Расту над собой


Как стать лучше: самые полезные советы по работе над собой

Чтобы вырасти над собой и стать успешнее, порой нужно сделать лишь несколько простых действий. Достаточно первого шага, который поможет постоянно совершенствоваться и развиваться.

Сегодня можно найти огромное количество различных тренингов, которые обещают изменить вашу жизнь к лучшему. Однако нередко за подобную информацию требуют большое количество денег. Конечно, не проверив все упражнения на собственном опыте, трудно сказать, помогают они или нет. Однако многие просто не готовы заплатить определенную сумму. даже для саморазвития.

Но существуют простые советы, которые не требуют много времени и больших затрат. Все гениальное просто: важно не только изучить информацию, но и применить ее на деле. Ведь результатов можно добиться только тогда, когда вы будете что-то делать по-другому, то есть измените привычный ход вещей.

Многие скажут, что все эти упражнения давно известны, и они не работают. Но именно такие мысли приводят к программам неудачи и бедности. Если поговорить с любым успешным человеком, он подтвердит, что мотивация и вера в себя способны поистине изменить жизнь.

Полезные советы по работе над собой

Если вы решили что-то изменить в своей жизни, то для начала проанализируйте текущее положение вещей. Ведь нужно знать, на что обратить свое внимание и над чем поработать. Уделите себе время и составьте список того, что вы хотите изменить в себе и какие качества вам хочется развить. Это станет отправной точкой на пути улучшения. Только не нужно заполнять список чужими желаниями. Если вам кто-то говорит, что вы выглядите лучше с темным цветом волос, подумайте, действительно ли для вас это так важно.

Внешние изменения должны присутствовать в вашей жизни. Если вы давно мечтали поэкспериментировать с внешностью или заняться спортом, сделайте небольшой шаг в этом направлении. Никто не просит вас меняться кардинально, решайтесь только на то, что поднимет вашу самооценку и придаст уверенности в себе.

Расширяйте свои горизонты. Чтение книг и необычные тренинги вдохновят вас новыми идеями. Мотивирующие фильмы или рассказы помогают посмотреть на мир другими глазами и увидеть много интересного. Не корите себя за потраченный зря вечер, если посмотрели такой фильм, а посуда осталась недомытой.

Научитесь ценить людей и примите тот факт, что они воспринимают мир по своему. Всегда будут те, кто думает по-другому и не разделяет вашего мнения. Не стоит сразу же обижаться или злиться на них. У каждого есть право на свое мнение. В таких ситуациях можно извлечь для себя много пользы, ведь всегда интересно посмотреть на мир другими глазами. Возможно, вы откроете для себя что-то новое, что улучшит вашу жизнь.

Не стоит идти на поводу у чужого мнения. Учитесь отстаивать свою точку зрения и грамотно ее аргументировать. Это не значит, что вы всегда должны соглашаться с окружающими, но умение сказать «нет» в нужных ситуациях сыграет большую роль в вашем дальнейшем развитии.

Вполне возможно, что критика является одним из самых трудных испытаний для человека. Ведь требуется приложить немало усилий, для того, чтобы узнать о своих недостатках. Те, кто способен правильно воспринимать критику, могут добиться в жизни очень многого. Поскольку из этого можно понять, над чем еще стоит поработать и в каком направлении развиваться. Прислушивайтесь к конструктивной критике.

Используя эти простые советы, можно развить в себе необходимые качества для достижения успеха в любой сфере. Получить желаемое можно любыми способами, важно лишь четко понимать, чего именно вы хотите. Каждый день открывайте для себя что-то новое и не забывайте нажимать на кнопки и

Сильный характер — черта далеко не каждого человека. Астрологи назвали несколько Знаков Зодиака, которые чаще ...

В жизни каждого человека бывают моменты, когда удача отворачивается и проблемы нарастают подобно снежному кому. ...

Споры о том кто лучше, левша или правша, идут по сей день. Мы настолько разные, ...

Для того чтобы обрести радость жизни, избавиться от проблем и добиться успеха, не нужно прикладывать ...

dailyhoro.ru

Расту над собой (@abovemyself) - Пост #28

Лень и что с ней делатьСлучаются дни, когда не хочется работать над собой и напрягаться. Находишь другие занятия, которые кажутся более актуальными и нужными в тот момент - работа, например. Ох уж эта работа, как часто я пряталась за ней только чтобы не начинать работу над собой. Легче ведь работать над работой) Но я себе дала слово, что в течение следующих 30 дней я ежедневно уделяю по 30 минут на новую хорошую привычку - качать пресс, например.

Как мне удается не сливаться с 30-дневной программы:

1. Приоритет на новую привычку, все остальное потом 2. Компромисс с собой - сделаю хоть 1/5 часть 3. Заявить о своей новой привычке окружению 4. Словить кайф от процесса 5. Улыбка, ну куда ж без нее-то?)А сейчас подробнее о каждом пункте. Работа над собой first. Сначала работа над собой, потом все остальное.То есть, подход типа «успею - ок, нет - ну и ладно» уже не подходит. Тут такой нужен «это я сделаю по любому, а если не успею что-то другое - ну ладно». Потому, я чаще всего переношу время занятий на самое утро - время, когда больше всего энергии. С утра встал, сделал свой план (это как зубы почистить), и дальше пошел по своей обычной ежедневной рутине.Бывает так - ну воооообще не хочется делать что-либо. Ну случается, не робот же я. Уговариваю себя сделать 1/5 часть. И все. Если после этого не захочу дальше продолжить - не буду. В 100% случаев я продолжаю, потому что сложнее всего преодолеть именно закон гравитации - сдвинуться с места. Дальше включается в работу сила инерции. Третья уловка - и она очень важная для старта - заявить о своем намерении перед близкими, друзьями. Я заявляю мужу, потому что он рядом и с ним не сычканешь. Заметит - мне будет стыдно. Потому хорошо иметь какую-то группу единомышленников, онлайн чат, где каждый день ты пишешь о том, как идешь к своей цели. А еще, когда рядом такие же люди, как и ты. Жду не дождусь марафонов! Словить кайф от процесса - это необходимое условие, чтобы эта новая привычка закрепилась как минимум надолго. Сначала хорошо помогает миксовать нелюбимые занятия с более приятными. Например, просто качать пресс скучно. А под сериал или под классную музыку - уже получше. Или, вот мне гимнастику для глаз больше нравится делать лежа, чем стоя. Лежишь себе, под музыку глазами вращаешь, улыбаешься… Или в процессе прогулки. Или за рулем в пробках. Шаг за шагом эти занятия начинают нравится. Я их адаптирую под себя. И уже могу их вывести в отдельный вид деятельности. И получать удовольствие от процесса. Особенно появляется аппетит, когда ты начинаешь замечать результаты! Пятое - улыбаться в процессе. Когда улыбаешься, тело вырабатывает эндорфины и запоминает занятия, которые сопровождаются улыбкой, как позитивные. Тело начинает любить то, что мы делаем. Плюс, мы сами благодаря улыбке трансформируем скуку в радость, боль в расслабление.

#марафон #растунадсобой

tgstat.ru

Рост над самим собой

Если честно, то я не люблю шаблонные знакомства. Не люблю разговоров  заученными фразами, потому что механическое повторение одного и того же создает впечатление неискренности, а при слабом актерском даровании – скудоумия. Мне очень часто доводилось видеть в деле пикаперов, которые вслепую следуют рекомендациям друзей или статьям, прочитанным на различных сайтах – это печальное зрелище. Ко всему ведь нужно подходить с умом.

Спорить не буду, иногда эти фразы и запрограммированные действия приносят свои плоды, и вы сорвете один-два плода, которые висят низко, но разве же это может быть истинной целью настоящего ценителя и настоящего мужчины? И я думаю, что нет.

Если вашей конечной целью является обычный «съем» девушки на улице и соблазнение ее малыми усилиями – этот материал не для вас. Но ежели вы являетесь истинным ценителем борьбы и завоеваний, тогда - милости прошу.

Сейчас мы будем говорить о том, что же такое – настоящий рост над самим собой. 

Внутренний мир

Что представляет собой твой внутренний мир? Может, пришло время навести порядок на этой свалке жизненного опыта и идей? Постарайся оценить себя со стороны, будь как можно более объективным. Если не получается этого сделать, то просто ответь для себя на эти вопросы:

- Кто ты и что ты?

- Чего ты добился в последнее время?

- Насколько креативно ты мыслишь?

- Насколько ты эрудирован?

- Насколько ты интересен как собеседник?

Если ответы на эти вопросы оказались не самыми приятными - ты знаешь, что нужно делать. Работай над собой: читай книги и газеты, смотри новости, следи за всеми событиями, которые только можешь уловить. Ты должен быть почти непробиваем, и твои слабые места должны быть хорошенько замаскированы. Если ты чувствуешь, что чего-то все равно не хватает,  то есть еще один действенный способ для того, чтобы поднять уровень твоей «интересности» - это блоги.

Сейчас онлайн дневники пользуются бешеной популярностью, и попадаются там действительно интересные и необычные люди. Выбери двух-трех таких человек (на свой вкус) и читай их постоянно. Подхватывай и запоминай их мысли, выражения, фразы – все, что ты потом сможешь выдать за свое. Но помни, это только полумера, которая должна «расшевелить» тебя самого. Если ты будешь постоянно пользоваться чужими мыслями, то очень скоро ты с позором сойдешь с дистанции – этот спорт таких ошибок не прощает.

Ну что ж, будем считать, что с твоим  внутренним миром мы разобрались. В голове наведен порядок, почти энциклопедические знания равномерно рассортированы по твоему мозгу. Вообще общая эрудиция, остроумие и манеры – это то, что больше всего ценят девушки рангом выше тех, которые тебе встречались на улицах города, поэтому используй это. 

Разумеется, это не все, что необходимо для роста над собой. 

Существует целый набор очень сильных фишек, которые позволят тебе вырасти действительно быстро и ощутимо даже для самого себя. 

Во-первых… 

Заведи дневник жизни 

Нет, он тебе нужен не потому, что так принято. Ты будешь не выписывать туда то, как прошел твой день, а прорабатывать свои ограничивающие убеждения. 

Наверняка в этой жизни есть вещи, которые ты не понимаешь, с которыми не можешь мириться или которые просто тебе не удаются. 

Эти вещи тебя напрягают, мешают жить. А иногда ты вовсе стараешься о них не думать. 

Но раз уж мы с тобой говорим о росте над собой, то придется столкнуться со своими врагами лицом к лицу. Отныне ты должен завести дневник, в который будешь выписывать все то, что тебя тревожит. Не думай, что именно ты туда пишешь. Это твой дневник, поэтому можешь выпускать туда все свои мысли (в том числе и матерные слова, если у тебя есть такая потребность :)). 

Наши внутренние ограничения живут в нас долгое время. Но уже давно было замечено, что как только ты эти ограничения начинаешь осознавать, они начинают исчезать в разы быстрее. 

Рассуждай прямо внутри своего дневника, почему так происходит, что именно тебе мешает, и как можно исправить эту ситуацию. Подобные рассуждения помогают тебе быстрее найти ответы на свои вопросы. 

Пойми свои плюсы и минусы 

Раздели лист на 2 колонки. В левую занеси те качества (или привычки в поведении), которые по твоему мнению мешают тебе нормально жить. А в правую – свои сильные стороны, которые делают твою жизнь легкой и вызывают уважение у окружающих. 

Отныне и навсегда твоя задача – регулярно работать над тем, чтобы твоя правая колонка увеличивалась в размерах, а левая была всегда маленькой. 

Понимание своих плюсов и минусов даст тебе адекватную оценку себя. И чем больше ты будешь думать о своих плюсах и главное – помнить о них в момент общения с девушками, тем лучшей будет реакция окружающих на тебя. 

А если ты еще и научишься умело маскировать свои минусы, а также демонстрировать плюсы, то это сделает твой рост над собой более быстрым. Как это работает – до сих пор не понятно. Наверное, когда ты сам для себя решаешь соответствовать более развитому образу, твои слабые места автоматически становятся сильными. 

Под сильными сторонами, кстати, подразумеваются еще и те, которые делают тебя привлекательными для противоположного пола. 

Нашим читателям мы иногда даем задание определить свои сильные стороны. Однако мало кто в списке своих сильных сторон ставит те моменты из своего поведения, которые нравятся девушкам. А между прочим, понимание этих моментов намного важнее осознания своих положительных качеств. 

Возможно, девушкам нравится, как ты на них смотришь. Или то, насколько чувственно ты к ним прикасаешься. Или то, какой у тебя голос. 

Осознание этих способностей повлечет за собой увеличения числа успешно соблазненных красавиц. 

Почему? 

Потому что когда ты помнишь о таких сильных сторонах (просто держа эту мысль в своей голове в момент общения с девушками), твое поведение становится магнетически привлекательным. 

Умей бросить себе вызов! 

Ключевое слово здесь – «умей». 

Нужно не просто бездумно обещать себе – заработать миллион к концу месяца. Нужно ставить себе такие цели, достижение которых тебя напряжет, но будет вполне реальным. 

Достижение подобных целей должно быть ограниченным по времени, интересным (!) и необходимым. 

Например, если ты занимаешься пикапом и тебе надоело соблазнять «средненьких» девушек, то поставь себе цель: соблазнить 3-х статусных девушек за 1-2 месяца. И сделай все возможное, чтобы добиться этих целей. 

Такие задачи называются челленджами (в переводе с английского – «вызов»). Они развивают тебя очень быстро. А главное – в момент их достижения ты получаешь много ярких эмоций и чувствуешь, что действительно живешь. 

Ставь себе такие цели как можно чаще, достигай их и уже через полгода ты почувствуешь, насколько сильно вырос над самим собой. 

Не забывай и об обычных целях! 

Знай, чего ты хочешь, и регулярно над этим работай! 

Ты сейчас подумаешь, что привык бросать свои цели на полпути и начинать снова – пустая затея. Но тут ты не прав – если ты найдешь ту цель, достигнув которую ты почувствуешь себя счастливым, то вряд ли когда-нибудь остановишься в ее достижении. 

Самоуважение и самооценка 

Есть поступки, совершая которые ты начинаешь чувствовать себя плохо и теряешь уважение к самому себе. Например, если ты твердо для себя решил, что отныне будешь вести здоровый образ жизни, но поддался на уговоры друзей выпить с ними, то можешь испытывать отвращение к самому себе. 

Отныне твоя задача – совсем прекратить совершать действия, которые убивают твое самоуважение. Они все равно не делают тебя счастливым, а лишь только понижают твою самооценку. 

С другой стороны, есть действия, после совершения которых ты начинаешь себя больше любить и уважать. 

Неважно, что это. Главное – старайся делать это как можно чаще, даже если это довольно дискомфортно и страшно. 

Если ты хочешь, чтобы твой рост над самим собой никогда не прекращался – никогда не останавливайся к своем развитии. Каждый день делай что-нибудь, что двигает тебя к совершенству и успеху. Правда, есть один нюанс – часто результат работы над собой трудно заметить сразу. Но поверь, любые (!) усилия, которые ты к этому прикладываешь, делают тебя другим. Помни об этом, когда устанешь расти в личностном плане. :)

www.pickup.ru

Растешь над собой: 13 целей, достигнутых после двадцати

Чужие вечно пачкают вещи, а в студенческом безденежье редко получается иметь свой.

2. Пойти к врачу по страховке ДМС

Не в обычную поликлинику, а в платную, по страховке, которая оплачена работодателем. Теперь можно решать проблемы со здоровьем если не лучше, то быстрее.

3. Переехать в отдельное жилье

Теперь ты точно знаешь, кто так быстро пачкает пол на кухне!

4. Получить финансовую независимость

Теперь не надо одалживать деньги у друзей или просить у родителей. Первая зарплата, помнится, покрывала утренний кофе и больше почти ничего.

  • Почему мы боимся неизвестности и как научиться ждать, не контролируя?

Если ты вышла за рамки бюджета, хочешь купить что-то дорогое и не очень нужное или съездить отдохнуть в выходные, некоторое количество накопленных денег очень пригодится.

6. Завести первые отношения длиной больше года

Ты стала взрослой и мудрой, может, даже вышла за него замуж, но в любом случае можешь сказать, что выросла в собственных глазах.

7. Поехать в настоящий отпуск

Не в самый дешевый тур на раздолбанном автобусе или 30-летней машине подруги, а в нормальный, с перелетом, отелем и специально выбранным купальником.

8. Научиться вкусно готовить

Это всегда пригодится, и если ты уже знаешь, что такое менажница и как карамелизовать лук, — все получилось.

9. Купить машину

Ну и ничего, что в кредит, зато это настоящая новая машина, купленная лично тобой лично себе!

10. Инвестировать в базовый гардероб

Этот черный кардиган не выйдет из моды еще лет тридцать, так что обязательно надо брать!

11. Выбросить старую одежду

Тот свитер был мягким и прекрасным, но он помнит столько пятен от коктейлей, что пора уже купить другой.

12. Подарить родителям билеты в театр

Даже если они не были там сто лет, они будут рады твоей заботе.

13. Дарить купленные презенты

Раньше из экономии можно было что-то связать или нарисовать (не будучи в этом звездой), теперь у тебя есть отдельная строка бюджета на приятные подарки из магазинов.

www.cosmo.ru


Смотрите также