Как повысить свою энергетику 20 проверенных способов


88 способов как повысить энергетику и стать всемогущим творцом...

18.02.2018

То, что вы прочитаете ниже, точно поможет вам в исполнении желания.

Если вы читали мою книгу Как исполнить желание за 30 дней, то помните о шаге, где я рассказываю, как повысить энергетику для исполнения желаний.

Хочу сегодня об этом вам напомнить и рассказать, почему это важно.

Мысли, как радиоволны

У человеческого тела и сознания есть определенный уровень энергетики, который сейчас уже научились считывать с помощью чувствительных медицинских приборов.

Медики заметили, что, например, у людей, имеющих болезни сердечно-сосудистой системы мозг излучает очень слабые энергетические сигналы.

Важно! Если у вас имеется заболевание, это не значит, что вы неспособны исполнять свои желания силой мысли. Просто вам нужны несколько другие методики >>>

Результаты исследования подтвердили: если наш мозг и сознание слабы и обесточены — страдает весь организм, появляются болезни в разных частях тела.

Но и это еще не все.

Мысли обесточенных людей можно сравнить с музыкой по радио, которую вы еле слышите. Вы не можете разобрать ни слова. А обесточенный человек, человек с низкой энергетикой, не может прибавить свое радио — сил нет.

Как вы знаете, мы своими направленными мыслями способны влиять на реальность. Мы передаем информацию во Вселенную, желая, чтобы к нам пришло то, о чем мы просим.

Для этого мы визуализируем, представляя образы своего будущего. Мы думаем о том, чего желаем, записываем свои цели и так далее.

Представьте, что для того, чтобы Вселенная услышала наш запрос, нам нужно громко и ясно передавать свои мысли.

Представьте, что мы радио и с помощью голоса, мыслей и эмоций отправляем в космос, в мир свои желания.

Если Вселенная нас услышит, она нам быстро ответит. Человек с сильной энергетикой получит ответы на заданные запросы гораздо быстрее.

Но что происходит со слабыми радиоволнами? Они просто не доходят до адресата.

Как это проявляется в повседневной жизни? Мы визуализируем и визуализируем, но ничего не происходит.

Секрет в энергетике

Вот ответ — сделайте свой голос ярче — поднимите свою энергетику.

Что же является самым сильным обесточивающим средством? От чего страдает тело и вся наша жизнь?

Это депрессия, стресс, т.е. состояние сознания, при котором нам плохо, мы расстроены, обижены, злимся и т.д.

Все состояния, которые можно назвать одним словом — негативные.

Они нас реально обесточивают, вы согласны? Это чувствуется физически!

Я бы еще туда добавила волнение, переживания, сомнения.

Сюда же можно отнести излишнюю возбудимость, когда человек не может сосредоточится и не в состоянии контролировать свои мысли.

Все это нас ослабляет и обесточивает.

Как повысить энергетику?

Сильная энергетика человека грозит обрести:

  • отменное здоровье,
  • молодость,
  • активность и неустанность,
  • успех по жизни,
  • хорошее настроение и позитив,
  • легкое исполнение желаний!

Ну, а какими же именно способами, как повысить энергетику?

Я задала этот вопрос вам, мои подписчики и получила целых 85 писем! Спасибо огромное всем, кто поделился столь ценной информацией.

Благодаря нашим общим усилиям получился впечатляющий список. Читайте, сохраняйте в закладки и репостите ссылку на статью у себя в соц сетях  =)

88+ способов повысить энергетику!

1. Спорт:
1.1. Бег

По многим свидетельствам, во время бега исполняются желания.

Я уверена, это не спроста.

Еще многие бегуны замечают такое явление, как счастье от бега, они реально кайфуют от этого и ощущают невероятный прилив сил. Бег однозначно приводит к пробуждению какой-то силы внутри организма, способной в момент пика усилить наш мысленный поток во Вселенную.

Во время бега думайте о своем желании, визуализируйте его исполнение, а полученную от бега энергию направляйте во вселенную для его реализации.

Чтобы повысить энергетику, надо медитировать во время движения. Вот сейчас 7-й день бегаю и переменно быстро хожу. Во время этого представляю то, что загадала)))

1.2. Утренняя зарядка
1.3. Бассейн

Поход в бассейн отлично тонизирует дух.

Иногда, как дополнительную практику, я делаю вот что: после завершения сеанса в бассейне, когда я принимаете душ, я представляю, как вода смывает все обиды, весь негатив, все плохое, что со мной когда-либо случалось.

Таким образом, после тренировки я выхожу наполненной энергией и позитивным настроем.

1.4. Физические упражнения

Как бы странно ни звучало, но спорт, танцы и любые другие виды физической активности благотворно влияют на повышение персональной энергетической «трансляции».

В этом случае важно выбрать свой вид «активности», который максимально приносил бы удовлетворение, вызывал прилив положительных эмоций, желание делать больше в выбранном направлении.

Секрет в том, что занимаясь подобным образом мы не только совершенствуем тело, а еще и настраиваемся абсолютно позитивно, освобождаемся от негативных мыслей, переживаний, изживаем стресс.

Это тот универсальный случай, когда через телом мы совершенствуем разум.

2. Практики для тела
2.1. Йога

Уже не раз было доказано в теории и на практике, и я уверенна, что и для вас это уже не секрет, что состояние, которое практик переживает во время занятий йогой, позволяют ему достичь внутренней гармонии, концентрации, а заодно, визуализировать свое желание.

2.2 .Танец Каошики (каушики)

В йогической философии каошики Шакти является трансцендентальной космической оперативной энергией, представляющей причинную матрицу и первопричину творения.

Если дословно переводить, то каошики означают «Танец для умственной экспансии, танец разума» и в переводе с санскрита слова «kosa», означает  «слой ума и внутреннего я».

Духовный мастер Анандамурти изобрел танец как целостное упражнение, чтобы развить все слои ума, известные как косы, увеличить их жизненную силу и облегчить свет души. Как и большинство индийских классических танцев Каошики основаны на мудрах, которые являются движениями, наполненными глубокими духовными знаниями. Люди, практикующие этот танец заметили, как повысить энергетику оказалось совсем легко, выполняя несложные движения.

2.3. Око возрождения

Это комплекс, состоящий из 5 упражнений, выполнение которых способствует омоложению и оздоровлению организма. Такая практика даёт отличную энергетическую подпитку.

Есть такая тибетская гимнастика «око возрождения», мощная система, правда ее нужно делать постоянно и нельзя пропускать.

Но тело после нее всегда вибрирует и чувствует силу. Требует большого терпения и силы воли.

2.4. Контрастный душ
3. Сон
3.1. Достаточный сон
3.2. Ранний подъем

После того, как я решила нормировать свой режим сна, стала спать по 7-8 часов и вставать рано утром, я обнаружила огромные изменения в своей жизни. Моя продуктивность значительно возросла. Я осознала, что дело, которое обычно занимало бы 2-3 часа, утром может сделано за час.

У меня появилось дополнительное время для себя. А ведь это столько возможностей для работы над моими желаниями! Вы же понимаете, о чем я?

При раннем подъеме утреннее самочувствие порадует вас: чувство бодрости и ясности мыслей на весь день.

3.3. Медитация расслабления перед сном

А вы знаете, что спасть можно по разному?

По-настоящему качественно выспаться можно если перед этим вы хорошо расслабились. Тогда даже короткий сон будет очень качественным и глубоким.

Используйте эти техники: Как релаксация поможет вам исполнять желания?

3.4. Ночной сон

 Карлос Кастанеда писал в своей книге «Магические пассы»:

Спать ночью, а не днем, потому что ночью вырабатывается мелотонин, который управляет всем организмом, иначе человек будет болеть и терять энергию.

4. Питание
4.1. Живое питание

Сильная энергетика человека напрямую зависит о того, как он питается.

Нужно стараться не употреблять мертвую пищу, например консервированную, чем свежее еда тем лучше.

4.2. Отсутствие фаст фуда и химии
4.3. Вегетарианство

Считается, что мясо затуманиевает мозг. Мясоедам сложнее дается практика осознанности, чаще одолевают негативные мысли и страхи.

4.4. Сыроедение

Большое количество энергии дает живая пища, проверено!

4.5. Отсутствие алкоголя
4.6 Пить много воды
5. Ментальные практики

Когда я задала вопрос вам, мои подписчикам, что же повышает энергетику, на меня свалилось куча ответов, касающихся именно ментальных практик. О многих из них я уже писала в своем блоге, просто кликайте по тому, что вас заинтересовало и читайте статью:

5.1. Молитвы Джозефа Мерфи

Читайте про них в статье: Джозеф Мерфи: научные молитвы, исполняющие желания.

5.2. Практика прощения

Как простить узнайте тут: Как простить обиды и поднять свои вибрации, чтобы исполнились сложные желания — медитация прощения.

5.3. Практика благодарности

Как благодарность воздействует на нас узнайте из этих статей:

5.4. Метод Хоопонопоно

Описание метода: Метод Хоопонопоно: избавляемся от негативных ситуаций и чистим подсознание.

5.5. Визуализация желания с эмоциями

Читайте: Учимся визуализировать — практика и упражнения для тех, у кого не получается.

5.6. Аффирмации на энергетику

Например, вот такая необычная:

Мне один человек посоветовал проделывать упражнение, которое заключается в проговаривании словосочетания «Я — женщина-а-а-а-а!», говорить на повышенных нотках и всячески пропевать окончание а-а-а-а. И Вы знаете? Помогает!

5.7. Техника перепросмотр 

Автором этой техники является дон Хуан. Описывается она в книгах Карлоса Кастанеды.

5.8. Техника эмоциональной свободы
5.9. Настрои Георгия Сытина на поднятие энергетики

Настрои Сытина — метод эмоционально-волевого убеждения человека для повышения энергетики и внедрения мыслеформ. 

Например: « Усиление самоубежденности о крепком здоровье» , «Божественное усиление чувства любви».

5.10. Знание: глубокое изучение и понимание какого-либо предмета

Знающий человек понимает, если что-то не получилось, значит сработал закон координации намерения (Зеланд В.).

Который дает понимание — либо не пришло время для реализации намерения, либо после его реализации может последовать что-нибудь неблагоприятное.

Вывод: понимание (осознание) дает спокойствие, а значит энергию.

5.11. Религиозная молитва

Хорошо повышает энергетический потенциал религиозная молитва. Прочитайте молитву 40 раз «Отче наш» и заметите результат. 

5.12. Позитивные мысли
Очень заряжает позитивный настрой. Поначалу можно себя заставлять замечать и отмечать только положительное в окружающей действительности. Мне очень помогает очередное прочтение Маленького принца :). Сразу так светло и радостно на душе. Веришь в прекрасное.

6. Практики осознанности

6.1. Остановка внутреннего диалога

Расширяет границы мышления.

Останавливая свой внутренний диалог, мозг освобождается от лишней нагрузки и растрачивании энергетики.

6.2. Осознанность

Это умение находиться в моменте сейчас.  

Благодаря осознанности человек начинает знакомиться со своим внутренним миром и работать со своей энергетикой, не растрачивая ее на внешние факторы.

Вот, что написала одна из подписчиц:

Я бы предложила на минуту, две остановиться и посмотреть вокруг себя.

Увидеть то, что раньше не замечали, как светит солнышко или наоборот идет снег.Как поют птицы. Какие люди проходят мимо, с какими эмоциями.

И найти то, из-за чего хочется улыбаться и радоваться.

6.3. Пребывание в теле (энергетическом)

Это способ повысить частоту вибраций всего вашего энергетического поля. В результате все, что вибрирует на более низких частотах — страх, гнев, депрессия и так далее – остается за порогом вашей реальности.

И обязательно нахождение в моменте настоящего. 

Читайте подробнее в книге Экхарт Толле «Сила настоящего».

6.4. Медитация

Во время которой вы успокаиваетесь и выходите на альфа-уровень. Дышите и останавливаете внутренний диалог.

В этом видео я рассказываю о простом способе выхода на альфа-уровень.

6.5. Воспринимать все как энергию, в том числе себя
Но при этом, нельзя считать энергию плохой или хорошей, снять все ярлыки. Это очень может помочь от негативных эмоций. Эта техника из квантовой психологии.

Для тех, кто хочет углубиться в тему осознанности и попробовать на себе как это влияет на возможность изменять реальность, приглашаю на мой он-лайн курс, составленный на основе учения мексиканского шамана дона Хуана.

Регистрируйтесь на бесплатный вебинар по исполнению самых заветных желаний, и получите свое сокровенное в ближайший год >>>

7. Энергетические практики

7.1. Энергетическая гимнастика (по Зеланду)

Ээнергия Земли и энергия Космоса циркулирует в пространстве в виде двух центральных потоков — восходящего и нисходящего соответственно.

Очистить наши энергетические каналы и обеспечить их эффективную работу поможет энергетическая гимнастика Вадима Зеланда.

Представляешь как через тебя текут восходящий и нисходящий потоки энергии, затем они становятся фонтанами над головой и соответственно под ногами.

Эти фонтаны смыкаются и ты стоишь внутри этих фонтанов как-бы в яйце (по форме). Стоишь так какое то время, затем делаешь визуализацию желания.

7.2. Биоэнергетика

Это терапевтическая практика, основанная на процессе трансформации энергии, протекающей внутри тела.

Сюда же можно отнести и метод Биорезонанса:

Я с этим методом столкнулся еще 4 года назад. Многие, даже основная масса в это не верит. Я это испытал на себе и своей семье, жизнь заставила. После этого всем адекватным людям рекомендую.

Эффект положительный.

Этот метод не только лечит от многих болезней, но и помогает людей вывести из депрессии и так далее. 

7.3. Космоэнергетика

Это духовная практика, позволяющая обычному человеку достаточно просто, без многолетнего проживания в монастырях, приобрести в свое пользование эффективнейшие инструменты — энергии самого широкого спектра действия.

7.4. Работа с праной

Прана — это то, что приводит в движение человеческое тело и сознание. Это универсальная жизненная энергия. Йог Рамачарака пишет, что эту жизненную энергию мы можем получить из воды и воздуха.

Дыхание — один из важнейших путей получения праны.

7.5. Работа с чакрами (манипурой)

Чакры — это энергетические центры, развивая которые, возможно достичь духовного совершенства и равновесия.

Манипура — чакра, энергетический центр солнечного сплетения.

Доказано, что работа непосредственно с манипурой придает большой прилив сил.

Здесь находятся огромные резервы организма, которые зажимаются разными блоками. Снятие этих блоков и проработка манипуры безотказно повышает энергетику.

7.6. Мычание =)

Что же это за такое волшебное «мычание»?

В древних текстах по йоге и тантре данная вибрация называется «висагра-анусвара». В священных трактатах говорится, что вечно длящийся звук «Ммммм…» является источником нашей вселенной и вибрацией, способной творить чудеса.

Поэтому, дорогие мои, «Ммммычите»! 🙂

Постижение тайны звука “М”

  1. Сесть с прямой спиной и немного расслабиться.
  2. Закрыть глаза и сделать глубокий вдох. 
  3. На выходе с закрытым ртом (вслух), пропуская звук как бы через нос «промычать» “мммммм…”.

При этом вы можете почувствовать некую вибрацию, проходящую через ваше тело и кости (возможно вначале будете чувствовать вибрационные микросотрясения только в голове), это довольно приятное и очищающее ощущение.

Так нужно «мычать» от 5 минут до получаса и более.

8. Добрые поступки
8.1. Помощь близким и другим людям
8.2. Благотворительность
8.3. Финансовая помощь другому человеку

Совершая добрые поступки, мы начинаем чувствовать себя хорошо, удовлетворенно. Это говорит о том, что внутри нас повышается энергетика.

Если вы занимаетесь благотворительностью, вы понимаете, о чем я.

Я помню тот день, когда я в первый раз решила финансово помочь тем, кому это необходимо. Я перевела деньги в детский дом и помогла финансово одному проекту для начальной школы в маленьком городке.

То чувство, которое наполняло меня после этого — неописуемо. Не было никакого самолюбования или хвастовства, нет. Я чувствовала внутри себя добро, я чувствовала, что я хочу помогать вновь и вновь, дарить большую помощь. Мое тело наполнилось теплом и благодарностью. Я считаю, что это был тот самый момент, когда я повысила собственную энергетику.

Помощь другим людям, финансово, психологически или другими способами определенно повышает собственную энергетику.

9. Взаимодействие с другими людьми
9.1. Объятия
9.2. Общение с любимыми, друзьями, те, с кем общение приносит радость

Например, походы в театр с подругами.

9.3. Общение с противоположным полом, флирт, влюбленность

Если человек оказывает вам внимание, хотя бы по средством улыбки, жеста, заинтересован вами то он делится своей энергией.

Думаю, это действительно имеет место быть.

10. Уход за собой:
10.1. Посещение спа, сауны
10.2. Массаж
10.3. Уход за телом, маникюр и педикюр

Думаю, девушки меня поймут. Посещение спа-процедур, маникюр, педикюр, массаж, любой другой уход за телом — не только повышает самооценку и дарит прекрасные ощущение, но и повышает энергетику.

10.4. Шопинг, покупки

Не говоря уже о шоппинге. Купив то самое платье, о котором мечтала и так долго искала, которое придает уверенность, разве это не повышает энергетику?

11. Творчество и хобби
11.1 Занятие любимым делом

Это относится не только к хобби, а вообще к делу, делу жизни. Например, я обожаю писать статьи в этот блог. Это меня заряжает.

А еще больше радует, что ты выполняешь важную миссию. А не проживаешь жизнь впустую. Об этом еще будет в 14 пункте.

11.2. Прослушивание правильной музыки

Например, Александр Клюев, автор книги «Сознательная эволюция человека» утверждает, что произведения классиков способны структурировать жидкость в организме.

Слушайте Бетховена!

Вообще влияние музыки на нас очень велико, ведь она является частью нашей жизни с самого рождения и до конца.

Слушая любимые песни, мы как будто отправляемся в другой, волшебный и прекрасный мир, где нет проблем, грусти, боли, разочарования и неприятных воспоминаний, где просто хорошо и спокойно на душе. Многим музыка помогает пережить трудные ситуации в жизни. Она дарит нам радость, позитив, заряд энергии и бодрости.

Подписчица прислала мне следующее сообщение:

Я так делала, просто включала музыку и танцевала, и подпевала стараясь в этот момент от всего отключиться.

Здесь можно выбирать любой удобный способ, можно включить дома музыку и танцевать, как в последний раз, можно отправиться с друзьями в клуб, либо записаться в студию танцев по стилю наиболее близкому твоему вкусу.

Я, например, одно время ходила на латино-американские, даже если вечером было лень , поднимала себя за шкирку и шла. Зато возвращалась на крыльях, танцы-здорово поднимают тонус!

Пение любимых и позитивных песен, танцы, музыка, просмотр любимых фильмов и чтение вдохновляющих книг, любые мотивирующие и смешные видео. Выбирайте то, что вам по нраву больше всего и хорошее настроение не заставит себя ждать.

11.3. Пение

Пойте как можно чаще, но только правильные песни!

11.4. Танцы
11.5. Просмотр комедий и любимых фильмов
11.6. Прочтение любимой книги
11.7. Мотивирующие ролики, фильмы и книги
12. Путешествия
12.1. Поездка за границу

Сообщение от одного из подписчиков:

Безусловно, повышает энергетику путешествия за границу, к морю! На моей практике это было самое лучшее! Именно в другую страну, где другой язык, культура.

И море это, естественно, просто замечательно! Успокаивает эмоции, убирает негатив, даже очень сильный и всего лишь за минуты!

12.2. Походы в дикие места

Это мое хобби, поэтому знаю, о чем говорю)

13. Природа, флора и фауна
13.1. Общение с домашними животными

Прогулки с любимым, прогулки с любимой собачкой)) тисканье кота любимого)))

13.2. Горы, лес — природа!

Мне одно время нравилось ходить в горы  и там, когда поднимаешься выше и выше и обнимаешь деревья, сосны, ели и просишь саму природу или тоже самое дерево, которое обнимаешь дать тебе свою энергию и мудрость, спустя какое-то время начинаешь чувствовать подъем и кажется, что в тебе столько сил и энергии,  что ты сможешь осилить любые расстояния!

***

Мне повезло — работаю в лесу возле водоема. Когда просто надо зарядиться выхожу в обеденный перерыв в лес. Минут 5-10 стою, прислонившись спиной к березе.

Если чувствую, что надо избавиться от чужой тяжелой энергетики, сначала стою у бегущей воды, а затем у березы. Мне помогает.

13.3. Уединение на природе

Могу сказать что помогает мне на 100%- это уединение с природой, хотя бы на 30 мин. побыть одной на природе! Понимаю что это не мега открытие, но это правда действует!

13.4. Солнечная энергия, загар

Я заметила, что когда я отдыхаю в теплых странах, то энергия во мне начинает просто бурлить. Из отпуска на море я приезжаю с огромным списком новых целей и планов по их реализации. А вы?

13.5. Океан

Я одно время жила на берегу Атлантического океана. И вы знаете, океан такую мощную энергетику вырабатывает!

Я помню, что любимым занятием в нашем городке было просто сидеть и смотреть в морскую даль.

Когда я переехала, очень остро ощутила отключение от этого источника энергии.

14. Осознание смысла и цели своей жизни

14.1. Карта желаний на 3-10 лет вперед

14.2. Список 100 целей и желаний на год

14.3. Большая мечта

Повышает энергетику правильная концентрация на своем желании, чтобы не было рассеивания энергии.

Источник Джо Диспенза « Сверхъестественный разум».

14.4. Знание смысла своей жизни

14.5. Делать запланированное

Как вы написали выше, стресс, расстройства, волнения и тому подобное очень сильно поглощают нашу энергию. И для того, чтобы это не происходило нужно «делать то, что следует делать».

Такую формулировку я услышал на одном тренинге. Может показаться, что написан абсурд, но, мне кажется, лучше не скажешь. Потому, что у каждого свой список того, что делать следует.

Приведу пример: кто-то давно собирается пойти в спортзал, но почему-то не идет, при этом постоянно корит себя за это, тем самым тратя свою энергию на угрызения совести.

А кому-то вообще этот спортзал не нужен, но зато он каждый день, проходя мимо горы немытой посуды, тяжело вздыхает и обещает себе помыть завтра и т.д.

Дела могут быть как глобальные, так и всякая мелочь. Главная идея в том, чтобы делать немедленно то, о чем мы «беспокоимся» попусту.

На этом все.

А если вы хотите узнать мои главные секреты в исполнении желаний,  приходите на мастер-класс «Как научиться быстрой материализации желаний?». Записаться можно здесь>>>

Описала ну очень много способов, как повысить энергетику. Берите и применяйте! Пишите в комментариях, что работает у вас лучше всего. 

Важная информация? Ценная статья? Расскажи о ней друзьям!

silavmisli.ru

Как повысить свою энергетику и укрепить биополе: 5 эффективных способов

Всегда быть в тонусе, излучать успех, добиваться поставленных целей и исполнять свои мечты возможно, обладая высоким уровнем внутренней энергии. Важно укреплять свое биополе и не допускать утечки жизненных сил в угоду недоброжелателям.

Энергия — жизнь, и с этим не поспоришь. Организм будет работать как часы только в том случае, если постоянно будет подзаряжаться от положительных внешних факторов. Слабая энергетика приводит к нарушению всех жизненных процессов: возникают проблемы со здоровьем, человека преследует череда неудач в личной и деловой сферах, а негативные мысли постепенно погружают в депрессивное состояние.

Каждый человек рождается с большим запасом энергетики, но в течение жизни мы подвергаемся различным негативным факторам, которые ослабляют наше биополе. Это может быть общение с энергетическими вампирами, неправильный образ жизни, либо опасные предметы, забирающие силы себе. Но сейчас мы поговорим о том, как не позволить разным обстоятельствам лишать вас энергии и что нужно делать, чтобы повысить приток жизненной силы.

Виды энергетики

В процессе жизни мы используем несколько видов энергии: физическую и созидающую. Без достаточного количества жизненной энергии невозможна нормальная работа нашего организма. Отсюда — последствия в виде упадка сил, хронических болезней, преждевременной старости и повышенного риска смертности. Созидательная энергетика помогает нам действовать, наделяет талантами, умственными способностями и желанием жить.

Важно сохранять внутри себя обе энергии, чтобы жизненный баланс не нарушался. Укрепленное биополе, которое не сможет пробить ни один негативный фактор, поможет вам жить светлой и счастливой жизнью. С повышенным энергетическим уровнем в разы быстрее можно достичь поставленных целей. Позитивная энергия притягивает положительные обстоятельства и является эквивалентом денежных ресурсов. Материальная обеспеченность и успех напрямую зависят от уровня внутренней энергетики.

Повышаем энергетику и укрепляем биополе

Первый способ поможет укрепить биополе. Это правильное питание, отказ от вредных привычек и сбалансированный режим дня. Соблюдение этих правил обеспечит восстановление и приумножение запаса жизненной силы. Чтобы повысить уровень энергетики, недостаточно просто есть все, что попало — необходимо употреблять в пищу продукты, богатые витаминами и клетчаткой, злаковые каши, здоровые белки, полезные жиры и молочные продукты. Также следует приучить себя ложиться и вставать каждый день в одно и тоже время. Ну а о вреде алкоголя, табака и наркотиков все наслышаны. Это самые мощные катализаторы гибели вашей энергии.

Второй способ поможет оградить себя от негативного вмешательства извне. Если вы чувствуете упадок сил, снижение активности и везения, знайте: для кого-то вы являетесь донором жизненных сил. Незамедлительно следует избавиться от поступающего в вашу жизнь дурного воздействия. Очистите дом от отрицательной энергетики, прекратите общение с энергетическими вампирами и проведите ритуал на снятие негатива. Не забывайте о том, что источником негатива можете выступать и вы сами: ваши неодобрительные чувства и эмоции отнимают огромное количество созидательной энергии, которую при должном отношении можно пустить на достижение успеха. Негатив способен серьезно ослабить жизненные силы и незаметно разрушить вашу личность. Контролируйте свои мысли и избегайте общения с людьми, после которых чувствуете себя опустошенным.

Третий способ заключается в том, что каждому человеку обязательно нужно иметь цель, мечту и веру в высшие или собственные силы. Одно лишь присутствие в вашей жизни желания, осуществления которого вы хотите всей душой, является мощным притоком энергии. Вселенная устроена таким образом, что огромные энергетические запасы приходят вместе с мечтой. Наличие веры действует практически так же: с ее помощью к нам поступает источник силы, который прочно оседает внутри нас. В тяжелые времена или когда почувствуете себя опустошенным, следует обратиться к Высшим силам за поддержкой, которая обязательно придет.

Четвертый способ — получайте больше позитивных эмоций. В этом вам поможет любовь, общение с успешными и счастливыми людьми, занятие творчеством (хобби) и братья наши меньшие. Домашние питомцы сами по себе являются энергетическими донорами: их неиссякаемый запас активности поможет зарядиться положительными эмоциями и позитивом.

Общение с успешными людьми полезно потому, что у них совершенно иной взгляд на вещи и мощное биополе: они с удовольствием могут вам помочь советом и поддержкой, зарядив своей силой.

Чтобы подкрепить свою энергетику, вам хватит буквального одного часа, проведенного с соприкосновением с прекрасным. Любовь и творчество способны спровоцировать мощный прилив сил и энергии, возродить, оживить вашу душу, вдохнуть жажду к жизни.

Пятый способ — это самовнушение, медитации, дыхательные практики, контакт с природой и созидательная деятельность. Медитации помогут вам соприкоснуться с космосом, очистить свою душу от различных энергетических блоков, повысить уровень духовности, увидеть скрытые знания и таланты. Аффирмации и визуализации создают положительные изменения в нашей жизни. А созидательная деятельность насыщает и укрепляет ваше биополе. Умение видеть прекрасное и наслаждаться им помогает нам накапливать запас энергии.

Крепкое биополе — залог высокой и стабильной энергии человека. Это только 5 самых эффективных методов сохранить и приумножить жизненные силы. Но главный ключ к источнику неограниченных возможностей — это положительная энергетика. Чтобы вам во всем сопутствовала удача, необходимо принять меры по улучшению своего потенциала. Отличного настроения, и не забывайте нажимать на кнопки и

Энергия окружающего мира способна стать для вас источником любви, нежности и изобилия. Для этого достаточно ...

Сильное биополе — это крепкое здоровье, высокая самооценка и развитая биоэнергетика. Именно этих качеств порой ...

Положительная энергетика — залог успеха в жизни. Людям с положительной энергетикой всегда сопутствует удача. Им ...

У каждого из нас разная энергетика. У кого-то она сильнее, у кого-то слабее. Экстрасенс Елена ...

dailyhoro.ru

Как повысить свою энергетику: 20 проверенных способов и советов

Ощущаете себя разбитым физически и эмоционально, не хочется вставать и идти по делам, да и вообще делать лишних телодвижений, так как растеряли весь оптимизм? Задайтесь вопросом, как повысить свою энергетику. А потом срочно берите себя в руки и начинайте возвращаться к жизни! А помогут в этом 20 дел, которые способны повысить вашу энергетику и… вернуть на путь истинный!

Почему и как происходит отток энергии

Фото: https://pixabay.com/photos/emotions-fatigue-people-work-sofa-2180352/

Можете не верить, но многие наши беды от того, что сами это себе позволяем. Ведь как и куда уходит наша жизненная сила? Она растрачивается на ненужных людей, дела, мысли. И при этом всем мы знаем, но почему-то забываем о методе «бумеранга». Аукнулось – откликнулось, как говорится.

Если мы много времени тратим на людей, не достойных нас, которые не заряжают позитивной волной, а, наоборот, тянут всю энергию (так называемые энергетические вампиры), то естественно, мы ничего хорошего не имеем в итоге.

Когда мы постоянно прокручиваем в голове не очень хорошие мысли, понятно, что они со временем сбываются, так как мысль – материальна. Если мы плюем на свое здоровье и питаемся вкусной, но не здоровой пищей, да еще при этом забываем о прогулках на свежем воздухе и физических упражнениях, потакая вредным привычкам – мы стремительно дурнеем и перестаем к чему-либо стремиться.

Если… если… Видите, как много этих если, без которых вполне можно обойтись, стоит лишь просто захотеть.

Что привнести в жизнь, чтобы энергия била ключом

Биоэнергетики и экстрасенсы выделяют 20 дел, которым под силу значительно повысить энергетику любого человека, а значит, сделать его карму более счастливой. Итак…

Отказ от вредных привычек

Первым делом следует обратить внимание на питание. Сбалансированная еда – ключ к позитивному мышлению. Через рацион человек проявляет заботу о своем организме, на которую тот радостно отзывается, защищая от всевозможных болезней. Также не стоит потакать вредным привычкам в виде алкоголя и курения. Без этого вполне можно обойтись.

Занятия физическими упражнениями

Вместо того чтобы постоянно бичевать себя за лишние килограммы и дряблую кожу, лучше заняться умеренными физическими упражнениями. Никто не заставляет вас «уходить» с головой в спорт, достаточно лишь придерживаться регулярных тренировок и наблюдать, как вместе с красивым телом постепенно возрождаются дисциплинированность и уверенность в себе.

Своевременный и полноценный сон

Если спросить людей, многого добившихся в жизни об их секрете успешности, то первым ответом будет – 8-часовой сон. На первый взгляд странно, но если подумать – правильно. Ведь что делает ум ясным, работоспособным, настроенным на свершения? Конечно же, полноценный ночной сон.

Регулярный и хороший отдых

Правильный отдых, который полностью вторит настрою души – залог приятных эмоций на долгое время. Любите горы? Идите в них! Любите море? Поезжайте к нему! Любите экскурсии? Организуйте себе их!

Хотя бы раз в год позвольте себе расслабиться так, как хотите, и получить истинное наслаждение и заряд бодрости.

Избавление от хлама

Старые вещи, захламляющие пространство дома, – негативная энергетика, которую стоит не копить, а как можно скорее избавляться. Берите пример с итальянцев: каждый Новый год они прямо из окон выкидывают ненужное, чтобы очистить жилище и призвать в него удачу.

Забота о питомцах

Фото: https://pixabay.com/photos/cat-friendship-animals-pet-1148305/

Кошка, собака, хомячок, попугайчик… Да кто угодно, но лишь бы живое существо, способное вернуть любовь, заботу и ласку, получаемое от хозяина. А также наполнить каждый день радостью и теплотой.

Частое общение с родными

Часто и подолгу общаясь с родными людьми, проявляя к ним уважение и любовь, можно не только обзавестись плюсиками к карме, но и добиться внутренней гармонии и уверенности в собственных силах. И особенно это касается тех, кто особое внимание уделяет родителям.

Учение новому

Кармический закон энергии гласит: во что вы вложите много внутренних сил, то и получите от жизни в полной мере.

Не бойтесь учиться новому, постигать уроки, совершенствоваться. Вы и сами не заметите, как все изменяется в лучшую сторону: появится полезный багаж знаний, на работе дела пойдут в гору и т.д.

Думы о хорошем

Всегда помните, что мысли материальны, особенно, негативные. Поэтому следует все плохое исключать из своей памяти и гнать прочь готовые вот-вот сорваться с языка неподобающие слова.

Умение благодарить

Хотите чувствовать себя свободным от всяческих обид и приумножить хорошие вещи в жизни? Тогда научитесь благодарить от души: родных, друзей, коллег, животных, весь мир.

Умение делать комплименты

Вам нравится, когда кто-то делает комплименты вашей персоне? Умейте и вы! Они доставляют радость оппоненту и помогают в выгодном свете увидеть его вам. Но только не лесть – это минус в карму.

Уважение чужого мнения

Мы все разные, и у каждого могут быть свои мнения. И очень важно эти мнения уважать, даже если не всегда с ними согласны. Научитесь это делать – получите доброжелательность и лояльность окружающих.

Улавливание знаков судьбы

Судьба частенько подкидывает нам знаки, которые могут быть не совсем заметны: в виде заголовка в газете, случайно услышанной фразы в общественном транспорте, «вырванной» из общего текста строчки… Главное, вовремя заметить их и принять нужное решение, а не терзаться мыслями и портить себе карму.

Совершение добрых дел

Фото: https://pixabay.com/photos/bouquet-flowers-gift-gesture-1246848/

Хотите повысить энергетику — помогайте. Нищим на улицах и бродящим животным, случайным прохожим и близкому окружению… Гоните прочь свою черствость и равнодушие, дарите хотя бы просто улыбки и хорошее настроение.

Умение прощать и просить прощения

Не нужно чувством вины портить свою энергетику и энергетику другого человека. Учитесь прощать и просить прощения. Да, порой очень тяжело это делать, но нужно. Если не хотите постоянно быть в обиде, раздражении и злости.

Воспитание чувства вкуса

Открыв в себе чувство эстета, быстро научитесь избавляться от «некрасивых» мыслей, вещей, поступков. А это прекрасно, не так ли?

Занятие хобби и творчеством

Дело, приятное душе – дело, идущее на пользу всему вам. Занимайтесь любимым хобби или окунитесь в творчество, чтобы заряжаться светлой и чистой энергией, зажигающей изнутри.

Прослушивание музыки

Любимую музыку надо слушать как можно чаще и включенную на полную громкость. Только так получится зарядиться ее энергетической вибрацией на весь день.

Занятие дыхательными практиками

Правильное дыхание способно не только оздоровить душевно, но и сжечь лишний жир, избавить от всевозможных болезней и проблем.

Занятие сексом

По этому пункту, как говорится, комментарии излишни. И так все знают, что регулярное занятие им – получение мощнейшего заряда свободной энергии.

Заключение

Теперь вы знаете, как повысить свою энергетику. Конечно, совершенно необязательно пробовать все способы сразу. Выберите те, которые наиболее вам близки или реализуемы на практике. Вполне вероятно, что совсем скоро вы ощутите небывалый прилив сил и совершите немало «подвигов».

adella.ru

15 способов повысить свою энергетику

Друзья, чувствовали ли вы когда-нибудь недостаток энергии в организме?

Существует то, что даёт нам энергию. Существует то, что отнимает у нас энергию.

Давайте же узнаем врагов и друзей в лицо — чётко определим, кто из них дарит нам энергию, а кто забирает. Также мы выясним, как повысить собственную энергетику. Ну, поехали!

Как повысить свою энергию? Принцип повышения энергетики довольно прост и очевиден.

1) Нужно делать то, что даёт нам энергию. 2) Нужно ограничить или вообще исключить то, что отнимает энергию.

Следует заметить, что большинство предлагаемых СиЗОЖем способов повышения энергетики воздействуют комплексно. То есть вы не только повысите свой уровень энергии, но и прокачаете здоровье. Более того, вы станете счастливее. Приятный бонус, не правда ли? Вот и мы так думаем.

Итак, как повысить энергетику человека?

1) Кушайте живую пищу — и вы будете наполнены энергией природы. Это один из самых эффективных способов повышения энергетики. Причём эффект начинает чувствоваться довольно скоро. Живая пища — это еда, не подвергнутая тепловой обработке. В ней по максимуму сохранены все полезные ништяки, которыми щедро делится с нами матушка-природа. К живой пище относятся фрукты и овощи, ягоды и зелень, орехи и семечки. То есть всё, что можно сорвать с дерева, куста или грядки — и сразу же съесть. Чем больше доля живой пищи в вашем рационе, тем выше будет уровень вашей энергии.

♥️ 2) Найдите любимое дело. Найдя дело по душе, вы будете удивлены невесть откуда свалившемуся на вас объёму свободной энергии. Вам не нужно будет себя заставлять этим заниматься. Даже если вы выжаты как лимон, есть очень большая вероятность, что энергия для занятия любимым дело всё равно найдётся.

3) Рано ложитесь и рано вставайте. Это — очень действенный способ увеличить свою энергетику.

⛷ 4) Двигайтесь. Движение — это жизнь! Если человек сидит на месте, то организму просто лениво генерировать энергию. И наоборот, когда мы двигаемся, то прочищаем и расширяем энергетически каналы своего организма. Это позволяет большему количеству энергии проходить сквозь нас, и, соотвественно, больше энергии может быть нами использовано.

☠ 5) Избавьтесь от вредных привычек. Вредные привычки — это именно то, от чего следует в первую очередь избавиться для повышения энергетики. Проанализируйте свою жизнь — и вы поймёте, что из неё можно выкинуть с пользой для вас. Если просто выкинуть не получается, то используйте простой способ — найдите полезную замену, то есть замените вредную привычку полезной. Пиво, социальные сети, новости — вредных привычек тысячи, и все они сосут из нас энергию. Теперь вы знаете врага в лицо и можете легко с ним расправиться.

6) Делайте зарядку. Зарядка помогает окончательно проснуться и перейти в бодрое состояние. Кроме того, в этих простых движениях вы заряжаетесь энергией. Недаром это так и называется — ЗАРЯДКА!

7) Не обижайтесь. Можно потратить всю жизнь но обиды — только какой в этом смысл? Правильно, никакого. В этом мире далеко не всё по справедливости, но это не повод добивать себя обидами. Обиды вытягивают из нас энергию и отравляют жизнь. Если вы хотите повысить ваш уровень энергии, то от привычки обижаться следует избавляться в первую очередь. Ведь никто не обязан соответствовать нашим ожиданиям!

8) Обливайтесь по утрам холодной водой. Это простой, но эффективный способ быстро взбодриться с утра и зарядиться энергией на целый день. Попробуйте, и вы убедитесь в этом на личном опыте.

9) Занимайтесь энергетической гимнастикой. Например, Оком Возрождения. Выполнение этого комплекса упражнений позволит значительно повысить уровень вашей энергии.

✅ 10) Имейте цель. Обрести цель — значит обрести ясное понимание, куда и зачем идти. Такое понимание — уже полдела. Если цель действительно ваша, то она будет постоянно подпитывать вас энергией и давать силы для её достижения. Фактически, вы будете работать на цель, а она работать на вас. В таком тандеме вам будет некогда вспоминать о недостатке энергии. Её хватит — будьте уверены!

11) Живите трезво. Избавившись от самоотравления ядами, мы разгружаем организм. Ему больше нет нужды работать на износ, избавляясь от последствий пьянки. Теперь освобожившиеся ресурсы пойдут на то, что действительно важно — на осуществление наших коварных планов по захвату мира.

12) Проращивайте пшеницу. Ростки и проростки пшеницы — удивительный продукт. Покушайте их хотя бы с месяц-другой — и вы сами всё поймёте. Эта живая еда очень сильно увеличивает энергетику человека.

13) Избавьтесь от плохих мыслей. Плохие мысли отравляют нам жизнь, отвлекая от главного — от самой жизни. Научившись позитивному мышлению, мы словно находим дополнительную батарейку. Теперь чтобы ни случилось, ничто не в силах выбить нас из колеи. Отныне мы умеем аккумулировать энергию и использовать её, когда это необходимо. Позитив несмотря ни на что — страшное оружие!

14) Проветривайте комнату. Если не проветривать комнату, то она быстро наполняется углекислым газом. А углекислый газ напрямую влияет на нашу работоспособность: в случае отравления им мозги не варят и двигаться не хочется. Дыша свежим воздухом, мы по-умолчанию получаем в своё распоряжение энергию.

✨ 15) Действуйте прямо сейчас! Это — ключевое правило успеха. Не откладывайте на потом, а действуйте, действуйте, действуйте. Вы только что узнали много способов повысить энергетику. Возьмите на вооружение некоторые из них — и просто действуйте. Не позволяйте этой информации осесть бесполезным грузом в вашем багаже знаний. Сейчас или никогда! Перед вами лучший шанс изменить вашу жизнь. Так сделайте это! Сделайте это назло всем, себе в том числе! Сделайте реальностью то, что раньше существовало лишь в ваших мечтах!

sizozh.ru

20 способов поднять свою энергетику

Каждому человеку для полноценной жизни нужна энергия. Но постоянные стрессы и конфликтные ситуации негативно влияют на энергетику человека. Отсюда возникает плохое настроение, депрессии и болезни. Поэтому важно наполнять свой организм положительной энергией, чтобы чувствовать себя счастливым и здоровым. Далее более подробно рассмотрим, как повысить свою энергетику 20 проверенных способов.

1. Полноценный отдых

В нашем современном мире просто не хватает времени на полноценный отдых. Именно из-за этого страдает организм и нервная система. Поэтому обязательно ежедневно нужно находить время на отдых. Полноценный сон позволит восстановить силы, общение с друзьями наполнит организм положительной энергетикой, любимый фильм или песня позволит улучшить самочувствие.

В этой игре ты сможешь опробовать сотни моделей танков и самолетов а оказавшись внутри детализированной кабины, максимально погрузиться в атмосферу сражений. Попробуй сейчас->

Постоянное недосыпание может привести к депрессивному состоянию и проблемам со здоровьем. Полноценный сон должен длиться не менее семи часов, чтобы восстановить утраченную энергию в течение дня.

Интересно :  10 способов ответить на хамство

3. Активный образ жизни

Занятия спортом положительно влияет на энергетику. При этом не обязательно серьезно заниматься спортом. Достаточно утром делать зарядку, гулять ежедневно в парке на свежем воздухе. Можно завести домашнего любимца, который позволит заниматься спортом и заряжаться положительной энергетикой.

4. Прогулки на свежем воздухе

На свежем воздухе организм активно наполняется кислородом, что в результате приводит к стимулированию важных процессов. Поэтому полезно ежедневно гулять, чтобы чувствовать себя счастливым и полным энергией.

5. Общение с позитивными людьми

Нужно ответственно выбирать людей для общения. Рекомендуется избегать всех тех, кто постоянно жалуется на жизнь, вечно ничем не доволен и скандалит. Конфликтные люди наоборот вытягивают энергетику. Поэтому общаемся только с веселыми и жизнерадостными людьми.

Как поднять свою энергетику 5 способов должен знать каждый, кто заботится о своем здоровье.

6. Любимое дело

У каждого человека должно быть любимое занятие или хобби. Человек, когда занят любимым делом, автоматически заряжается положительной энергетикой.

7. Контрастный душ

Чередование горячей и холодной воды позволяет улучшить настроение и самочувствие. Улучшается кровообращение, активизируются обменные процессы в организме, тело наполняется жизненной энергией. При этом нужно постепенно привыкать к контрастному душу, уменьшая ежедневно температуру воды на один градус.

Интересно :  Легкий способ перестать откладывать дела на потом

8. Горячая ванна

Расслабиться и отдохнуть после тяжелого трудового дня, а также восстановить утраченные силы и энергию поможет горячая ванна. Можно использовать морскую соль и эфирные масла, которые положительно влияет на энергетику.

9. Массаж

Наверное, каждый знает о положительном действии массажа. Он не только позволяет расслабиться, но и восстановить утраченные силы. Поэтому рекомендуется регулярно делать массаж с помощью профессионалов.

10. Домашнее животное

Если есть возможность, рекомендуется завести домашнего любимца. Так приятно, когда после тяжелого трудового дня тебя встречает любимое животное, которое дарит положительную энергетику и радость.

11. Йога

О положительном влиянии йоги знает каждый. Во время занятий тело расслабляется, открываются чакры и организм наполняется положительной энергетикой.

12. Хороший секс

Для того, чтобы дольше оставаться молодым и здоровым нужно регулярно заниматься сексом при этом с любимым человеком. Во время занятия любовью тела обмениваются положительной энергетикой, в организме вырабатывается гормон счастья, который запускает все важные для жизни процессы.

Интересно :  10 способов успокоиться без еды

13. Природа

На природе каждый человек отдыхает телом и душой. Если есть возможность, то лучше оставлять шумный мегаполис и отдыхать на природе, например, в лесу или на море. Лучше вообще подальше от людей, чтобы насладиться чарующей красотой неприкосновенной природы

14. Питание

Специалисты рекомендуют ни в коем случае не пропускать завтрак. Он позволяет зарядиться энергией на целый день. При этом завтрак должен быть сытным и состоять из полезных продуктов.

15. Музыка

При этом нужно выбирать любимые музыкальные композиции, которые поднимают настроение и самочувствие. Музыка расслабляет и заряжает положительной энергии.

16. Вера

Если верить, то можно получать энергию из космоса. Большинство ученых считает именно так. Что вселенная наполняет людей жизненной энергией.

17. Позитивное мышление

Нужно быть оптимистом, радоваться каждой минуте своей жизни, думать только о хорошем и забыть, о проблемах. Оптимистичные планы и мечты наполняют человека энергетикой и делают его счастливым.

18. Дыхательные упражнения

Рекомендуется использовать специальную дыхательную гимнастику. Она позволит не только восстановить утраченные силы, но и нормализовать работу всего организма.

19. Экстремальный вид спорта

Конечно, данный метод подходит только для физически подготовленных людей, которым не страшны препятствия. Так можно прыгать с парашютом, спускаться на лодке по горной горке, ездить верхом на лошадях, кататься на квадроциклах. Эти и другие виды экстремальных занятий стимулируют в организме выработку гормона счастья.

20. Визуализация

Данный метод заключается в ежедневной медитации, во время которой человек должен представлять себя счастливым. Можно думать о мечтах, о чем-то хорошем и фантастическом.

10-sposobov.ru

Как Повысить Свою Энергетику | Блог Свободного Инвестора

2015-10-29 AlphaInvestor

  Чем отличается успешный человек от неудачника? Прежде всего – высокой энергетикой. Взять тех же миллиардеров. Сам я с такими не общался, но те кому довелось, как один говорят, что когда находишься рядом с таким человеком, его колоссальная энергетика ощущается чуть ли не на физическом уровне. Разве что молнии не мечет 🙂

  Действительно, чтобы добиться даже небольшого успеха, нужен хороший заряд энергии. Но где же взять такой заряд?! Для того, чтобы не испытывать недостатка энергии, нужно повысить уровень своей энергетики. Я изучил этот вопрос и сегодня поведаю тебе, друг мой, какие способы повышения энергетики существуют.

Виды энергии

  Прежде всего, тебе нужно знать, что Знатоки Энергетических Наук различают 2 вида энергии, которой обладает человек – жизненную (физическую) и свободную (созидающую, творческую).

  Жизненная энергия – энергия, необходимая для поддержания нормальной жизнедеятельности организма и обеспечения всех его функций. Здоровье, короче говоря.

  Когда жизненной энергии много, она может превращаться в свободную энергию. Когда её недостаточно – человек начинает болеть. Если она на нуле – человек умирает.

  Свободная энергия – энергия, дающая желание и возможность мыслить и действовать – творить и созидать. Например, чтобы написать эту статью, мне пришлось потратить некоторое количество именно этой энергии.

  Когда этой энергии много, ты являешься настоящим «энерджайзером» и генератором идей, которые ты легко и непринужденно воплощаешь в жизнь. Когда её не достаточно – настроение что-то делать пропадает, дела начинают идти не так легко, как хотелось бы. Когда она на нуле – не хочется делать абсолютно ничего, хочется упасть на диван и смотреть телевизор (но не «Что? Где? Когда?», а, например, Симпсонов – чтобы максимально расслабить мозг).

  Думаю, понятно, что жизненная энергия является фундаментом, и если её не достаточно – ни о какой свободной энергии не может быть и речи. В такой ситуации, тебе, вероятнее всего, будет хотеться только одного – спать.

  Чтобы повысить энергетику, сначала нужно привести в порядок уровень жизненной энергии, а затем можно начать повышать уровень свободной энергии.

Способы повышения энергетики

Жизненная энергия

Полноценный отдых. Во время отдыха энергия имеет свойство  восстанавливаться. А лучший отдых для организма – это сон. Именно во время сна происходит восстановление сил организма, зарядка наших энергетических батарей.

  По возможности соблюдай режим сна – старайся засыпать и просыпаться в одно и то же время. Среднему человеку нужно 7-9 часов сна в сутки. Но если ты чувствуешь усталость, пробуй увеличить дозу сна. Тем более, каждый человек индивидуален – кому-то достаточно и 4 часов сна, чтобы чувствовать себя бодрячком, а кому-то мало и 10 часов. Всё зависит от организма и от степени общей усталости.

  Кроме того, не забывай о дневном сне. Поговаривают, что полчаса-час послеобеденного сна способны зарядить твои энергетические батареи под завязку.

Полноценное питание. На тему питания у меня есть целая статья, где я изложил основные принципы. Рекомендую почитать.

  В общем, твой рацион должен содержать сбалансированный набор белков, жиров и углеводов.

  Самые полезные продукты для поднятия энергетики:

  • Углеводы: злаковые каши, цельнозерновой чёрный хлеб
  • Белки: яйца, творог, молоко, орехи, бобовые, нежирное мясо и рыба
  • Жиры: оливковое масло, орехи, лосось

  Кроме того, ешь больше фруктов и овощей – это кладезь витаминов, минералов и клетчатки, которые необходимы организму, для хорошей работы, и, следовательно, для генерации мощного потока жизненной энергии.

  Пей много воды – не менее 30 грамм на килограмм собственного веса. Человек на 80% состоит из воды, и её нехватка крайне негативно влияет на здоровье и энергетику. Запомни, вода – это жидкая энергия. Но только не переусердствуй, поговаривают, что 7 литров воды в сутки – смертельная доза:

  Как говорил старина Парацельс – «Всё есть яд, и всё есть лекарство!»

  Само собой, для поднятия энергетики следует отказаться от вредной пищи – жирного, копчёного, жаренного, сладостей, газированных напитков и т.д. Но так как это всё-таки вкусно, и отказаться от всего этого – значит лишить себя множества положительных эмоций, которые тоже способны повышать энергетику, постарайся хотя бы сократить потребление такой пищи по максимуму. Попробуй найти для себя некий баланс, при котором ты будешь потреблять вредную пищу по минимуму и получать от этого максимальное удовольствие. Например, ты можешь поощрять себя пиццами-гамбургерами-тортами, в случае, если добился какой-то цели или выполнил сложную задачу, которая принесла пользу. Или сделать какой-нибудь из дней недели праздником живота.

  Также, хочу написать несколько слов о таких способах поднятия энергетики, как голодание и вегетарианство. В пользу первого есть факт, что когда человек голоден, организм питает энергией равномерно всё тело. Когда же человек сыт, энергия идёт в желудок, на переваривание пищи. Кроме того, голодание – это дело, к которому нужно подходить осторожно и со знанием матчасти, иначе можно навредить себе.

  Что касается вегетарианства, то его сторонники утверждают, что полный отказ от мяса значительно повышает энергетику. Это достаточно спорный вопрос, поэтому однозначно утверждать по поводу вегетарианства не могу. Скорее всего, тут всё индивидуально и кому-то действительно это даёт энергию. Если интересно – пробуй. Если есть опыт – добро пожаловать в комментарии! Поделись своим опытом с нами!

Свободная энергия

  Перейдём к более тонким энергиям. Для повышения свободной энергетики есть 2 подхода:

1. Ограничение оттока энергии

2. Увеличение притока энергии

Начнём с ограничения оттока энергии.

Вредные привычки. Алкоголь, наркотики и энергетики – искусственно вызывают краткосрочные приливы энергии, которую потом забирают в ещё большем количестве. Эти вещества дают тебе некий энергетический кредит, который тебе придётся отдавать с большими процентами. Если тебе не понаслышке знаком термин «похмелье», то ты прекрасно понимаешь, о чём я.

  Именно по причине «кредитования энергии» алкоголики и наркоманы живут недолго. С помощью веществ они буквально прожигают запас энергии, рассчитанный на долгие годы, за очень короткое время.

  Курение – ещё одна вредная привычка, которая, помимо вреда здоровью, отнимает у курильщика свободную энергию.

Энергетические вампиры. Постарайся максимально сократить контакты с людьми, вызывающими у тебя негативные эмоции. Типичные представители энерговампиров – злой начальник, ревнивый муж, сварливая жена, злая тёща, злая свекровь, жалующийся на жизнь приятель и т.д. Освободи себя от таких людей, они воруют твою энергию.

Стресс. Постарайся избавиться от всего, что приносит в твою жизнь негативные эмоции, такие как страх, гнев, переживания, зависть, ревность, сожаление и т.д. Негативные эмоции отнимают жизненные силы, опустошают тебя. Помимо людей упомянутых в пунктах выше, негативные эмоции могут провоцироваться какими-то ситуациями или средствами массовой информации. К примеру, из газет и телевизора на нас льют тонны негатива и плохих новостей. Если хочешь, чтобы с твоей энергетикой было всё в порядке, лучше вообще не смотреть новости. А если ты всё же хочешь быть в курсе, постарайся не принимать их близко к сердцу. Если где-то в мире война, катаклизмы, голод и теракты – ты ведь всё равно не сможешь ничего изменить. Так зачем тратить свою жизненную энергетику на переживания о человечестве?! Лучше направь её на то, чтобы у твоих родных и близких было всё хорошо. Это ведь тебе под силу!

  Также, огромную утечку энергии дают такие чувства, как обида и чувство вины. Проще всего избавиться от этого прощением. Прости тех, кто обидел тебя и попроси прощения у тех, кому ты сделал что-то плохое.

Многозадачность. Если ты берёшься за несколько дел подряд, то, скорее всего, ни одно из них не будет нормально выполняться, из-за чего тебя будут гложить переживания, и соответственно, ты будешь терять свободную энергию, необходимую для завершения этих дел (я писал об этом в статье про прокрастинацию). Получается замкнутый круг. Поэтому, браться за выполнение нескольких дел одновременно – это неправильный подход.

  Правильный подход – делать дела в порядке очереди. В таком случае ты сможешь сконцентрироваться на выполняемой задаче, а значит, энергия на её выполнение не будет распыляться, и будет тратиться с максимальной эффективностью. Кроме того, при решении одной задачи тебя будет ждать бонус – порция энергии от удовлетворения от выполненной задачи. К следующей задаче ты будешь подходить уже окрылённый успехом 🙂

Итак, основные причины утечки свободной энергии я перечислил, поэтому переходим к способам увеличения притока энергии.

Спорт. Веди активный образ жизни – занимайся каким-нибудь спортом, физкультурой, бегай по утрам, или хотя бы делай обычную зарядку по 10-15 минут в день. Чувствуешь, какое слово? «Зарядка»! Говорит само за себя 🙂

  Дело в том, что при занятиях спортом и физкультурой мы отдаём физическую энергию, а взамен получаем энергию свободную. Таким образом, мы снимаем моральную усталость, а получаем физическую.

Общение с позитивными людьми. Если общение с энергетическими вампирами отнимает у тебя энергию, то общение с позитивными людьми, наоборот, дарует тебе энергию. Так что, после того, как избавишься от людей несущих в твою жизнь негативные эмоции, постарайся окружить себя людьми, которые будут вызывать у тебя только позитивные эмоции и, тем самым, повышать твою энергетику.

Мечта. Мечты, желания и цели – способны щедро одаривать нас свободной энергией, требуемой для их достижения. И чем сильнее ты желаешь чего-то добиться, тем больше ты будешь в себе ощущать энергии, требуемой для достижения желаемого. Это не что иное, как мотивация – высвобождение мощнейшего источника энергии при помощи предвкушения успеха.

  Так что, как поётся в одной из песен Касты – «Сочиняй Мечты – есть миллионы шансов, что скоро будет всё сбываться!»

Вера. Вера в Высшие Силы даёт мощный приток энергии. Именно поэтому, люди, у которых имеется серьёзный недостаток энергии (наркоманы на реабилитации, заключённые, смертельно больные люди, люди пережившие потери или находящиеся в тяжёлой жизненной ситуации) часто обращаются к вере. Она даёт им силы жить дальше.

Любовь. Любовь очень мощное чувство, и оно способно окрылять.

Секс. Энергию нам дают позитивные эмоции. А секс – это, пожалуй, лучший источник положительных эмоций.

Творчество. Во время любого творчества можно почувствовать в себе прилив сил, так называемое вдохновение. Люди, разбирающиеся в тонких материях, поговаривают, что в этот момент открываются каналы связи с космосом, по которым в тебя поступает энергия.

  Однако, вдохновение можно почувствовать не всегда. Если твои энергетические батареи разряжены, вероятность вдохновения уменьшается в разы. А когда энергии в тебе достаточно, можно открыть этот «канал связи с космосом» при помощи творчества и начать черпать космическую энергию вёдрами, сразу же расходуя её на свой создаваемый шедевр.

Музыка. Музыка состоит из энергии. При этом, музыка может нести, как негативную энергетику, так и позитивную. То есть, если тебе не нравится определённая музыка, то при её прослушивании ты будешь испытывать негативные эмоции и, соответственно, терять энергию . Например, такое запросто может произойти при прослушивании Потапа и Насти Каменской. Хотя если пырышки-пупырышки тебе по душе, в таком случае ты сможешь зарядиться этой песней 🙂

  То есть, энергией тебя может зарядить абсолютно любая музыка, если она тебе по душе. При этом, та же самая музыка у другого человека может энергию отнимать, если она ему не нравится (или он просто хочет тишины).

Хобби. Хобби – это то, чем ты любишь заниматься. Соответственно, когда ты занят любимым делом – ты испытываешь положительные эмоции, и соответственно повышаешь свою энергетику. Принцип такой же как и с сексом. Кстати, секс тоже может стать неплохим хобби, если других хобби у тебя нет 🙂

Дыхательные упражнения. Такие практики способны увеличить твою энергетику в разы. Существует большое многообразие различных дыхательных практик, но суть у них одна – увеличения объёма вдыхаемого воздуха и, как следствие, увеличение притока кислорода к мозгу и всем клеткам организма, что неотвратимо увеличивает энергетику и в целом очень хорошо сказывается на здоровье.

Благотворительность. Тратя деньги на благотворительность и всячески помогая людям, ты, тем самым, дарим свою энергию миру (деньги – это тоже энергия, воплощённая в бумаге). И мир всегда отблагодарит тебя, щедро одарив свободной энергией. Эдакий круговорот энергии во Вселенной.

Домашние питомцы. Братья наши меньшие готовы щедро делиться своей неиссякаемой энергией. Особенно щедро делятся энергией собаки. А вот кошки, наоборот, являются исключением – они по своей природе склонны к забору энергии. Но, зато они могут питаться и негативной энергией. Многие знают, что кошки могут исцелять, ложась на больное место человека и забирая плохую энергию.

Самовнушение. Самовнушение, настраивание себя на успех и визуализация способны творить чудеса. Если внушать себе, что ты полон энергии, то в итоге в тебе действительно появится эта энергия.

Благодарность. Будь благодарен этому миру за всё хорошее, что есть в твоей жизни. Ощущай искреннюю благодарность ко всем, кто хоть немного этого заслуживает. Это ощущение будет наполнять тебя свободной энергией в большом количестве.

Специальные практики. Существуют специальные энергетические гимнастики, направленные на повышение уровня энергетики. Энергетическая гимнастика – это комплекс процедур, включающий в себя дыхательные практики, самовнушение, физические упражнения и т.д. Благодаря синергетическому эффекту от совмещения сразу нескольких способов поднятия энергетики, такие гимнастики оказываются очень эффективными.

  Множество энергетических гимнастик можно легко найти в открытом доступе. Вот пример одного из упражнений:

Вывод

  Повышение энергетики – это целое учение, которое невозможно передать в рамках одной статьи. Китайцы, например, называют жизненную энергию – Ци, и у них есть целое учение об этой энергии – Цигун.

  Но если ты хочешь повысить свою энергетику не изучая Цигун, и не запоминая все способы повышения энергетики наизусть, тебе достаточно запомнить лишь одно правило: «Ты получаешь энергию, испытывая положительные эмоции, и тратишь её, испытывая негатив».

  Доброй тебе энергии!

alphainvestor.ru


Смотрите также