доказать другим, как неправ обидчик. Ваша задача наладить собственную жизнь, а не заставить виновника ответить за свои поступки. Никогда не тратьте время на исправление других, его не так много. Ведь он мог не иметь злого умысла, а просто не обладал нужной информацией и переоценил свои силы при принятии грамотного решения.

Оцените влияние данной проблемы на вашу жизнь, насколько оно негативно и опасно. От этого зависит то количество времени, которое у вас есть, чтобы с наименьшими потерями для себя и близких решить сложные вопросы.

Большинство трудностей возникает по вине самого человека, а именно от его отношения к произошедшему. Только люди способны сорваться из-за мелочи или не обратить вовремя внимания на то, что было важно. Поэтому рано или поздно нам и приходится сталкиваться с решением задач, которые требуют и сил, и средств, хотя этого можно было избежать.

Ведь одним из самых важных качеств должно, конечно же, быть умение предвидеть и предотвращать возникновение малейших неприятностей в жизни, для чего нужно учиться заранее оценивать возможные последствия от принятых решений. Но не стоит расстраиваться, даже если уже ничего нельзя исправить, впереди еще много решений, которые потребуют серьезного подхода при их принятии, если вы не хотите постоянно искать выход из сложных ситуаций.

Чтобы найти наилучшее решение в имеющихся обстоятельствах, очень важно понять, так ли безвыходно положение на самом деле, или вы сгущаете краски. Представьте самый худший вариант развития событий, в том случае, если вы ничего не предпримите. Так ли он страшен или есть шанс уменьшить его негативное влияние.

А теперь подумайте, что лучше сделать: оставить все как есть или необходимо проявить всю свою силу воли и изобретательность, чтобы изменить положение дел. Попытайтесь взглянуть на происходящее со стороны, так ли все плохо для вас, как кажется на первый взгляд.

Например, у вас на работе возникли проблемы, которые могут привести к увольнению. Виноваты в случившемся только вы, а чтобы найти выход необходимо приложить слишком много усилий. Подумайте, почему допустили ошибку: устали или подсознательно ваша должность или работа перестали нравиться и хочется заняться чем-то новым.

Как найти выход из сложной ситуации

Фото: как найти выход из сложной ситуации

В зависимости от ответа вам остается направить все силы на то, чтобы справиться с возникшими трудностями, либо не терять время и заняться поисками работы, которая позволит реализоваться и доставит радость. Когда человек получает удовольствие от того, что делает, он намного серьезнее и внимательнее относится к своим обязанностям, не допуская ошибок.

Найти выход из сложной ситуации несложно, если понять, какой результат вы хотите в итоге получить. Поэтому старайтесь всегда ориентироваться на то, что хотите именно вы, а не окружающие, близкие, друзья или коллеги. В противном случае скрытое недовольство все равно станет причиной возникновения серьезных проблем, от которых никуда не деться.

Топ 7 как найти выход из сложной ситуации

  • Как только почувствовали, что наступил кризис и нужно что-то делать, возьмите выходной и посвятите его любимым занятиям. Прогуляйтесь, займитесь спортом, послушайте хорошую музыку, почитайте книгу, посмотрите понравившийся фильм со счастливым концом, проведите время с любимым домашним питомцем, животные помогают успокоиться и по-другому взглянуть на мир. Освободите свой разум от всех переживаний. Сделать это совсем не просто, но здесь главное первый шаг. И им вполне могут стать слова известной героини Скарллет О’Хара, которые стоит сказать себе: «Об этом я подумаю завтра!». Позвольте себе отдохнуть, чтобы приступить к поиску самого лучшего выхода из трудной ситуации на следующий день со свежими силами, а не измученной многочисленными сомнения и переживаниями.
  • Для более полной картины опишите на бумаги все, что происходит. С чего все началось, в какой стадии сейчас, чем угрожает в будущем. Выпишите все возможные способы решения и возможности, которыми обладаете. Детально проанализируйте их и подберите наиболее оптимальный вариант борьбы. Отложите готовый рецепт, а на следующий день вновь прочитайте его. По прошествии времени намного легче определить сильные и слабые стороны написанного. Как только почувствуете, что это наиболее правильный выход, приступайте к его реализации.
  • Если ситуация настолько запутана и у вас нет возможности ее исправить, значит ждите подходящего момента, позволив событиям развиваться без своего участия. Иногда это самый лучший вариант. Нередко все разрешается словно само собой. Главное, вовремя отступить и не наделать еще больших глупостей.
  • Вы обидели близкого человека, и ваши отношения на грани, найдите в себе силы попросить прощения, если не хотите его потерять. В том же случае, когда глубоко убеждены, что во всем случившемся виноват партнер, и не готовы его простить, значит, готовьтесь к нескольким вариантам развития событий: или к разрыву, или к примирению, когда он осознает свою вину. Не бывает плохого выбора, существует только тот, который подходит именно вам, и за который вы готовы нести ответственность.
Как найти выход из сложной ситуации

Фото: как найти выход из сложной ситуации

Горчичные обертывания для похудения и от целлюлита

  • Взгляните на проблему, как будто прошло несколько лет, так ли она сложна, как сейчас. Может взгляд из будущего позволит увидеть вариант ее решения, о котором вы не задумывались.
  • Чтобы найти выход из любой ситуации, необходимо обладать определенным объемом информации и чем он больше, тем легче решить вопрос. Сегодня не составит труда поискать нужные данные и варианты развития событий в интернете. Здесь же можно воспользоваться готовыми решениями, которыми делятся друг с другом люди, столкнувшиеся с такими же или похожими неприятностями. Всегда стоит использовать опыт других, это намного лучше, чем изобретать велосипед.
  • Не отказывайтесь от помощи близких. Достойно уважения, когда человек самостоятельно пытается справиться с трудностями, но часто их помощь способна стать настоящим спасательным кругом. Иногда достаточно рассказать о проблеме, чтобы тут же понять, как ее нужно решать, а вовремя услышанный совет позволит победить с наименьшими потерями.
Как найти выход из сложной ситуации

Фото: как найти выход из сложной ситуации

Жизнь ни у кого не бывает легкой прогулкой, она наполнена, как счастливыми, так и трагическими событиями, независимо от образования, места работы и финансового состояния. Время от времени в череде обычных дел возникают проблемы, которые требует пристального внимания. Как бы они не пугали и не нарушали привычный ход вещей, нужно учиться искать выход из любой сложной ситуации. Когда человек верит в себя и не желает опускать руки, он способен на многое.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как найти выход из сложной ситуации

Вернуться в начало раздела Любовь и секс Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

www.inmoment.ru

Техники выхода из сложных ситуаций

Есть такая мудрость: Бог посылает испытания тем, кого больше всех любит. Если вы не верите в Бога, то замените на то, что вам ближе: Вселенную, Мироздание, Высший разум или просто Жизнь. Настоящий смысл этой фразы понимаешь только тогда, когда проходишь очередную жизненную перипетию и выходишь из нее победителем. Или не выходишь.

Если сумеете решить проблему, станете сильнее и перейдете на новый уровень личной силы, развития, понимания мира. Если не сумеете, вернетесь снова на тот же уровень и пройдете урок снова. Иногда однотипное испытание повторяется снова и снова, пока его смысл не будет окончательно усвоен.

Уроки, если их не делать вовремя, имеют свойство накапливаться и валиться на вас, как листья осенью, разом в одно время в самый неподходящий момент. Иногда кажется, что выдержать все, что приготовила для вас жизнь, нереально и что дальше просто некуда. Однако самый темный час – перед рассветом, и его надо просто пережить.

Почти любой «сюрприз» от жизни примерно до 20 лет переживается как-то… нормально. Энергии масса, и любое море по колено. Дальше – сложнее. Однако, если вести себя определенным образом, можно выйти сухим из воды практически из любой ситуации в любом возрасте. Главное – держать в голове мысль, что если вы сумели как-то довести себя до этой критической ситуации, значит, сможете себя оттуда и вывести.

Я не беру во внимание истории, когда вы специально ездите со скоростью 200 км в час, не пристегиваясь, лезете на Эверест без страховки или гуляете голой ночью в Южном Бутово… Всегда есть обстоятельства, когда вам поможет только знание каратэ или группа спецназа, но сейчас речь не о них.

Справедливости ради надо сказать, что под состоянием «дальше некуда» каждый понимает разное. Все зависит от восприятия и уровня стрессоустойчивости. У одной сломанный ноготь – это конец света, а у другой – муж-алкоголик, ребенок-бандит, мама-тиран, ипотека на 20 лет, две вечно голодных кошки, а она вроде как ничего, бодрится и утверждает, что мир прекрасен…

Что же делать?

Так вот, если вы поставили-таки себе диагноз «дальше некуда», первое, что надо сделать, – выспаться. Да-да. Если ваше «НЕКУДАшное» состояние затяжное и длится больше пары месяцев, хороший глубокий сон в одиночестве – это именно то, что вам нужно в первую очередь.

Если полноценно выспаться не получается, надо все равно найти возможность расслабиться любым способом. Алкоголь делу не поможет, если не хотите загнать себя в еще более глубокую эмоциональную яму, да и физическое здоровье подорвете.

Смысл расслабления – начать чувствовать тело и вырубить мозг хотя бы на некоторое время. Так что физические упражнения, секс, танцы, массажи, сауна тоже подойдут. Расслабление высвобождает массу свободной энергии и приводит вас в состояние относительного внутреннего покоя, которое требуется для решения запущенных жизненных ситуаций.

Потом надо сесть и сказать себе: «Я нахожусь там, где я нахожусь». Место выберете сами из списка: в тупике, в безвыходной ситуации, в сложном положении или попросту «в жопе»... Конкретизируйте, в чем состоит ваша «жопа». Например, так: мне 36 лет, я в разводе, воспитываю ребенка одна и живу на 10 000 рублей в месяц. Или же так: мне 29, у меня три любовника, все никак не могу выбрать одного. Ну или так: на моем счету 50 миллионов долларов, мне некому их оставить.

По возможности обойдитесь сухим описанием ситуации – только факты, без самобичевания и посыпания головы пеплом. Оставьте ритуальные действия на тот момент, когда уже сами себя вы посыпать не сможете… А до тех пор, пока у вас есть руки, ноги и функционирующая голова, разрулить можно все.

Если «жопа» в нескольких сферах жизни, сделайте несколько описаний. Потом сядьте и набросайте, что вы можете сделать в каждом направлении, чтобы изменить ситуацию. Пишите все варианты решения проблемы, которые приходят вам в голову. Даже самые невероятные. Включите фантазию. Если ничего не приходит, все равно пишите или начинайте собирать информацию. Везде. Главное – начать делать и переключить внимание с проблемы на варианты ее решения.

Не загоняйте себя в строгие сроки и рамки обещаний себе, что, когда и как вы срочно достигнете. Жесткие ограничения по срокам и обязательства перед самой собой работают только для очень небольшого количества людей.

Не пытайтесь все решить за один день. Дайте себе время. Если ваша затяжная тяжелая ситуация длится уже несколько месяцев, а то и лет, не стройте иллюзий, что вы сможете выбраться из нее за несколько часов. Хотя и такое бывает. Но редко.

Можно поставить себе сроки решения проблемы, но не надо убиваться, если вы в них не укладываетесь. Просто перенесите их.

Проанализируйте ресурсы, которые у вас есть. Это могут быть не только материальные возможности, но также ваши знания, навыки, знакомства. Подумайте, что именно из всего этого вы можете использовать?

Подумайте, кто может вам помочь в решении той или иной проблемы. Это может быть помощь самого разного рода – подсказка, совет, нужная информация, материальные средства. Не стесняйтесь спрашивать. За спрос деньги не берут.

Найдите позитивного человека, который будет поддерживать вас, попросите его о помощи. Лучше, если это будет человек, который находится на шаг впереди вас, до которого вы можете «тянуться» и который может служить примером для подражания. Хотя просто позитивно настроенный человек тоже подойдет. Ограничьте общение с теми, кто постоянно стонет и жалуется. Такие люди «заразны» и могут сбить вас с вашей новой дороги.

И еще. Не бойтесь упасть на самое дно. Гораздо эффективнее иногда бывает перестать бороться и выбиваться из сил в борьбе с ситуацией, которая вас не устраивает. Дайте водовороту неприятных событий захватить вас, просто спокойно наблюдайте за тем, что будет происходить, по возможности отпустив все переживания. Скорее всего, случится невероятное: как только вы перестанете доказывать, что вы сильнее стихии жизни, и просто сдадитесь, она вытолкнет вас на поверхность или вы сами оттолкнетесь от дна и вынырнете.

В процессе решения проблемы снимайте напряжение смехом. Найдите в вашей ситуации что-то по-настоящему смешное, чтобы она перестала казаться вам ужасной. Посмейтесь над собой. Это требует тренировки, но может принести отличные результаты. У вас появится шанс посмотреть на свою ситуацию со стороны и, возможно, найти решение, которое вы не замечали раньше, так как относились ко всему слишком серьезно.

В общем, держите хвост пистолетом и помните: у вас есть время и шанс все изменить. Дерзайте!

sunmag.me


Смотрите также