Как увеличить свою энергию


14 способов, как повысить свою энергетику

Потрясающая статья Александра Андреева, которая поможет вам повысить жизненную энергию!

Как повысить энергетику

Существует два типа энергии:

.

  • Физическая;
  • Свободная.
  • Физическая энергия – это энергия, которая поддерживает жизнеспособность физического тела. Физическая энергия является необходимой для поддержания высокого тонуса свободной (жизенной энергии).

    Для поддержания высокого уровня физической энергии необходимо лишь 2 условия:

  • Хорошее и полноценное питание;
  • Хороший и полноценный отдых.
  • Одной лишь физической энергии недостаточно для поддержания высокого жизенного тонуса. Необходима еще свободная энергия. Но перед тем, как браться за повышение своей свободной энергии, вы должны обладать высоким уровнем физической энергии. Когда вы больны, что вам хочется больше всего? Спать и отдыхать. Можно спать 17-18 часов в сутки. И совсем нет никакого желания работать, а особенно творить что-нибудь. Следите за своим физическим телом. Если оно в достатке, то можете заняться развитием свободной энергии, если же нет, займитесь собой. Отдыхайте, много спите, питайтесь хорошо. Вообщем, посвятите определенное время только отдыху. Возьмите отпуск, поедьте на море, в горы, на дачу, вообщем туда, где вы сможете отлично отдохнуть.

    Итак, допустим у вас достаточный объем физической энергии, и теперь наступает самый интересный момент: как повысить жизненную энергию. Первое, что вы должны сделать, это определить свой текущий уровень свободной энергии. Если утром вам лень вставать, неохота идти на работу или учебу, если после обеда раскисаете, и вас клонит в сон, если вечером у вас нет иных желаний, кроме как устроиться возле телевизора, значит уровень вашей свободной энергии ничтожно мал. Его, возможно, хватает только на то, чтоб поддерживать текущее состояние.

    Итак, какой бы ни был ваш уровень энергетики на данный момент, его всегда можно повысить.

    Существует 2 подхода к повышению уровня свободной энергии:

  • Уменьшить расходы свободной энергии;
  • Увеличить приход свободной энергии.
  • Сначала давайте поговорим о том, на что тратится свободная энергия:

  • Любого рода негативные эмоции. Все, что вызывает плохие эмоции, выкачивает из вас созидательную энергию! В особенности чувство вины, переживание, страх;
  • Стресс. Любой стресс вызван чувством важности;
  • Чувство важности;
  • Искусственные методы повышения энергетики: a. Энергетические напитки; b. Алкоголь; Искусственные методы повышения энергетики очень похожы на заем денег под проценты (другими словами кредит). Вы берете энергию сейчас, но завтра или позже отдадите намного больше. Потому старайтесь употреблять их и в особенности алкоголь как можно меньше;
  • Сигареты;
  • Трата на мелочи.
  • Скажите, у вас в жизни четко расставлены приоритеты? Если нет, сделайте это прямо сейчас. Это убережет вас от напрасной траты энергии на мелочи. Для чего тратить свою энергию на дело, которое даже не числится в вашем списке приоритетов? Например, вы любите футбол? Действительно ли для вас имеет большое значение, какая команда выиграет? Переживая, вы тратите энергию, потому что вам важен результат.

    Переживаете ли вы то, что происходит в стране, в экономике страны? Если да, то опять вы тратите энергию. Но заметьте, что вы не можете ничего изменить своими мыслями. До тех пор, пока вы не заработаете состояние, вы не можете повлиять на экономику. И стоит ли отдавать свою энергию на это?

    А ведь подумайте, наверняка одним из самых высоких ваших приоритетов является ваша семья, дети. На их жизнь вы способны значительно повлиять. Может стоит расходовать вашу энергию на улучшение их жизни?

    После того, как вы четко расставите приоритеты, вы поймете, что все , чего нет в списке, не стоит того, чтоб вы тратили на него энергию!

    Тратьте 80% вашей энергии на первые 3 пункта ваших приоритетов: 50% — на первый, 20% — на второй, 10% — на третий, и остальные 20% — на все остальные! Тратя энергию на мелочи, вы ее отдаете безвозвратно. Тратя энергию на действительно важные вещи, вы ее инвестируете, за что получаете еще больше энергии.

    Что ж, теперь наступило время поговорить о том, как повышать свой уровень энергетики:

    1. Мечты, цели

    Наличие мечтаний и целей, к которым вы день за днем стремитесь, дает вам огромнейший объем свободной энергии. Но это происходит лишь в том случае, когда мечты и цели являются вашими, а не навязаны вам другими людьми. Когда душа и разум едины в своих стремлениях, вы обретаете огромный объем энергии в свое использование. Нет лучшего чувства, чем чувство, что ваша мечта двигается к вам. Если вы идете своим путем, то Вселенная будет сопутствовать вам во всем и снабжать необходимым объемом энергии всегда!

    2. Вера

    Не важно, во что вы верите: в Бога, в Высший разум, во Вселенную, в сверхсознание или во что-либо другое, ваша вера в эту Высшую Сущность должна давать вам свободную энергию в достаточном объеме. Если вы не чувствуете этого, тогда, возможно. вам стоит развивать вашу веру. Очень хорошая аффирмация: «мой мир заботится обо мне». Повторяя эту аффирмацию, через несколько дней вы начнете чувствовать абсолютное спокойствие и огромный приток энергии, ведь вам больше незачем бояться. Ваш мир обо всем позаботится. Фразу мой мир можете заменить на то, во что вы верите, например «Бог заботится обо мне».

    3. Любовь

    Любовь — это очень мощное позитивное чувство. Когда ваше сердце наполнено любовью, вы испытываете огромный энтузиазм и такое чувство, что можете совершить все! Это чувство является мощным источником свободной энергии.

    4. Энергетическая гимнастика

    Энергетическая гимнастика – это упражнения, направленные на расширение энергетических каналов. Об этом пункте поговорим в следующей рассылке. Я приведу в следующей рассылке одно очень мощное упражнение.

    5. Благодарность

    Как вы себя чувствуете, когда вы благодарите от всей души кого-либо за какую-нибудь услугу? Постарайтесь быть благодарным за все хорошее, что у вас есть. Это обеспечит вам дополнительно большой объем свободной энергии.

    6. Искусство

    Какой вид искусства вам нравиться больше всего? Исскуство оживляет душу. Во времена информации, искусство отходит на второй план. Его заменяет Интернет. Но не забывайте уделять время искусству. Оно важно для души. Вообще, во времена информации появляется все больше средств и занятий для ума, а все, что для души, отходит на второй план. Но не забывайте, что разум только с поддержкой души может реализовать что-либо в этом мире!

    7. Музыка

    Музыка – это энергия в чистом виде. Включите музыку, которая вам нравится. Можете сделать погромче, чтоб поток энергии был больше, и берите, сколько сможете.

    8. Хобби

    Хобби – не что иное, как занятие для души. Все, что вы делаете для души. придает вам энергию.

    9. Общение с людьми, которые обладают высокой энергетикой

    Существуют люди, которые обладают очень высоким объемом энергии. Им этой энергии хватает с достатком и даже переливается через край. При общении с такими людьми эта энергия невольно переходит к собеседнику. К таким людям все чувствуют большие положительные чувства. Иногда даже не знают, почему. Все успешные люди обладают высоким уровнем энергетики, и потому после общения с такими людьми вы всегда выходите в приподнятом настроении. Когда они входят в комнату, она просто заливается невидимым светом. Существуют и противоположные люди. Комната заливается светом, когда те выходят из нее. Такие люди всегда отбирают у вас вашу энергию.

    10. Самовнушение

    Как вы поняли, с помощью самовнушения можно добиться всего, чего только пожелаете. Повысить уровень энергетики тоже можно. Для этого достаточно использовать визуализацию и энергетическую гимнастику. Возможно использование самовнушения в чистом виде для повышения уровня энергетики.

    11. Домашние животные

    Я думаю, тут не нужно объяснений. Когда б вы ни посмотрели на своих любимцев, они всегда вызывают приятные чувства.

    12. Обмен на физическую энергию

    Во время занятий спортом, активного отдыха вы устаете физически, но ваш жизненный тонус всегда повышается. Утренние пробежки, плавание, занятие в тренажерных залах всегда дает вам дополнительный запас энергии.

    13. Обмен на деньги

    Это не что иное, как пожертвования. Вы отдаете деньги без ожидания возврата, а взамен Вселенная дает вам энергию.

    14. Секс

    Мощнейший источник свободной энергии.

    Итог:

    Вы можете забыть все, что сказано выше, но если вы запомнили хотя бы одну фразу, значит вы очень много приобрели, читая эту статью: Вы получаете энергию, когда испытываете положительные чувства, и вы тратите энергию, когда испытываете негативные чувства.

    Александр Андреев

    .

    published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

    Запись 14 способов, как повысить свою энергетику взята с сайта Новости и факты.

    Опубликовал: Инга Прознич

    novostiifakty.mediasole.ru

    Как повысить свой энергетический уровень

    Учебник основ мистики / Теория магии По своему энергетическому развитию все люди принадлежат к одному из восьми уровней: Первый уровень - к нему относятся больные или не совсем здоровые люди, поле которых сильно ослаблено или искажено.Второй уровень - к нему относится большинство людей европеоидной расы. Это люди, неспособные почувствовать биополе.Третий уровень позволяет почувствовать свое биополе и биополе других людей. Европейцы называют людей этого уровня экстрасенсами.Четвертый уровень позволяет концентрировать поле и создавать направленное излучение, воздействовать на людей, на события, на себя, на животных и на всё, на что хватит энергии. К нему обычно принадлежат знахари, шаманы, колдуны и ведьмы. В Индии к этому уровню принадлежит большинство асмеров, хилеров (то же, что и у нас знахарь, ведун, колдун, маг) и йогов начальных ступеней.Пятый уровень - позволяет управлять размножением клеток своего организма за исключением половых клеток. Не существует людей, от природы обладающих энергетикой этого уровня и последующих уровней, на которые можно выйти лишь в результате сознательной работы по улучшению своей энергетики.Шестой-восьмой уровни бывают в основном у йогов, хилеров, асмеров высших ступеней - управление наследственностью, психикой людей и прочие глобальные вещи.Факторы, способствующие увеличению энергетического уровня(по Г. Лэндису)1. Специальные упражнения по увеличению энергетического уровня.2. Исключение отрицательных и накопление положительных эмоций.3. Медитация.4. Контакт с людьми, стоящими на более высоком энергетическом уровне.5. Поглощение большого количества рассеянной космической энергии - праны.6. Добросовестное выполнение всех своих обязанностей.7. Повышение способности организма усваивать пищу.8. Повышение способности организма к интенсивному газообмену при дыхании.9. Повышение уровня физической тренированности.10. Развитие высокой гибкости позвоночного столба и суставов.11. Накопление биоэнергии во время сна.12. Сведение до минимума ненужных действий и разговоров.13. Общение с домашними животными и птицами.14. Занятие цветоводством, садоводством, огородничеством в качестве хобби.15. Занятие искусством в качестве хобби.16. Уменьшение и даже полное исключение из пищи мясных продуктов.Для повышения своего энергетического уровня необязательно выполнять все, что приведено в этом списке. Достаточно выбрать несколько рекомендаций из этого списка, но придерживаться их неукоснительно. Это гораздо лучше, чем выбрать много рекомендаций, но выполнять их от случая к случаю. Желательно выбрать рекомендации из начала списка, поскольку эти факторы действуют наиболее сильно на возрастание энергетического уровня, но и это правило не является обязательным.Следует помнить, что очень много энергии тратится на секс, разговоры. Биополе слабнет от курения и от употребления спиртного.На этом с теорией я заканчиваю и переходим к практике.Сегодня мы с вами рассмотрим подробнее первый и самый главный пункт, повышающий энергетику.Упражнений по повышению энергии очень много, пока предлагаю те простые, что описывает в своей книге Эль Тат.Упражнение.Овладение энергией.1. Закрыть глаза. Сосредоточиться на ощущениях тепла. Найти самое холодное место в организме и самое теплое. Постараться только при помощи внутренней сосредоточенности перераспределить тепло, сделать два этих участка тела одинаковыми по температуре. Если это получилось - переходите к упражнению 2.2. Закрыть глаза. Сосредоточиться на ощущении тела. Найти самые напряженные участки тела. Напрячь мышцы в этих участках еще больше и затем отпустить, расслабить. Добиться таким образом полной расслабленности тела.3. Сядьте или встаньте удобно. Тщательно разотрите ладони рук, кисти и пальцы. Они должны стать горячими и мягкими. Приложите ладони к копчику: одна ладонь на копчик, другая поверх первой. Посидите так некоторое время до ощущения тепла и пульсации в копчике. Уберите ладони. То, что горит и пульсирует в нижней части тела, - это ваша жизненная энергия. Дышите медленно, спокойно и глубоко. На вдохе представляйте, как пульсирующее тепло собирается в сгусток. На выдохе направляйте этот силовой импульс в ту часть тела, к тому органу, который нуждается в помощи.Упражнение можно делать столько, сколько хочется. Ваша жизненная энергия будет только увеличиваться.Проверить свои энергетические способности можно также по разному. Предлагаю такой вариант. Лечь на спину, руки вдоль тела, расслабиться, выкинуть все мысли из головы.Представить себя на фоне любого цвета. Потом ярко представить светящуюся золотистую точку в области сердца. Золотистое сияние нужно увеличивать до тех пор, пока оно не будет выходить за пределы физического тела. Длительность 5-30 мин. Не через силу! Сколько сможете. Повторять каждые два три дня. Результаты почувствуете. 13-04-2013, 18:58 by ГаладриэльПросмотров: 9 264Комментарии: 7

    Ключевые слова: Магия упражнения энергия уровень способности

    Другие, подобные истории:

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

    4stor.ru

    Марафон «Прокачай свою энергетику». Как повысить уровень личной энергии и свой потенциал?

    15 марта 2017

    8025 просмотров

    Сегодня предлагаю поговорить о том, как повысить уровень личной энергии, а значит и свой потенциал. Думаю, никто не будет возражать, что если у человека мало свободной энергии, мало жизненных сил, то и сделать он может мало.

    В прошлый раз я вам обещала рассказать о том, где можно взять энергию для всех своих дел, увеличив свой личный потенциал. Рассказываю.

    Когда передо мной встал этот вопрос, я стала вспоминать себя в  разных жизненных ситуациях: и когда работала на трех работах одновременно, и когда тренировалась, и когда были периоды затишья, и когда стала мамой, и ребенок отнимал львиную долю времени и сил, и вдруг отчетливо поняла.

    Мой уровень энергии в нормальном состоянии всегда один и тот же. В трудные моменты жизни, когда я много работала, уставала, была в плохом физическом состоянии из-за болезни, когда подвергалась длительному стрессу — в это время мой уровень личной энергии снижался относительно некого природного уровня. К которому я неизменно возвращалась, как только исключала эти негативные ситуации.

    И снова я посмотрела в сторону законов и принципов энергетики, и снова нашла подтверждение тому, что мы живем в мире энергии.

    Я поняла ключевой момент.

    Поднять уровень личной энергии нельзя — можно лишь восстановить его до природного уровня.

    В условиях же дефицита можно сделать лишь одно — снизить расход энергии, чтобы в остатке уровень энергии был комфортным для существования. Что, в общем-то, логично. Меньше расход — больше энергии для интересных дел и вообще жизни.

    Но полностью исключить расходование личной энергии нельзя. Значит надо попытаться выстроить баланс между получаемой и отданной энергией.

    Я оглянулась по сторонам и вот какие расходы (утечки) личной энергии нашла.

    1. Физический расход

    Расход энергии на движение, на поддержание тела в вертикальном состоянии, на то, что бы одеться, обуться, взять ручку со стола и написать ею что-то, на поиск пищи, на чистку зубов, мытье, причесывание волос, на поддержание тела в чистом состоянии.

    2. Социальный расход

    Самый сложный и разнообразный вид утечек, к ним относится то, что называется «жизнью в обществе». Расход энергии создают любые контакты с другими людьми, вне зависимости от нашего желания.

    Например, толкотня в общественном транспорте, громкая музыка с улицы или скандалы соседей, которые слышит весь дом, плохое обслуживание, вечно всем недовольный коллега по работе — это создает расход энергии.

    Сюда же относится любой вид внимания к вам со стороны других людей.

    Я хожу тренироваться в тренажерный зал, где владельцы сделали панорамные окна от пола до потолка. И вот представьте, как смотрятся с улицы занимающиеся люди, когда на улице зима, а зал ярко освещен, и на окнах нет никаких занавесок или жалюзи. Как участники шоу «за стеклом». И какие утечки создаются у тренирующихся людей, когда каждый, кому не лень, может видеть их и комментировать, пусть даже мысленно. Иногда меня это бесит, иногда я воспринимаю это нейтрально, а иногда даже чувствую прилив энергии, когда бегу на беговой дорожке рядом с таким панорамным окном.

    Мы можем не обращать внимания на это, но за день таких утечек бывает много, что и создает отрицательный баланс в личной энергии.

    В эту же группу попадает расход энергии на физическое сравнение себя с другими. При прочих равных обстоятельствах всегда будет получать энергию человек, имеющий бо́льшую массу или более высокий рост. Вспомните школьную физкультуру. Самые высокие, самые сильные, самые быстрые всегда были в центре внимания, а внимание, направленное на другого человека, есть энергия, которую он получает. Значит у того, кто «дает» внимание — энергия утекает.

    3. Расход на «объекты» которые, так или иначе, связаны с жизнедеятельностью

    Тут слово «объекты» используется только лишь для простоты изложения.

    К таким объектам относятся:очереди на кассу, занятая парковка, пробки на дорогах, красные светофоры, долгое ожидание транспорта, реклама, бардак в комнате.

    В эту же группу относится расход энергии на негативные неодушевленные «объекты»: пыль на поверхностях, нецензурные слова на заборе, бычки и плевки на асфальте, мусор органического и неорганического происхождения, ямы на дорогах, брызги и грязь на зеркале или стекле, ржавчина.

    Сильнейший расход энергии создают разлагающиеся биологические объекты: продукты, крошки, куски, остатки пищи на тарелках, органический мусор, продукты жизнедеятельности организма.

    Также энергия расходуется на «объекты» непригодные к использованию. Это различного рода хлам.

    Сюда же относится расход энергии на грибки, бактерии, вирусы, болезни, вызванные ими.

    4. Расход на нематериальные «объекты».

    В эту группу входит расход энергии на все «нежизнеспособное»: религиозные догмы и духовные учения, секты, социальные сети, мертвые знания, старые убеждения, новости в СМИ, реклама по радио и ТВ, политика, даже собственный прошлый опыт — все создает расход энергии.

    Списки нерешенных дел, невыполненные обещания, незавершенные отношения, дела, которые постоянно откладываются — создают утечки энергии.

    5. Расходы на вредные привычки: на курение, выпивку, наркотики.

    6. Расходы на страхи: утечки создают страхи, фобии, боязни.

    7. Расходы на бытовые объекты: к ним относятся любая утварь, инструменты, вещи, которыми мы пользуемся в повседневной жизни, и которым свойственно ломаться, приходить в негодность, разбиваться, пачкаться.

    8. Расходы на получение денег.

    9. Расходы на отношения с токсичными людьми, общение с которыми вызывает утечку энергии.

    10. Расходы на те дела, которые делаются из-под палки. Обычно сюда входит нелюбимая работа. Часто такие дела сопровождаются ощущением вымотанности, опустошения.

    С расходом энергии вроде бы ясно.

    Человек, находящийся в социуме, всегда подвергается утечкам энергии.

    Энергия, получаемая человеком, должна расходоваться, и социум позволяет этой энергии расходоваться, иначе человек просто «взорвался» бы.

    И очевидно, что для повышения уровня свободной энергии необходимо снизить утечки энергии. Тогда уровень сохраненной энергии автоматически приведет к повышению потенциала.

    Я пошла по пути убирания утечек энергии и поиска «зарядных устройств».

    «Зарядными устройствами» для восстановления уровня личной энергии могут быть:

    1. Физическая уборка квартиры, дома, машины, двора, гаража, офиса, любого места обитания человека. Энергия перестает тратиться на различный хлам, мусор, грязь, соответственно сохраняется.

    2. Инфодиета.

    Об этом я говорила в прошлый раз.

    3. Закончить начатое или отказаться от этого.

    Выполнить пункт из списка или отказаться от него, закончить проблемные отношения, выполнить обещание или отказаться от него, сделать недоделанное или выкинуть все, что связанно с этим. Дописать письма, отправить поздравления, резюме, начать учить язык, если собирался. Разобраться с долгами: отдать долги, простить или потребовать то, что вам должны.

    4. Ограничение вредных привычек.

    Зачастую курильщики получают вместе с расходом и приток энергии, которая дает им баланс. Курящие девушки получают энергию внимания мужчин, бабулек и других несогласных и это им компенсирует вред здоровью. Болтовня в курилке часто воспринимается как вхождение в клан избранных, в котором нет место всем остальным, и эта мысль дает приток энергии.

    Поэтому каждому самому решать, что делать со своими вредными привычками, но всегда существует вероятность, что отказавшись от «пользы» вредной привычки, можно получить в другом месте гораздо больше энергии.

    5. Устранение своих страхов.

    Страхи отбирают огромный кусок жизненной энергии. Нужно найти способы избавится от страхов. С психотерапевтом, с друзьями, самостоятельно — не имеет значения.

    6. Снизить расходы на бытовые объекты.

    Вовремя отдавать в ремонт, чинить или выбрасывать. Следить за страховками, гарантийным сроком, относится бережнее, стараться не покупать откровенное барахло, которое сломается через неделю.

    7. Сон.

    Встроенное «зарядное устройство», которое помогает самоподзарядиться.

    8. Интересное, увлекательное хобби.

    Такие занятия позволяют нам эволюционировать и вкладывать энергию в продолжение рода. Это всегда «чревато» получением энергии. Об этом я говорила в прошлый раз. Да и удовольствия от интересного дела никто не отменял.

    9. Интересные отношения.

    Даже не всегда любовные. Это может быть дружба, отношение к коллегам, с которыми есть общие интересы, партнерские отношения, клуб анонимных алкоголиков, любителей фиолетовых попугаев, сноуборда, попрыгать на батуте.

    10. Положительные или нейтральные эмоции.

    Про них мы поговорим в следующий раз

    Вообще достаточно ограничить источники утечек энергии, как сразу человек чувствует увеличение уровня энергии, и кому-то этого может быть достаточно. Ну, а если найти себе «зарядники», то уровень личной энергии повышается в разы.

    1.     Оцените каждый источник утечек энергии по шкале от 1 до 10.

    1 — это меня не касается, я не трачу на это энергию;

    10 — да, это про меня, я трачу ВСЮ энергию на это.

    Это снова точка «Где я сейчас». Такая оценка позволит увидеть, какой источник утечек для вас актуален, а какой нет.

    Скорее всего, 10-ку не получит ни один, и выделить самый важный источник на данный момент будет сложно. Поэтому

    2.     Выпишите еще раз те источники утечек, где вы поставили выше 3 баллов. Напишите, сколько времени вы тратите на каждый из них.

    Как оценить время: например, вы стоите в очереди в кассу и про себя возмущаетесь, что продавец долго копается, или что он один на весь магазин, или что перед вами медлительная бабушка, а вы торопитесь. В это время и происходит утечка энергии. Время стояния в очереди с такими мыслями  –  есть время, потраченное на слив энергии. А если вы вышли из магазина, да еще продолжаете внутри себя «кипеть» по поводу этой очереди, добавляйте время «кипения» сюда же.

    Постарайтесь примерно прикинуть, сколько времени пожирают ваши утечки.

    Напишите в блокнот ваши результаты. Так вы определите «узкие места», которые требуют исправления.

    3.     То же самое проделайте с источниками энергии. Оцените, какие источники для вас актуальны, какие нет, и сколько времени ваши источники дают вам энергию.

    4.     Оцените баланс.

    Сколько времени занимают в вашей жизни пожиратели энергии и сколько — источники энергии.

    5.     Подумайте и напишите минимум пять вариантов снижения времени на утечки энергии вне зависимости от баланса.

    В пятницу будем искать смысл жизни. Вы спросите: при чем тут энергия? Скоро узнаете! Жду вас в комментариях. Не переключайтесь :)

    Все статьи и задания марафона «Прокачай свою энергетику» вы найдете на странице проекта: http://interesno.co/projects/2afc07371ccc.

    Саморазвитие 

    interesno.co

    14 способов, как повысить свою энергетику

    Существует два типа энергии:

    Физическая энергия – это энергия, которая поддерживает жизнеспособность физического тела. Физическая энергия является необходимой для поддержания высокого тонуса свободной (жизенной энергии).

    Для поддержания высокого уровня физической энергии необходимо лишь 2 условия:

    1. Хорошее и полноценное питание;
    2. Хороший и полноценный отдых.

    Одной лишь физической энергии недостаточно для поддержания высокого жизенного тонуса. Необходима еще свободная энергия. Но перед тем, как браться за повышение своей свободной энергии, вы должны обладать высоким уровнем физической энергии. Когда вы больны, что вам хочется больше всего? Спать и отдыхать. Можно спать 17-18 часов в сутки. И совсем нет никакого желания работать, а особенно творить что-нибудь. Следите за своим физическим телом. Если оно в достатке, то можете заняться развитием свободной энергии, если же нет, займитесь собой. Отдыхайте, много спите, питайтесь хорошо. Вообщем, посвятите определенное время только отдыху. Возьмите отпуск, поедьте на море, в горы, на дачу, вообщем туда, где вы сможете отлично отдохнуть.

    Итак, допустим у вас достаточный объем физической энергии, и теперь наступает самый интересный момент: как повысить жизненную энергию. Первое, что вы должны сделать, это определить свой текущий уровень свободной энергии. Если утром вам лень вставать, неохота идти на работу или учебу, если после обеда раскисаете, и вас клонит в сон, если вечером у вас нет иных желаний, кроме как устроиться возле телевизора, значит уровень вашей свободной энергии ничтожно мал. Его, возможно, хватает только на то, чтоб поддерживать текущее состояние.

    Итак, какой бы ни был ваш уровень энергетики на данный момент, его всегда можно повысить.

    Существует 2 подхода к повышению уровня свободной энергии:

    1. Уменьшить расходы свободной энергии;
    2. Увеличить приход свободной энергии.

    Сначала давайте поговорим о том, на что тратится свободная энергия:

    1. Любого рода негативные эмоции. Все, что вызывает плохие эмоции, выкачивает из вас созидательную энергию! В особенности чувство вины, переживание, страх;
    2. Стресс. Любой стресс вызван чувством важности;
    3. Чувство важности;
    4. Искусственные методы повышения энергетики:a. Энергетические напитки;b. Алкоголь; Искусственные методы повышения энергетики очень похожы на заем денег под проценты (другими словами кредит). Вы берете энергию сейчас, но завтра или позже отдадите намного больше. Потому старайтесь употреблять их и в особенности алкоголь как можно меньше;
    5. Сигареты;
    6. Трата на мелочи.

    Скажите, у вас в жизни четко расставлены приоритеты? Если нет, сделайте это прямо сейчас. Это убережет вас от напрасной траты энергии на мелочи. Для чего тратить свою энергию на дело, которое даже не числится в вашем списке приоритетов? Например, вы любите футбол? Действительно ли для вас имеет большое значение, какая команда выиграет? Переживая, вы тратите энергию, потому что вам важен результат.

    Переживаете ли вы то, что происходит в стране, в экономике страны? Если да, то опять вы тратите энергию. Но заметьте, что вы не можете ничего изменить своими мыслями. До тех пор, пока вы не заработаете состояние, вы не можете повлиять на экономику. И стоит ли отдавать свою энергию на это?

    А ведь подумайте, наверняка одним из самых высоких ваших приоритетов является ваша семья, дети. На их жизнь вы способны значительно повлиять. Может стоит расходовать вашу энергию на улучшение их жизни?

    После того, как вы четко расставите приоритеты, вы поймете, что все , чего нет в списке, не стоит того, чтоб вы тратили на него энергию!

    Тратьте 80% вашей энергии на первые 3 пункта ваших приоритетов: 50% – на первый, 20% – на второй, 10% – на третий, и остальные 20% – на все остальные! Тратя энергию на мелочи, вы ее отдаете безвозвратно. Тратя энергию на действительно важные вещи, вы ее инвестируете, за что получаете еще больше энергии.

    Что ж, теперь наступило время поговорить о том, как повышать свой уровень энергетики:

    1. Мечты, цели

    Наличие мечтаний и целей, к которым вы день за днем стремитесь, дает вам огромнейший объем свободной энергии. Но это происходит лишь в том случае, когда мечты и цели являются вашими, а не навязаны вам другими людьми. Когда душа и разум едины в своих стремлениях, вы обретаете огромный объем энергии в свое использование. Нет лучшего чувства, чем чувство, что ваша мечта двигается к вам. Если вы идете своим путем, то Вселенная будет сопутствовать вам во всем и снабжать необходимым объемом энергии всегда!

    2. Вера

    Не важно, во что вы верите: в Бога, в Высший разум, во Вселенную, в сверхсознание или во что-либо другое, ваша вера в эту Высшую Сущность должна давать вам свободную энергию в достаточном объеме. Если вы не чувствуете этого, тогда, возможно. вам стоит развивать вашу веру. Очень хорошая аффирмация: «мой мир заботится обо мне». Повторяя эту аффирмацию, через несколько дней вы начнете чувствовать абсолютное спокойствие и огромный приток энергии, ведь вам больше незачем бояться. Ваш мир обо всем позаботится. Фразу мой мир можете заменить на то, во что вы верите, например «Бог заботится обо мне».

    3. Любовь

    Любовь – это очень мощное позитивное чувство. Когда ваше сердце наполнено любовью, вы испытываете огромный энтузиазм и такое чувство, что можете совершить все! Это чувство является мощным источником свободной энергии.

    4. Энергетическая гимнастика

    Энергетическая гимнастика – это упражнения, направленные на расширение энергетических каналов. Об этом пункте поговорим в следующей рассылке. Я приведу в следующей рассылке одно очень мощное упражнение.

    5. Благодарность

    Как вы себя чувствуете, когда вы благодарите от всей души кого-либо за какую-нибудь услугу? Постарайтесь быть благодарным за все хорошее, что у вас есть. Это обеспечит вам дополнительно большой объем свободной энергии.

    6. Искусство

    Какой вид искусства вам нравиться больше всего? Исскуство оживляет душу. Во времена информации, искусство отходит на второй план. Его заменяет Интернет. Но не забывайте уделять время искусству. Оно важно для души. Вообще, во времена информации появляется все больше средств и занятий для ума, а все, что для души, отходит на второй план. Но не забывайте, что разум только с поддержкой души может реализовать что-либо в этом мире!

    7. Музыка

    Музыка – это энергия в чистом виде. Включите музыку, которая вам нравится. Можете сделать погромче, чтоб поток энергии был больше, и берите, сколько сможете.

    8. Хобби

    Хобби – не что иное, как занятие для души. Все, что вы делаете для души. придает вам энергию.

    9. Общение с людьми, которые обладают высокой энергетикой

    Существуют люди, которые обладают очень высоким объемом энергии. Им этой энергии хватает с достатком и даже переливается через край. При общении с такими людьми эта энергия невольно переходит к собеседнику. К таким людям все чувствуют большие положительные чувства. Иногда даже не знают, почему. Все успешные люди обладают высоким уровнем энергетики, и потому после общения с такими людьми вы всегда выходите в приподнятом настроении. Когда они входят в комнату, она просто заливается невидимым светом. Существуют и противоположные люди. Комната заливается светом, когда те выходят из нее. Такие люди всегда отбирают у вас вашу энергию.

    10. Самовнушение

    Как вы поняли, с помощью самовнушения можно добиться всего, чего только пожелаете. Повысить уровень энергетики тоже можно. Для этого достаточно использовать визуализацию и энергетическую гимнастику. Возможно использование самовнушения в чистом виде для повышения уровня энергетики.

    11. Домашние животные

    Я думаю, тут не нужно объяснений. Когда б вы ни посмотрели на своих любимцев, они всегда вызывают приятные чувства.

    12. Обмен на физическую энергию

    Во время занятий спортом, активного отдыха вы устаете физически, но ваш жизненный тонус всегда повышается. Утренние пробежки, плавание, занятие в тренажерных залах всегда дает вам дополнительный запас энергии.

    13. Обмен на деньги

    Это не что иное, как пожертвования. Вы отдаете деньги без ожидания возврата, а взамен Вселенная дает вам энергию.

    14. Секс

    Мощнейший источник свободной энергии.

    Итог:

    Вы можете забыть все, что сказано выше, но если вы запомнили хотя бы одну фразу, значит вы очень много приобрели, читая эту статью:Вы получаете энергию, когда испытываете положительные чувства, и вы тратите энергию, когда испытываете негативные чувства.

    Александр Андреев

    www.cluber.com.ua

    Как поднять уровень своей энергетики

    Одна из читательниц Белого Блога Елена написала мне на почту отзыв о статье «Причины долгов, о которых не любят говорить» >>>.

    «Думаю, вы согласитесь со мной, что долги зачастую наблюдаются при общей истощенности энергии человека, которому вы предлагаете вариант «взять себя в руки». А как это может сделать истощенный человек? Воля требует большого приложения энергии. Если проблема с долгом наблюдается давно, то это усилие для человека просто неподъемно».

    В определенной степени Елена права. Энергия — это топливо нашей жизни. Но у автомобиля есть много других деталей, и если какая-то из них поломается, то машина не поедет даже при полном баке.

    Я встречала огромное количество женщин, у которых с энергетикой все было хорошо, а вот с желанием брать ответственность за свою жизнь — не очень.

    Поэтому энергетическое истощение оказывает влияние на качество жизни в принципе, а к наличию долгов может иметь отношение, а может и не иметь.

    Но Елена меня натолкнула на мысль, что пора поговорить об энергетике :). По-простому, без высоких слов о чакрах, вибрациях, афирмациях и балансировке.

    Мне очень понравилось, как это сделала Ирина Норна в своих видео «5 главных мифов о женской энергии» (сайт Ирины Норны >>>), и я делюсь с вами этой информацией (в моей интерпретации).

    Я встречала достаточно много людей, озабоченных поиском способов накопления своей энергии. Вообще-то, это говорит о том, что человек совершенно не понимает природы этого явления. Это как пытаться накопить воздух. Или накопить немного снега, чтобы завтра дома слепить снеговика.

    Во-первых, накапливать энергию бессмысленно, потому что ее вокруг — бездонный океан. Наша задача — течь сквозь нее, пропускать энергию через себя.

    И увеличивать уровень своей энергетики не за счет ее накопления, а за счет повышения пропускной способности нашего тела (то есть, освобождения тела и энергетических каналов от блоков).

    Во-вторых, попытки накопить энергию создают застой. Стоячая вода — гниет. Энергия должна двигаться.

    Если вы жалуетесь, что у вас нет сил, то, скорее всего, вы не истощены, а напротив — занимаетесь накоплением энергии. Энергии у вас достаточно, но вы ее боитесь реализовать. И вот эта застоявшаяся энергия начинает «гнить».

    В книге Ли Керолла «Путешествие домой» есть эпизод о том, как главного героя на его пути вкусно покормили Ангелы, но просили его не брать с собой еду «про запас». Но он не послушался, ведь путь предстоял долгий, и кто его знает, где и когда ему случится поесть снова. Так вот, эта еда сгнила сразу же, как он вышел за дверь. Но к вечеру, когда он устал и проголодался, он снова увидел ангельский дом, в котором его покормили.

    С энергией — та же история. Энергию невозможно запасти впрок. Человеку каждый день дается ровно столько энергии, сколько ему нужно прямо сейчас для воплощения его желаний.

    Если у вас мало энергии, подумайте, может быть, у вас мало желаний? Не мыслей-болтовни о том, что было бы хорошо сделать то и это, а реальных желаний-намерений, к реализации которых вы предпринимаете усилия.

    Несмотря на то, что домашняя работа и воспитание детей может сильно утомить, на это не надо много энергии. Проснуться, умыться, приготовить еду, собрать детей в школу, погладить рубашки мужу — это уровень выживания, примитивный уровень творения. И мир на это много энергии не дает.

    См. также  Как Вытянуть Себя из Состояния Упадка? Ответ на вопрос >>>

    Вы, должно быть, встречали женщин, которые умудряются быть и прекрасными матерями, великолепными любящими (и любимыми) женами, имеют кучу интересов, хобби, занимаются собой, любимым делом, путешествуют, и при этом полны сил. Например, те же Анфиса Чехова и Юлия Высоцкая. Обожаю этих женщин! Это еще одно доказательство того, что нам дается столько энергии, сколько у нас есть желаний и планов.

    Примечательно то, что и в случае истощения, и в случае переполнения энергией — симптомы одинаковые (вялость, постоянно хочется спать, депрессия, апатия, нет желания чем-то заниматься). Так вот, есть несколько простых способов раскрутить свою энергетику и больше получать.

    Как известно, чтобы что-то получить, надо сначала отдать, освободить место. Если вы сегодня не использовали все, что у вас есть, весь объем, который прошел через вас, то завтра вам дадут меньше. И наоборот, если вы используете эту энергию по максимуму, а у вас при этом еще и новые планы и мечты есть, то завтра вам дадут больше.

    Как? Очень просто:

    1 — физическая активность (любая, начиная с работы в саду или огороде, продолжая танцами, заканчивая спортом). Помню, как Юлия Высоцкая в своем интервью говорила о том, что если утром не пробежит 10 км, то у нее не хватит сил сделать все, что она запланировала на день. А я все никак не могла понять, как одно связано с другим! Ведь она расходует энергию в спорте. Но мне стало все понятно, когда я сама начала бегать.

    2 — творчество. Это когда вы вкладываете свою энергию в то, чтобы создать что-то новое, что-то, что можно потрогать, съесть, послушать, посмотреть, прочитать. Нарисовать картину, испечь пирог, придумать песню или танец, украсить дом, да вообще сделать что-то, чего до этого момента не было. И тут дело не в том, чтобы сделать это идеально, а чтобы сделать это в принципе. Включить свою страсть, окунуться в процесс шаманства и создать что-то новое. Лично я — наполняюсь силой, когда шаманю на кухне или занимаюсь рукоделием.

    3 — благотворительность. Я сейчас говорю не о финансовой благотворительности, а о том, когда вы делаете что-то для людей, которые не могут сами о себе позаботиться. В своих предыдущих материалах я много говорила о том, что благотворительность должна быть очень взвешенной и мудрой.

    Благотворительность — это помочь человеку, который действительно не может справиться сам. Но который делает свой посильный вклад. И кому ваша помощь поможет стать счастливее.

    Мне приходит очень много писем от читателей с просьбой помочь разобраться в жизни. Чаще всего я отвечаю. Это требует от меня много сил и времени (я не привыкла отвечать для отмазки). Но бывает так, что человек пробует «заиметь» бесплатного психолога, которому можно регулярно написать и получить дельный совет (зачем платить, если можно получить бесплатно?). И таким людям я отказываю. Потому что это не благотворительность, а потакание паразитизму.

    Идем дальше. Есть один важный момент, который определяет то, будем мы наполняться энергией или расходовать ее. Этот момент называется «удовольствие».

    Что происходит, если человек занимается чем-то, что ему не приносит удовольствия? Вы думаете, ничего страшного? Ошибаетесь. Ваши энергетические затраты не только многократно увеличиваются, но и вы свою энергию «сливаете в трубу».

    Мир очень мудрый, он прекрасно знает, что если человек занимается любимым делом и получает удовольствие от жизни, то это — счастливый человек, который вернет миру многократно, поделится своим счастьем с большим количеством людей. И мир щедро дает такому человеку энергию. Другими словами, вы получаете очень много энергии в те моменты, когда испытываете удовольствие. 

    Понятно, что в один момент часто бывает трудно и начать делать только то, что нравится (хотя, это только вопрос мотивации). Какой же выход? Начать заниматься энергетическими практиками, балансировкой чакр, укреплением энергетических полей и защитой от энергетических паразитов? Ну, как вариант. Но, продолжая заниматься нелюбимым делом, энергетическими практиками вы просто залатаете дыры, нейтрализуете вред от того, что живете не в удовольствие.

    Я предлагаю другой вариант. Как только вы чувствуете, что у вас нет сил, надо срочно идти и делать что-то, что вам нравится. Прямо сделайте себе заготовку и повесьте на видном месте — перечень тех занятий, от которых вы получаете кайф. Начните есть только вкусную еду, носить только одежду, в которой вы себе нравитесь, проводить как можно больше времени с людьми, которые вам приятны, выделите хоть несколько минут, чтобы пройтись по парку, почитать книгу, потанцевать.

    См. также  Как реагирует тело на внутренние трансформации и что с этим делать >>>

    Точно так же, когда вам надо сделать что-то, что вам не хочется делать, отвлекитесь и подумайте, что вам прямо сейчас может доставить удовольствие. И дайте себе это. И у вас тогда появятся силы сделать то, что сделать «надо». То есть, получить удовольствие — это ваша стратегическая задача, если вы хотите наполнить себя энергией :-).

    Даже если вы не занимаетесь энергетическими практиками, не гоняете по телу кундалини, не балансируете чакры, но обязательно выделяете каждый день хотя бы немного времени на удовольствия, вы получите ошеломительный результат в росте вашей энергетики.

    И последнее, о чем важно сказать. Должно быть, вы знаете, что женщина для мужчины является источником энергии. Так придумала природа, что женщина берет энергию из многих источников — от Земли, из общения с другими людьми, от занятия домашними делами, от простых посиделок с книжкой в руках. А мужчина — только от женщины. Не обязательно сексом. Это может быть улыбкой, обычным общением, добрыми мыслями о нем, да и просто своим обществом.

    Но многие женщины боятся отдавать мужчинам свою энергию. Дескать, «мне самой энергии не хватает, а я еще и его должна «снабжать»?». Это говорит о вашем непонимании природы энергии и законов Вселенной. Энергия не может закончиться, потому что вы не резервуар, а проводник. Кроме того, человек, который знаком с законами вселенной, знает, что отдавая, ему прибудет еще больше.

    Женщина создана наполнять энергией мужчину, это ее природа, предназначение. Если женщина начинает зажимать энергию, отказывается ею делиться с мужчиной, то она перестает быть женщиной и выполнять свое предназначение. Разве вам нужен автомобиль, который не ездит? А соль, которая перестала быть соленой? Розетка в стене, если в ней нет электричества?

    На самом деле, вы все-равно отдаете энергию мужчинам. Другой вопрос, какого качества эта энергия. Если вы это делаете осознанно, если делитесь любовью, радостью, удовольствием, восхищением, поддержкой, то мужчина рядом с вами расцветает и становится успешным.

    См. также  3 Простых Секрета Моей Счастливости >>>

    А если вы даете со страхом, что вам не хватит, то вы делитесь энергией бедности, разочарования, недовольства, обиды. И понятно, что мужчина рядом с вами пропадает, становится бедным и неуспешным, несостоятельным в сексе.

    Вы — великая всемогущая сила, способная помочь мужчине взлететь до небес или упасть на дно. Осознайте это и начните намеренно давать мужчине ту энергию, которая его поднимет. Без страха, что вам не останется. И поверьте, если вы это будете делать в удовольствие, мир восполнит ваши энергетические «затраты» с лихвой.

    А какие у вас трудности в вопросе повышения своей энергетики?

    НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ, ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ

    rudyuk.com

    Как увеличить свою энергию: простые практики

    Наш сумасшедший ритм жизни зачастую вызываю усталость. Иногда, кажется, что и сидеть нет сил. Просыпаясь, вы не раз задавали себе вопрос: «Как увеличить свою энергию?». Какие практики для этого существуют? Хотелось бы, чтобы этот процесс был довольно простым, пришел, подключил зарядку и все ты бодрый и счастливый. Однако все не так просто, ведь чтобы получить результат необходимо прикладывать хоть какие-то усилия.

    Как сохранить и увеличить свою энергию

    От уровня внутренней энергии зависит многое: здоровье человека, его финансовое благополучие и успех в обществе. Различает врожденная и приобретенная энергия. От уровня врожденной энергии зависит уровень активности человека и продолжительность его жизни. Расходуется она в течение жизни и, как правило, не восстанавливается.

    Приобретенная же энергия пополняется с помощью внешних источников энергии, например, пищей, воздухом, Солнцем и др. Возможности, которые способен в себе раскрыть человек, зависят от уровня внутренней энергии. Чем ее больше, тем полноценнее и ярче его жизнь.

    Чтобы увеличить свою внутреннюю энергию, необходимо использовать 2 пути:

    · перекрыть неоправданный расход энергии;

    · рационально использовать источники получения энергии.

    Основной причиной большинства болезней - пониженный уровень энергии. Стоит заметить, что современные методы лечения, заключающиеся в использовании синтетических лекарств, медицинских приборов и др. только снижают этот уровень еще больше.

    Причины неконтролируемого расхода энергии:

    · Избыточность сексуальной активности;

    · Питание некачественной и неестественной пищей;

    · Неправильное дыхание, а также загрязненный воздух;

    · Беспокойство, пустая болтовня, умственные перегрузки;

    · Неконтролируемые эмоции;

    · Вредные привычки;

    · Употребление наркотических средств;

    · Чрезмерная активность;

    · Отсутствие связи со своим внутренним миром и душой, отрыв от природы;

    · Маленькая физическая активность.

    Как увеличить свою внутреннюю энергию

    · Нужно привести в порядок свою жизнь, наладить свой сон и разумно использовать сексуальную энергию;

    · Необходимо устранить необоснованный расход энергии.

    В основном этого бывает достаточно, и вы сможете чувствовать себя здоровым, а также достойно управлять вашей повседневностью.

    Восполнять энергию может:

    · Правильный питьевой режим и полноценное питание;

    · Правильное дыхание;

    · Достаточная физическая активность;

    · Медитация на природе.

    · Полноценный сон.

    · Природные средства (золотой корень, женьшень, девясил и др. )

    Как увеличить свою энергию: 15 простых практик

    Для начало необходимо просто настроить себя на то, чтобыувеличить свою энергию:

    1.

    1 практика. Представляем, что энергия и сила просто переполняют вас. На первый взгляд это кажется смешным, но отнеситесь к этому серьезно. Ученые еще давно сделали вывод о том, что если ты думаешь о чем-то или же делаешь это действие, то работает одна и та же часть мозга.

    2.

    2 практика. Постоянно думайте позитивно. Ведь в настоящее время множество энергии у людей уходит лишь на анализ предыдущих разговоров, вспоминание обид и т. д. Помните, чем лучше ваше настроение, тем ваша жизненная энергия сильней.

    3.

    3 практика. Слушаем только энергичную музыку, если хотите увеличить свою энергию. Независимо от того, сидите ли вы либо слушаете хорошую музыку, импульсы, поступающие в мозг, дают вам положительный заряд энергии.

    Это лишь первая часть на пути к успеху. Далее перейдем к практической части темы: «Как увеличить свою энергию». Думать это хорошо, но также необходимы и некоторые действия на сам организм:

    1.

    Необходим полноценный сон. Это, как правило, около 8 часов в сутки;

    2.

    Не менее важный способ увеличить свою энергию – это наука просыпаться правильно. Так как в наше время многие игнорируют утренние растяжки. Просто необходимо каждое утро растягивать свое тело. Для того, чтобы убедится в этом вспомните кошек;

    3.

    Подбираем утренний рацион пищи таким образом, чтобы пошел заряд энергии на весь день. Это, как правило: шоколад, рисовые, манные, перловые каши и многое другое. Так же стараемся употреблять большое количество качественной воды;

    4.

    Делаем утреннюю зарядку;

    5.

    Чтобы увеличить свою энергию, старайтесь больше смеяться и вспоминать веселые истории;

    6.

    Пользуйтесь маслами, издающими приятный запах. По возможности берите с собой на работу флакончик и вдыхайте их;

    7.

    По возможности изучите точечный массаж и старайтесь делать его в течение дня;

    8.

    При рабочем графике старайтесь периодически менять обстановку, дабы увеличить свою энергию. Ходите, отдыхайте во время обеда или же просто прогуливайтесь;

    9.

    Старайтесь употреблять не жирную пищу, так как она провоцирует усталость;

    10.

    Старайтесь не нарушать режим питания;

    11.

    Если есть такая возможность, то поспите около двадцати минут в течение дня;

    12.

    При сидячей работе для того чтобы увеличить свою энергию старайтесь чаще вставать.

    © Цаплева Лера© Фото: depositphotos.com

    Комментарии

    Поля отмеченные * обязательны.

    www.astromeridian.ru


    Смотрите также