Какой секрет у валерии


«В 50 на 15» — как она это делает? Феномен молодости Валерии

Конечно, основа такой фигуры, как у Валерии, — в правильном питании и спорте. В основном певица употребляет сырые или тушеные овощи, а ужинает в 4 часа вечера. Валерия старается избегать сладкого, жирного и мучного, а еще пьет много воды. Помимо соблюдения принципов правильного питания звезда активно занимается спортом. Йога, TRX, бег и силовые тренировки — все это Валерия заканчивает растяжкой. Мы не понимаем, как она успевает при таком графике, но результаты прекрасные.

Уход за лицом

Валерия утверждает, что не делала никаких операций ни на теле, ни на лице. То, чем мы восхищаемся, — итог правильного образа жизни и хорошей уходовой косметики. Много лет звезда посещает один и тот же салон и выполняет ряд процедур. Из-за графика Валерия не так часто попадает к косметологу, но зато когда все-таки доезжает, делает мощные, эффективные, но при этом нетравматичные процедуры, например глубокий инфракрасный лифтинг на аппарате BBL. Конечно, дома артистка не перестает ухаживать за своей кожей. Главное для нее — качественное очищение, после которого она наносит крем. Ну и, конечно, маски, которые Валерия наносит несколько раз в неделю.

  • Как адаптировать осенние тренды в повседневный гардероб

Уход уходом, но мы знаем еще один «волшебный» метод, который позволит омолодить лицо на пару десятков лет. Ну или состарить — в зависимости от компетенции визажиста. С последним Валерии однозначно повезло, ведь ей так идет нюдовый макияж, который скрывает мелкие недостатки и делает ее кожу ровной и гладкой. Если же певица выходит в свет, то, как правило, выбирает легкие смоки и яркие губы. В сочетании со светлой кожей и волосами это смотрится более чем эффектно.

Волосы

Сложно представить, но когда-то Валерия носила короткую огненно-рыжую стрижку. А еще однажды певица появилась на мероприятии в черном, тоже коротком парике. Конечно, Валерию не испортит никакой цвет волос, но все-таки платиновый блонд ей идет больше всего. На радость себе и поклонникам она уже много лет не изменяет этому цвету волос и длине по плечи.

Текст: Анастасия Бобылева

Фото: Instagram

www.cosmo.ru

Этот секретный рецепт разгладит кожу на руках в два счета!

Валерии уже немного за 40. Певица – мать троих детей, выглядит просто замечательно: стройная, ни грамма лишнего веса, ухоженная. Валерия с радостью замечает, что ей пока не нужны пластические операции.

Сохранить молодость ей помогают гены, йога и правильное питание. На диетах певица не сидит. Если замечает, что набрала лишние килограммы, устраивает разгрузочный день. Валерия надеется, что к тому времени, когда ей понадобиться помощь пластического хирурга, наука изобретет более щадящий способ воздействия. Современная пластика не дает желаемого результата, очень часто специалисты ошибаются. Певица отметила, что жить надо на позитиве. Злоба и зависть деформируют лицо, вызывая преждевременное старение.

Валерия убеждена, что никакого секрета поддержания красоты у нее не существует, есть просто определенный здоровый образ жизни, когда человек в комплексе занимается своим здоровьем с помощью правильного питания и спорта. Ка говорит Валерия: «Я стараюсь не излишествовать в еде и соблюдаю все православные посты. Много лет занимаюсь йогой, что позволяет находить гармонию, как физическую, так и духовную. Также регулярно бегаю, а последние четыре месяца очень увлеклась тренировками на тренажере Power Plate».

Спорт — секрет красоты и молодости Валерии

Хотите чувствовать себя лучше, чем в 17 лет? Это реально! Опираясь на собственный опыт, я могу вам сказать, что сейчас, после 6 лет занятий йогой, я себя ощущаю в гораздо лучшей физической форме, чем на своем школьном выпускном. Мне кажется, это лучшее доказательство того, что йога — универсальная система упражнений, способная буквально творить чудеса и подходящая абсолютно всем. Кроме того, йога позволяет нам гордиться тем, что эти чудеса творим мы сами, делая себя гибкими, сильными не только физически, но и морально, что не менее важно в современной жизни. Есть у Валерии и свой секрет красоты (в свои 43 года певица выглядит максимум на 30). «Чтобы хорошо выглядеть, нужно заниматься спортом и правильно питаться. Я не курю, не употребляю алкоголь, в общем – веду здоровый образ жизни. Бегаю по утрам, посещаю тренажерный зал и занимаюсь йогой. Конечно, я не буду утверждать, что йога — панацея от всего. Но это по меньшей мере полезно для здоровья. Я делаю это ежедневно, даже на гастроли специально вожу с собой коврик. Занимаюсь с утра, и после концерта в час ночи».

Сохранять молодость и красоту Валерии помогает йога, которую она практикует уже много лет. «Нельзя сказать, что как только просыпаюсь, тут же встаю на голову, — говорит артистка. — Занимаюсь в любое свободное время и чувствую, насколько благодатно откликается на упражнения каждая клеточка моего тела. Вы посмотрите на людей, которые практикуют йогу! Это же фурор, гимн молодости. Человеку может быть 80 лет, но при этом у него подтянутое и гибкое тело».

Здоровый позвоночник — это твое здоровье, молодость и красота — так считали ещё в древности китайцы, даже поговорка такая есть: «Гибкая спина продлевает жизнь». И это утверждение подтверждено современными исследованиями. Позвоночник — это антенна, которая проводит энергию в наше тело. Трудно представить более полезное занятие для нашего позвоночника, чем йога. Тем, кто мечтает о вечной молодости, обязательно надо заниматься йогой каждый день, хотя бы по пятнадцать минут. В ежедневном комплексе обязательно должно быть: — Несколько асан йоги (упражнений для тела): поддерживают гибкость и силу позвоночника соответствующими упражнениями, улучшают циркуляцию крови, нервные клетки снабжаются азотом и кислородом, и тело поддерживает свою молодость. — Пранаямы (дыхательные упражнения). — Расслабление, что тоже немаловажно в стремительном ритме нашей жизни, наполненной стрессами

— Медитация: медитируйте хотя бы минут по 10-15 в день.

Правильное питание от Валерии

Диета певицы Валерии основана на раздельном питании. Такой режим помогает бороться с лишним весом и предотвращает образование шлаков. Рацион диеты Валерии основан на крупах, овощах и фруктах. Не отказывается певица и от морепродуктов, постных сортов рыбы и мяса. Нежелательно, по мнению Валерии, пить кофе, алкогольные и газированные напитки, есть сладости и мучные изделия, приправлять пищу соусами, майонезами и сливочным маслом.

Питание должно быть дробным (пятиразовым). Оптимальная порция для мужчины – 300 г, для женщины – 250 г. — Hадо пить много жидкости (до 2,5 литров негазированной воды или чая без сахара). По стакану воды надо выпивать перед каждым приемом пищи — Мясо или рыбу можно есть только на обед и только в отварном или тушеном виде. — Oдин раз в неделю устраивать разгрузолчный день на кефире.

— Не смешивать в один прием пищи белки и углеводы.

Готовить самой своим домочадцам у Валерии совершенно нет времени. Но она следит за тем, чтобы на столе были овощи, фрукты и продукты без многочисленных вкусовых добавок. Кроме того, хотя певица и не соблюдает строгих диет, обязательно держит все четыре православных поста. А это для организма весьма непростое, но очень полезное испытание. Иногда Валерия может просидеть день на гречке, сваренной без соли, сахара и добавления масла. Этого «лакомства» много не съешь. С тем же успехом можно день прожить на рисе. Очень хороши разгрузочные дни на фруктах: яблоках, ананасе или ягодах (их можно съесть 1,3 кг, разделив на шесть равных порций). Если желудок позволяет, можно попробовать грейпфрутово-белковые разгрузочные дни. В день допустимо съедать три грейпфрута и три сваренных вкрутую яичных белка, отделенных от желтков. Грейпфрут и белок надо чередовать каждые 1 час 45 минут. Допустима кефирная диета.

Как Валерия ухаживает за кожей — секрет от певицы

Валерия читает, что для ухода за кожей лица совсем не обязательно покупать какие-то фантастически дорогие кремы самых известных фирм, хотя натуральная качественная косметика предпочтительней. Наряду с посещениями салонов, певица регулярно прибегает к маске из обыкновенной деревенской сметаны, ни с чем ее не смешивая. Как говорит сама Валерия: «Эффект потрясающий! «Еще одной излюбленной процедурой певицы является умывание лица кусочком льда, приготовленного из настоя ромашки. В домашних условиях использует готовые маски, особенно любит коллагеновые. На первом месте для Валерии средства очищения кожи. Хотя без сбалансированного питания невозможно сохранить красоту и здоровье.

Для глаз Валерии всегда помогает прохладная розовая вода. Певица смачивает ею ватные диски и прикладывает минут на десять к векам. От отёчности превосходно спасает пятиминутный компресс из слабого раствора морской соли. Валерия предупреждает: не открывайте глаза сразу, как снимете компресс. Сначала нужно смыть соль, чтобы она не попала в глаза. Есть у Валерии ещё один любимый рецепт, он не слишком быстродействующий, но великолепно помогает бороться с морщинами вокруг глаз. Перед сном, минут за двадцать, певица наносит на веки тонкий слой оливкового или миндального масла. А перед тем, как лечь в постель, снимает его влажными дисками.

Побалуйте свою кожу вкусненьким - шикарная питательная маска из овсянки с медом. Нажмите здесь, чтобы узнать все подробности!

«Я расскажу, как быстро и легко приготовить натуральный скраб для рук. Берете 1 чайную ложку меда, добавляете щепотку сахара, оливковое или льняное масло, и не размешивая, натираете руки. Замечательный скраб!»

«Вы хотите узнать, прибегала ли я к пластике? Пока нет, — честно призналась артистка. — Но если пойму, что уже пора, обязательно пойду и сделаю подтяжку лица. А почему нет? Правда, делать пластические операции надо с умом, без фанатизма».

И вообще, по мнению Валерии, никакие хирурги не способны омолодить человека изнутри. «Я тут недавно поняла, что дело не только в морщинах, — делится Валерия. — Встречаю пожилого человека, но с живыми и горящими глазами, и уже через пять минут общения забываю, сколько ему лет. Для меня он выглядит молодым и красивым. А бывают люди с идеально подтянутыми холёными лицами. Но они стары душой».

Артистка очень надеется, что когда придет старость, медицина дойдет до такого прогресса, что омолодиться можно будет и без пластики. По словам Валерии, человеческая зависть и злоба портят лицо, вызывая преждевременное старение. Поэтому необходимо прежде всего жить на позитиве и тогда все будет отлично.

И еще немного от Валерии «Конечно, стареть не хочется, но и пытаться выглядеть ровесницей своей дочери мне кажется как минимум странным. Хотя недавно Аня сказала, что с удовольствием сходила бы со мной на дискотеку. Ведь некоторые мамы ее подруг это практикуют. Увы, по разным соображениям я этого себе позволить не могу, но психологически я бы с радостью танцевала рядом с дочерью. Сейчас в любом ночном клубе можно встретить красивых, ухоженных, прекрасно одетых женщин около 40 лет, и это своего рода знак времени. Сегодня для нас женщина бальзаковского возраста — это 50-летняя дама. Именно поэтому я думаю, что если когда?нибудь и обращусь к пластическому хирургу, то никак не раньше 60 лет.

Энергетика, или, по-другому можно сказать, энергичность. Яркий тому пример — моя мама. Она никогда не делала себе никаких пластических операций и вряд ли часто ходила к косметологу, но она настолько живая, импульсивная, всем интересующаяся, что у меня просто в голове не укладывается, что ей уже 70 лет.»

Валерия рассказала, что противовирусным препаратам она не слишком доверяет. «Мы пьем «Арбидол» только для успокоения совести, а так, конечно, это ерунда! Глотать таблетки ни к чему, от них больше вреда, чем пользы!» Зато певица знает чудодейственный рецепт поддержания иммунитета у детей, которым с удовольствием поделилась с нашими читателями. «В стакан нужно накапать столько капель элеутерококка, сколько лет вашему ребенку. Добавить лимон и мед по вкусу. Этот чудодейственный напиток нужно готовить каждое утро!»

Пожелание Валерии всем женщинам:

» Помните, истинная красота — все-таки в глазах человека. Если они светятся теплом и добротой, вы всегда будете вызывать восхищение и любовь.»

Совет от Валерии

«Чтобы быть всегда интересным любимому человеку, очень важно в отношениях все время двигаться вперед, развиваться самой и помогать самосовершенствоваться партнеру. А когда человек самому себе неинтересен, очень трудно сохранить к нему любовь, даже если первоначально чувства были очень сильными. Для сохранения семьи надо каждый день доказывать свою любовь.» И не забывайте, что в нас природой заложена способность к восстановлению и поддержанию молодости, главное поверить в это, представить, какой вы хотите себя видеть и осознанно двигаться в этом направлении. А тем временем, может, и будет создана «таблетка вечной молодости»!

А главный секрет красоты и молодости Валерии: верить в свою неотразимость и ощущать себя всегда красивой! Если вы уверены в себе, вы заставите поверить в вашу красоту и всех окружающих.

Имбирная Омолаживающая Маска Для Лица — Забирайте Рецепт Здесь!

Источник.

Комментарии

omolodosti.ru

Диета для зрелых женщин от певицы Валерии

Диета Знаменитости Идеи Питание Похудение

Когда смотришь на певицу Валерию, с трудом верится, что этой элегантной и стройной женщине целых 50 лет! Она — мать троих детей, а в свои годы выглядит просто замечательно: стройная, ухоженная, ни грамма лишнего веса и ни единой морщины. Злопыхатели тут же скажут, что всему виной увлечение пластическими операциями и жесткими диетами, но сама звезда эти слухи отрицает и утверждает, что поддерживать шикарную форму ей помогает йога, рациональное питание и здоровый образ жизни.

По словам певицы, подтянутое тело и гладкая кожа — это не дар природы и не генетика, а результат долгой и упорной работы над собой. Редакция «Так Просто!» расскажет тебе о главных секретах красоты самой стройной звезды отечественного шоу-бизнеса.

Секреты красоты Валерии

  1. «Моя стройность и моложавый вид — это вовсе не дар природы. Чтобы хорошо выглядеть, приходится прикладывать массу усилий: это и физические нагрузки, и строгое соблюдение принципов правильного питания. А вообще, я не завистливая, потому хорошо выгляжу!» — рассказывает певица. Секрет стройности Валерии прост: здоровый образ жизни и любимая работа.
  2. Ты можешь тратить уйму денег на походы к косметологу, уповать на гены или изнурять себя диетами, но если ты куришь и злоупотребляешь алкоголем, то это обязательно скажется на твоей коже и здоровье в целом. Валерия давно отказалась от алкоголя, позволяя себе изредка лишь бокал хорошего красного вина.
  3. Еда после 18:00 — табу для певицы. Вечером Валерия не употребляет пищу и давно отказалась от ужина. Пожалуй, именно эту привычку звезда считает одним из главных секретов отличного самочувствия.
  4. Валерия относится к питанию очень серьезно и считает, что самодисциплина — это залог успеха. Певица остановила свой выбор на умеренном и правильном питании, исключив из рациона жареные блюда, жирные продукты, копчености, мучное, сладкое, сахар и кофе. Диета Валерии — это не только отказ от вредных продуктов, но и соблюдение жестких правил питания.

    Так, к примеру, звезда советует есть часто и небольшими порциями (200–250 г), не смешивать углеводы с белками, а перед каждым приемом пищи выпивать 200 мл воды. К тому же Валерия любит устраивать разгрузочные дни: каждый седьмой день недели певица пьет только кефир и чистую воду без газа.

  5. В холодильнике Валерии всегда есть зеленые яблоки, овощи, сушеный миндаль и не очень жирный творог (ни в коем случае не обезжиренный). Всю пищу певица готовит в мультиварке, изредка на пару или гриле, совсем без добавления масла. «Уже не представляю, как можно съесть жареную картошку, плавающую в масле! Зато в детстве уплетала с удовольствием», — рассказывает звезда.
  6. Сохранять молодость и красоту певице помогает йога, которую она практикует не первый год: «Могу с уверенностью сказать, что в 50 лет я чувствую себя куда лучше, чем на собственном выпускном в 17. Йога — это универсальная система упражнений, которая способна творить чудеса: она дарит силу, гибкость, причем не только физическую, но и духовную». Без сомнений, крепкий позвоночник — залог здоровья, красоты и долголетия.
  7. Кроме занятий йогой, певица дважды в неделю ходит в тренажерный зал, бегает по утрам и нагружает себя физически, как только появляется свободная минута.
  8. По словам Валерии, спорт — залог не только красивой фигуры, но и отменного самочувствия. Фитнес активирует все процессы в организме, улучшает кровообращение, гормональный фон и мозговую деятельность.

    Кстати, певица утверждает, что для отменной физической формы не обязательно изнурять себя в тренажерном зале — для рельефного и подтянутого тела достаточного нескольких домашних тренировок в неделю.

  9. Но главный совет от Валерии до смешного прост: «Женщины, помните, что истинная красота — в глазах человека. Если они светятся теплом и добротой, вы всегда будете вызывать у окружающих восхищение!»

Валерия убеждена, что никакого особого секрета поддержания красоты не существует, нужно лишь комплексно подходить к своему здоровью и внешнему виду, верить в свою неотразимость и ощущать себя красивой всегда. Не забывай, что в каждом человеке заложена способность к поддержанию молодости, главное — представить, какой ты желаешь видеть себя в будущем и осознанно двигаться в этом направлении.

Если ты считаешь статью полезной, поделись ею с друзьями!

takprosto.cc

Секрет на миллион?

Опубликовано пользователем сайта

Валерия была героиней программы «Секрет на миллион» на канале НТВ. Передачу поделили на полноценных два выпуска (как с Киркоровым).

В первом выпуске певица поделилась историей своих неудачных браков — с Леонидом Ярошевским и Александром Шульгиным.

В самом начале программы артистка делилась деталями совместной жизни с первым мужем Леонидом Ярошевским. Валерия сама бросила мужа, так как полюбила своего продюсера Александра Шульгина. Леонид и по сей день держит обиду на Валерию, он винит ее во всех грехах. Больше он не женился и не завел детей.(работает в Германии в ресторане музыкантом)

Валерия рассказывает, что ее бывший супруг хотел покончить с собой, но чувства жалости у нее не проснулось, ей было противно слышать об этом.

Леонид все годы в интервью всегда обвиняет Валерию, даже написал книгу, в которой были описаны ужасные годы жизни с ней. Певица же говорит, что он лжец и все неправда, он просто придумал историю их отношений именно так, как ему было удобно. Ни для никого не секрет, что второй муж был тем еще тираном.

Александра Шульгина знают многие. С Лерой Кудрявцевой артистка поделилась, что 10 лет, прожитые вместе с Шульгиным, были для нее полным адом. Певице было больно вспоминать, что ее муж бил ее без причины.

(Выходила замуж несчастной)

(На съемках , кажется, первого клипа м шульгиным она разбила бампер у машины (водить не умела) , на что шульгин сказал ей-оплачивай.  Она ответила, что ушла ни с чем, денег нет. Он сказал звони быашемк. Она позвонила и попросила у бывшего 500 долларов. Дал.)

Было и такое, что Александр воткнул супруге нож в ногу(дочери было 2недели) , а потом приставил его к горлу жены.

Он избивал жену, когда она была на шестом месяце беременности, хотя он прекрасно знал, что на следующий день она должна выступать на «Песне года». Если постараться в Сети вы сможете найти видеозапись с этого концерта, где певицу снимают камеры в профиль с одной стороны, так как другая сторона лица просто разбита.

К детям Шульгин относился также нехорошо. Он бил сына Артемия, которому было всего год. Однажды даже запер его в вольере с большой собакой, мальчик собаку панически боялся. (Ехали в машине, ребенок (3г)не предупредил, что его сейчас стошнит, его стошнило в салоне-за это шульгин его запер в вольере с их собакой).

Все деньги, которая зарабатывала звезда, он забирал себе. Певица не жалела себя, у нее было по 35 концертов в месяц, а когда и еще больше. Чтобы купить колготки, ей приходилось вымаливать деньги у мужа. Валерия и Шульгин за годы, проведенные вместе, купили семь квартир, при этом оформил он все квартиры на себя, а при разводе согласно контракту они принадлежали все ему.

(И все же она как-то смогла накопить денег, чтобы дети ее у бабушки учились по московской программе и ходили в разные кружки)

Во время программы Валерия не плакала, вела себя достойно, говорит, что может абстрагироваться от всего, так как сейчас у нее жизнь прекрасна. Валерия вышла замуж за достойного ее человека, ее дети выросли прекрасными людьми, а в карьере певица реализовалась во всем своем потенциале.

--

Далее, что я запомнила (выше с сайта, в скобках-мои примечания)

-дочь добилась всего сама! Нигде не называла свою фамилию! Актриса,певица,модель,телеведущая.

-сын (который пианист, Арсений)совладелец ресторана , вложил свои 10млн рублей в бизнес. На вопрос, если его папа попросит о помощи, то он ему поможет? Арсений ответил положительно. Типа да, а че такого.

-с Йосей повезло.

-во второй части присоединился Пригожин. Про его детей тоже было.

Может, неинтересно?тогда удалю.

Обновлено 22/09/17 22:59:

Да, забыла. Собственно, что послужило последней (или первой)каплей того, что она решила уйти и о чем комментаторы под видео на ютубе писали. Отпела она 35концертов, отъездила с группой на автобусе по городам, позвонила ему, а он ей в ответ нагрубил (не помню точно , что он сказал). Ну и она решила, что хватит. Позвонила ему снова и сказала, что по возвращении, она хочет быть дома одна. Он сказал хорошо.

Обновлено 22/09/17 23:25:

Ой, девочки, вот еще о чем забыла. Когда шел разговор о детях Пригожина, Кудрявцева спросила а что за тема, что бывшая жена его просит денег на лечение детей?Йосиф ответил, что у детей (ребенка)проблема со слухом, что мол прежде чем заводить детей надо сдавать гены на совместимость. Что рещультатом этого стало рождение его внебрачной дочери. (С которой между прочим и с ее мамой Валерия очень дружны, девочка отличница еще). Вобщем, Кудрявцева при словах Пригожина “гены на совместимость” что-то там проговорила мол да,да у нас тоже. Что-то подобное. 

Обновлено 22/09/17 23:41:

А вот и ресторан, где Арсений Шульгин является совладельцем.

Бомонд Лаундж(на Лубянке)

Обновлено 22/09/17 23:47:

картины на стенах-такие видела пазлы

Обновлено 23/09/17 01:27:

Артемий Шульгин

Обновлено 23/09/17 01:33:

Арсений

www.spletnik.ru

Валерия: секреты красоты, молодости и стройности певицы

Валерия — успешная певица, жена и мама троих детей, которая перешла 50-летний возрастной рубеж. Но глядя на фото этой красивой женщины, больше 30 ей дать невозможно. Как же звезде удаётся так хорошо выглядеть при плотном рабочем графике? Секрет красоты и молодости Валерии кроется в здоровом образе жизни, которому она верна уже много лет.

Содержание

Питание

Валерия придерживается правильного питания. Из своего рациона она полностью исключила кофе, жирную и жареную пищу, копчёности, выпечку и сахар. Острое и слишком солёное тоже под запретом. В её холодильнике всегда есть зелёные яблоки, кефир, свежие овощи, 2%-й творог и миндаль. Термообработка пищи происходит в мультиварке или в духовке без добавления масла.

«Не представляю, как можно съесть жаренную на масле картошку. Хотя в детстве ела с удовольствием», — говорит Валерия.

Валерия — приверженец здорового питания

Звезда отучила себя есть после 18–00. Отказ от ужина позволяет ей по утрам чувствовать себя легко и оставаться стройной.

Дневную норму пищи певица распределяет на 5 раз, а перед едой обязательно выпивает стакан чистой воды. Раз в неделю она устраивает себе разгрузочный день на кефире и яблоках.

Красивое подтянутое тело Валерии — это не генетика, а результат упорного труда. Ежедневные тренировки она считает обязательным условием для поддержания мышц в тонусе. Каждое утро звезда начинает с пробежки, а два раза в неделю посещает тренажёрный зал.

С помощью упражнений на тренажёрах певица поддерживает тело в форме

Валерия уже много лет практикует занятия йогой, которые помогают ей оставаться молодой и красивой. Она утверждает, что упражнения дарят ей гибкость, духовную и физическую силу.

Йога помогает Валерии ежедневно хорошо себя чувствовать

Знаменитость при каждой возможности проводит разминку, ведь это обеспечивает хорошее самочувствие и поднимает настроение. По заверениям певицы, совсем необязательно изнурять себя силовыми тренировками в спортзале, домашних занятий будет вполне достаточно.

Уход за кожей

Валерия не считает нужным использовать дорогостоящие кремы и сыворотки для ухода за кожей лица. Она предпочитает любую натуральную косметику и народные средства. Маска из жирной деревенской сметаны — одна из любимых у звезды. Выдержав её на коже 10–15 минут, можно получить потрясающий эффект. Также Валерия использует коллагеновые маски и протирает лицо кусочком льда из настоя ромашки. Это помогает сузить поры и сделать кожу более матовой.

Для ухода за кожей певица часто использует маски из натуральных ингредиентов

Особенно тщательно звезда подходит к выбору очищающих средств и регулярно делает пилинг в SPA-салоне.

Веки, по мнению Валерии, нуждаются в деликатном очищении, поэтому она использует розовую воду. Вечером кожу вокруг глаз знаменитость увлажняет миндальным или оливковым маслом, оставляя его для воздействия на 20 минут. Затем излишки убирает ватным тампоном.

Уход за руками

Руки женщины способны выдать её возраст. Но не в случае Валерии, т. к. за ними она ухаживает так же тщательно, как и за лицом.

Уходу за кожей рук звезда уделяет особое внимание

В одном из интервью звезда поделилась с поклонниками рецептом скраба, который помогает достичь отличного эффекта. Щепотка сахара, ложечка мёда и несколько капель оливкового масла сделают кожу рук мягкой и бархатистой.

Стиль

У Валерии замечательное чувство меры: на ней никогда нет лишних аксессуаров и одежды со стразами и блёстками. А минималистический стиль певицы подчёркивает её хороший вкус. Она отдаёт предпочтение благородным оттенкам. Да и зачем кричащие цвета при такой яркой внешности?

Валерия всегда одета со вкусом и выглядит элегантно

«У меня есть имидж, есть своё лицо. Стиль — это индивидуальность, которая сложилась в данный момент, а не что-то застывшее в тебе. Это ощущение жизни», — говорит певица.

В свои 50 лет Валерия выглядит даже эффектнее, чем в юном возрасте. Она не употребляет алкоголь, не курит, правильно питается и занимается спортом. Усердия и трудолюбия ей не занимать. Однако настоящим секретом молодости и красоты певица считает строгую самодисциплину, уверенность в себе и отсутствие чувства зависти.

manikyres.ru

Секреты красоты Валерии: интервью 2017

Певица рассказала «Антенне» о секретах своей красоты.

Текст: Евгения Сидорова·10 мая 2017·

– После 30 и до 60 лет мы должны выглядеть так, как будто нам все еще 30. Это вполне реально. На мой взгляд, главное – здоровый образ жизни. Человек может использовать все новинки косметологии, уповать на гены, но если он пьет и курит (не изредка, а на регулярной основе), то это обязательно скажется как минимум на его коже.

Наверное, я могла бы вообще не прикладывать никаких усилий для того, чтобы хорошо выглядеть, так как мне достались потрясающие гены. Бабушка ушла из жизни на 101-м году, и прожила она красивую во всех отношениях жизнь. В 100 лет у нее была белая гладкая кожа, никаких пигментных пятен, целлюлита. Конечно, с годами кожа в некоторых местах ослабла, обвисла, но если бы бабушка в свое время знала все то, что известно косметологии сегодня, занималась бы спортом и пользовалась какими-нибудь кремами кроме детского, наверное, она выглядела бы еще лучше. Мамуля у меня тоже в прекрасной форме, смотрю на нее и любуюсь. И ничего сверхъестественного она не делает.

Поймите, тот же спорт – это залог не только красивой фигуры, но и хорошего самочувствия. Он улучшает кровообращение, гормональный фон, делает наше тело гибким. Сто раз доказано: фитнес способствует активизации всех процессов в организме. Я никого не призываю бежать в спортклубы. Наоборот, мне кажется, их время уже прошло. Потому что тренировки с тяжелым весом дают телу мышечный объем, а мне кажется, стремление поражать объемами осталось где-то в 90-х. Сейчас тело должно быть рельефным, сухим, и этого можно достичь с помощью обычных домашних тренировок.

К примеру, Олег Газманов всю жизнь выполняет дома набор базовых упражнений: уголок, отжимания, приседания. И посмотрите, в какой он форме! Я же ежедневно хожу в быстром темпе на беговой дорожке. Ставлю ее под уклон, включаю телевизор и пошла. «Не у каждого дома есть такой тренажер», – возразите вы. И у меня, поверьте, всю жизнь его не было, совсем недавно приобрела. Зато сейчас у всех есть мобильные телефоны, для которых разработали несметное количество всяких спортивных приложений. Никому не хочется по памяти делать упражнения, увиденные когда-то в зале или показанные соседом, нужен ориентир и стимул. И мне в том числе. Поэтому на гастролях я включаю программу на телефоне, где показано, что за упражнения нужно делать, сколько повторений, какое время выделять на отдых. Все посчитано за тебя, ложись на коврик и делай.

Еще есть замечательное приспособление «Диск-ю», у меня мама с ним тренируется, наподобие эспандера. Надевается пояс, на руки и ноги – манжеты, которые скреплены между собой резинкой, а натяжение резинки регулируется с помощью специальных колесиков на поясе. С этой штукой можно делать и приседания, и упражнения для рук – что хочешь. Недавно попробовала сама, выполнила классическую программу, а на следующий день болели все мышцы. Хотя занимаюсь спортом каждый день. В общем, столько всего можно придумать, было бы желание!

Но, как известно, спорт, здоровый образ жизни работают только вкупе с правильным, сбалансированным питанием. И это не значит, что нужно сидеть на диетах. Наоборот, в голодании нет ничего хорошего, и перегибов по углеводам, белкам в нашем организме тоже не должно быть: тут же отразится на коже. Я ем абсолютно все. На свой день рождения, к примеру, съела половину куска торта в 12 ночи. Ну и что? Весь день была на ногах, потратила столько энергии, что тортик никакого вреда мне принести не мог.

В обычные же дни еду готовлю в мультиварке, в ней получаются вкусные блюда без добавления масла. Пользуюсь ею уже три года. Хотя я и до появления мультиварки ничего не жарила. Уже и не представляю, как можно съесть жареную картошку, плавающую в масле, мне это уже не нравится. А ведь в детстве уплетала за милую душу. Если нет мультиварки, можно готовить на сухих сковородках или на сковородках с ребристой поверхностью – на них замечательно получается и мясо, и рыба. А вот на пару блюда не очень люблю. Тем более готовить нужно на всю семью, а Йося паровое вообще категорически не ест.

Хорошо бы начинать день со стакана воды, но у меня не получается. Часто вскакиваю с утра голодная и скорее варю кашу. Очень люблю пшенную с тыквой. Уже пост давно закончился, а я все равно продолжаю ею завтракать. Так же в холодильнике у меня всегда есть творог, не очень жирный, но и не обезжиренный, сушеный миндаль, зеленые яблоки и, конечно, овощи.

После перечисленных трех позиций, которые я ставлю на первое место, идет пункт поддержания состояния кожи с помощью косметологии. Я не говорю о хирургии, упаси бог. Хотя, конечно, зарекаться нельзя, поживем – увидим. Но надеюсь, лет до 60 мне хватит собственных ресурсов. Тем более сейчас такое разнообразие кремов и техник. Что я люблю и действительно делаю – это аппаратные процедуры, способствующие дополнительной выработке коллагена. Нравится мне биоревитализация (инъекции гиалуроновой кислоты, которые восстанавливают упругость кожи. – Прим. «Антенны»), но, к сожалению, делаю ее раз в пять лет, ведь после нее на пару дней остаются небольшие пупырышки, и их не скрыть тональным средством. А такую роскошь, как выпасть на два дня из графика, я себе позволить не могу, нужно хорошо выглядеть каждый день. Зрители, наверное, думают, что у артистов свободного времени вагон. Можно пропадать часами у косметологов, но это не так. Если я иду в салон, то выбираю процедуру, которая нетравматична и эффективна, такая, чтобы раз пришла и на несколько месяцев этот вопрос закрыла. Одна из них – плазмолифтинг (инъекции собственной плазмы крови, богатой тромбоцитами. – Прим. «Антенны»), похожая по смыслу на биоревитализацию, но после нее не остается следов.

В рабочее время в среднем сплю часов семь. Но иногда бывает, что и два. К примеру, перед съемками нового клипа пришлось рано встать, чтобы успеть сделать макияж. Когда это случается однократно, то на внешнем виде не сказывается. Да и бог миловал, у меня не бывает отеков, темных кругов, мешков под глазами – наверное, такова индивидуальная особенность организма. После бессонной ночи достаточно немного взбодрить кожу с помощью коллагеновых масок.

И знаете что удивительно? Я и в отпуске особо не сплю. Во-первых, жалко тратить время на сон: мне кажется, что просплю жизнь, потеряю какие-то впечатления. А во-вторых, я там быстрее высыпаюсь. В прошлом году мы ездили в Швейцарию, где в течение месяца я спала всего по пять часов. Причем вставала сама, без будильника и вела активный образ жизни – много занималась спортом, ходила пешком по горам, а значит, тратила много энергии. С ног валилась, но все равно через пять часов подскакивала. Прямо как Маргарет Тэтчер. Спросила у врачей, почему так. Они объяснили, что в нашем организме окислительно-восстановительные процессы проходят за определенный период времени. Если кислорода достаточно, эти процессы протекают быстрее, и не нужно организму отдыхать восемь часов, как дома. Так что отпуск действительно необходим, там мы восстанавливаем силы.

Скажу больше: если есть внутренняя усталость, то никакой макияж, никакие косметологические ухищрения не помогут ее скрыть. Она будет отражаться в ваших глазах. Есть люди, у которых в 70 лет глаз горит, в них видно желание жить, удивляться, и это делает их моложе. Верю в то, что характер нам дан от рождения, дальше мы его только корректируем. Я позитивный человек, абсолютно независтлива, всегда порадуюсь за другого, не потому что такая хорошая, а просто орган зависти во мне неразвит. Это, между прочим, и не так хорошо, ведь из-за его отсутствия я недостаточно амбициозна, просто делаю то, что люблю, не выгрызаю победу любой ценой. Уверена, это все сказывается на моем внешнем облике, и люди поэтому ко мне на концерты идут. Поскольку помимо того, что поет артист, важно, как он это делает, какой несет заряд. Зритель запоминает настроение, с которым он вышел из зала. Когда человек после моего выступления говорит: «Господи, как мне хорошо, я как будто зарядился», это дорогого стоит.

www.wday.ru


Смотрите также